калорийность КАЛОРИЙНОСТЬ
продуктов и готовых блюд
Поиск
Низкокалорийные рецепты

Низкокалорийные рецепты

Продукты

Продукты

Овощи

Овощи

Фрукты и ягоды

Фрукты и ягоды

Готовые блюда

Готовые блюда

Напитки

Напитки

Сладкое

Сладкое

Низкокалорийные рецепты

Prostoj-nizkokalorijnyj-sup-s-frikadel-kami.jpg

Простой низкокалорийный суп с фрикадельками

Dieticheskoe-pechen-e-iz-morkovi.jpg

Диетическое печенье из моркови

Nizkokalorijnye-i-dieticheskie-syrniki-.jpg

Низкокалорийные и диетические сырники

Nizkokalorijnyj-salat-iz-morskoj-kapusty-dlja-pohudenija.jpg

Низкокалорийный салат из морской капусты для похудения

Salat-s-kuritsej-i-morkov-ju-dieticheskij-s-foto.jpg

Салат с курицей и морковью: диетический, с фото

Tykvennye-dieticheskie-syrniki.jpg

Тыквенные диетические сырники

Dieticheskij-sup-iz-tsvetnoj-kapusty-bez-kartoshki.jpg

Диетический суп из цветной капусты без картошки

Dieticheskaja-kuritsa-s-tvorogom.jpg

Диетическая курица с творогом

Dieticheskie-kotlety-iz-govjadiny-.jpg

Диетические котлеты из говядины

Dieticheskij-sup-s-jajtsom-i-kabachkom.jpg

Диетический суп с яйцом и кабачком

Sosiski-domashnie-nizkokalorijnyj-retsept-s-foto.jpg

Сосиски домашние: низкокалорийный рецепт с фото

Dieticheskij-salat-iz-repy-poshagovo-i-s-foto.jpg

Диетический салат из репы пошагово и с фото

Nizkokalorijnie-farshirovannie-pomidori-c-kabachkami.jpg

Низкокалорийные помидоры фаршированные кабачками

Dieticheskij-salat-iz-cheremshi.jpg

Диетический салат из черемши

Калорийность продуктов, готовых блюд, фруктов и овощей на 100 грамм

Большинство милых дам и малая часть мужчин задумываются о «правильных» продуктах питания, лишь тогда, когда собираются придерживаться какой-либо диеты. Такой подход к вопросу не является верным. БЖУ продуктов питания необходимо знать, прежде всего, для здорового питания. Продукты по своей сути это энергия для нашего организма. Количество «топлива» для каждого человека рассчитывается индивидуально. Так, мужчинам, занимающимся тяжелым физическим трудом, кормящим мамочкам и молодым людям необходимо больше калорий, чем скажем, гражданам, ведущим пассивный образ жизни.


Подсчитывать пищевую ценность многим кажется делом трудоемким, но это не так. Сегодня на упаковках продуктов указано количество питательной ценности, а также белков, жиров и углеводов по отдельности. И, казалось бы, чем их меньше, тем лучше, но через неделю такого питания кроме гарантированного упадка сил можно получить и более серьезные проблемы.


На наших страницах размещена полезная информация для людей, которые тщательно следят за своим здоровьем и тех, кто только ступает на этот путь. Статьи, развевающие или подтверждающие мифы о некоторых продуктах, мешающих добиться требуемого результата. А также таблицы, в которых указана калорийность наиболее распространенных продуктов. Все самое важное для тех, кто стремиться похудеть, и тем, кому просто важна ежедневная поддержка организма в тонусе.

Калорийность жареных куриных котлет

Калорийность жареных куриных котлет

Блюда из курицы считаются диетическими и низкокалорийными. Но так ли это всегда?

Нравится  2 Нравится

7

Калорийность пиццы с колбасой и сыром на 100 г и в 1 куске

Калорийность пиццы с колбасой и сыром на 100 г и в 1 куске

Пицца - это всегда вкусно, поэтому сложно от нее отказаться навсегда. Поэтому интересно знать сколько в ней калорий и чем она полезна.

Нравится  2 Нравится

35

Калорийность киви 1 шт.

Калорийность киви 1 шт.

Как и любой другой фрукт, киви очень полезный и вкусный. А еще он способствует похудению.

Нравится  4 Нравится

284

Калорийность соленой семги

Калорийность соленой семги

Красная рыба не только вкусная, но и очень полезная. А благодаря своей низкой калорийности, часто используется в диетах.

Нравится  3 Нравится

707

Что калорийнее: яблоко или банан

Что калорийнее: яблоко или банан

Яблоки и бананы - самые популярные и доступные фрукты в любое время года. Их высокая востребованность объясняется не только вкусом, но и пользой.

Нравится  3 Нравится

789

Что калорийнее: яблоко или груша?

Что калорийнее: яблоко или груша?

Фрукты часто становятся основным ингредиентом во время разгрузочных дней и обязателньо включают их в меню дилтельных диет.

Нравится  3 Нравится

653

Что калорийнее: армянский лаваш или черный хлеб

Что калорийнее: армянский лаваш или черный хлеб

Лаваш уже давно стал частым гостем на нашем столе и отличной заменой традиционного хлеба. Поэтому давайте узнаем что же полезнее и калорийнее.

Нравится  10 Нравится

2170

Калорийность инжирного персика 1 шт.

Калорийность инжирного персика 1 шт.

Персики - не просто вкусные и полезные фрукты, они также способствуют похудению и даже есть диета на их основе.

Нравится  2 Нравится

434

Калорийность салата из огурцов и помидоров

Калорийность салата из огурцов и помидоров

Салаты из свежих овощей - самые лучшие помощники в похудении. Кроме того, они очень полезны. А запрвлять их лучше не майонезом, а растительным маслом.

Нравится  7 Нравится

1574

Калорийность красной вареной фасоли

Калорийность красной вареной фасоли

Красная фасоль известна многим своими полезными свойствами, но можно ли ее употреблять во время диеты?

Нравится  3 Нравится

805

Калорийность тыквы со специями, запеченной в духовке

Калорийность тыквы со специями, запеченной в духовке

Овощные блюда - самые лучшие помощники в правильном питании и похудении, а чтобы диета была еще более эффективной, стоит знать калоичество калорий блюд.

Нравится  3 Нравится

708

Калорийность тыквы в сметане

Калорийность тыквы в сметане

Тыква - полезнейший овощ, который можно употреблять во время диеты для похудения. Но, чтобы блюда из нее не доьавляли лишние кило, нужно знать их калорийность.

Нравится  2 Нравится

575

Калорийность латте без сахара и с сахаром в 1 порции

Калорийность латте без сахара и с сахаром в 1 порции

Латте - один из самых популярных напитков, который прочно вошел в ашу повседневную жизнь. Если вам сложно отказаться от него даже во время диеты, то стоит знать его пищевую ценность.

Нравится  2 Нравится

1172

Калорийность перловки с тыквой

Калорийность перловки с тыквой

Перловка с тыквой должна стать одним из основных блюд в осенее время для тех, кто на диете для похудения.

Нравится  6 Нравится

927

Калорийность борща со свининой и сметаной

Калорийность борща со свининой и сметаной

Не стоит отказыавться от борща даже во время похудения, но готовить и употреблять его нужно правильно.

Нравится  5 Нравится

1552

Диетическая творожная запеканка с грушей

Диетическая творожная запеканка с грушей

Если готовить сладости в домашних условиях, то можно приготовить и такие, которые подойдут для диеты. Например, эта запеканка никак не повредит фигуре.

Нравится  4 Нравится

1121

Калорийность конфеты "Ромашка"

Калорийность конфеты "Ромашка"

Сладости и диета - не совсем совместимые вещи, хотя иногда можно себя побаловаь вкусненьким. Но чтобы это не повредила процессу похудения, нужно знать калорийность продукта.

Нравится  2 Нравится

1192

Калорийность продуктов

Стать обладательницей тонкой талии несложно, хотя многие думают, что при этом их будет преследовать чувство голода. Чтобы похудеть вовсе не нужно сидеть на жесточайшей диете, отказывая себе во всем. Здесь важно знать, сколько энергетической ценности нужно вашему организму, а затем внимательно просчитать БЖУ продуктов. К сожалению, проведенные опросы показывают, что большинство респондентов затрудняются сказать, сколько они потребляют килокалорий.


Ежедневная запись продуктов, присутствующих в вашем рационе, поможет выявить, насколько они полезны. Со временем их можно будет заменить менее питательными аналогами или просто уменьшить порцию. Предпочтение следует отдать блюдам домашнего приготовления, так как в процессе готовки будет легче контролировать пищевую ценность продуктов, входящих в состав.


Конечно, если превысить дневную норму энергетически насыщенными изделиями, то они попросту не успеют истратиться и «благополучно» осядут в ненужных местах. И чтобы этого не случилось важно следить за рационом, включая больше овощей, фруктов. Но будьте осторожны, постоянно просматривайте калорийность продуктов в специальных таблицах, ведь не всегда те же овощи или фрукты бывают диетическими. Так, например 5-7 оливок равняются порции нежирной рыбы, а половинка авокадо – бутерброду с маслом и докторской колбаской.

Калорийность Главная