калорийность КАЛОРИЙНОСТЬ
продуктов и готовых блюд
Поиск
Низкокалорийные рецепты

Низкокалорийные рецепты

Продукты

Продукты

Овощи

Овощи

Фрукты и ягоды

Фрукты и ягоды

Готовые блюда

Готовые блюда

Напитки

Напитки

Сладкое

Сладкое

Низкокалорийные рецепты

Prostoj-nizkokalorijnyj-sup-s-frikadel-kami.jpg

Простой низкокалорийный суп с фрикадельками

Nizkokalorijnye-i-dieticheskie-syrniki-.jpg

Низкокалорийные и диетические сырники

Dieticheskoe-pechen-e-iz-morkovi.jpg

Диетическое печенье из моркови

Salat-s-kuritsej-i-morkov-ju-dieticheskij-s-foto.jpg

Салат с курицей и морковью: диетический, с фото

Nizkokalorijnyj-salat-iz-morskoj-kapusty-dlja-pohudenija.jpg

Низкокалорийный салат из морской капусты для похудения

Tykvennye-dieticheskie-syrniki.jpg

Тыквенные диетические сырники

Dieticheskij-sup-iz-tsvetnoj-kapusty-bez-kartoshki.jpg

Диетический суп из цветной капусты без картошки

Dieticheskie-kotlety-iz-govjadiny-.jpg

Диетические котлеты из говядины

Dieticheskaja-kuritsa-s-tvorogom.jpg

Диетическая курица с творогом

Dieticheskij-sup-s-jajtsom-i-kabachkom.jpg

Диетический суп с яйцом и кабачком

Sosiski-domashnie-nizkokalorijnyj-retsept-s-foto.jpg

Сосиски домашние: низкокалорийный рецепт с фото

Nizkokalorijnie-farshirovannie-pomidori-c-kabachkami.jpg

Низкокалорийные помидоры фаршированные кабачками

Dieticheskij-salat-iz-repy-poshagovo-i-s-foto.jpg

Диетический салат из репы пошагово и с фото

Dieticheskij-salat-iz-cheremshi.jpg

Диетический салат из черемши

<- Главная <- Рецепты

Диетические блины на воде

Диетические блины на воде

Уже давно не модны стали диеты, когда нужно сидеть только на одних овощах и фруктах с кефиром, так как после такого сдерживания и резкого похудания, вес возвращается быстро и в большем количестве. Правильная диета для похудания – это правильное питание без переедания. Современные методы похудения подразумевают плавное снижение веса и разрешают употреблять даже сладости, но не в большом количестве. Также можно готовить блины, но желательно на воде, чтобы они были низкокалорийные. 

 

Блинчики на воде – блюдо, не требующее затрат и множества продуктов, легко готовится, а вкус просто пальчики оближешь! Готовлю их, когда нужно что-то приготовить на завтрак на скорую руку. Они получаются тонкие, нежные и калорийность не большая, поэтому готовить их можно даже тем, кто на диете.

 

Примерная калорийность: 135 ккал/100 г

 

 

Ингредиенты (на 10-12 шт.):

  • Мука - 1 ст. (можно взять с отрубями);
  • Вода – 1 ст.
  • Яйцо – 2 шт.
  • Растительное масло – 1 ч.л.
  • Сахар или мед – по вкусу (можно не добавлять)

 

 

Пошаговые фото рецепта:

 

Для ускорения процесса можно взбивать смесь блендером на средней скорости. Можно воспользоваться венчиком, но это займет чуть больше времени.

 

Разбиваем яйца и слегка взбиваем.

 

Добавляем чайную ложку меда или сахар и продолжаем взбивать.

Диетические блины на воде

Вливаем стакан теплой (!!) кипяченой воды.

Диетические блины на воде

Аккуратно добавляем муку и перемешиваем тесто блендером до тех пор, пока не растворятся комочки

Диетические блины на воде

В готовую смесь добавляем маленькую ложку растительного масла.

 

Выпекаем на слегка смазанной маслом сковороде с обоих сторон.

Диетические блины на воде

И вот все готов и можно подавать.

Диетические блины на воде

Приятного аппетита!

Оцените статью

кол-во голосов:2
Социальные сети
227


Рецепты

Гречневые оладьи на воде

Гречневые оладьи на воде

Диетический суп из морской капусты с говядиной "Миеккук"

Диетический суп из морской капусты с говядиной "Миеккук"

Горохово-чечевичный суп-пюре

Горохово-чечевичный суп-пюре

Диетический рис с кабачками

Диетический рис с кабачками

Диетический овощной салат с киноа

Диетический овощной салат с киноа

Салат с тунцом и пекинской капустой

Салат с тунцом и пекинской капустой

Салат "Щетка" с яблоком для похудения

Салат "Щетка" с яблоком для похудения

Творожная запеканка с семенами чиа и рисовой мукой

Творожная запеканка с семенами чиа и рисовой мукой

Творожные смузи с бананом и смородиной

Творожные смузи с бананом и смородиной

Салат с куриными желудками и пекинской капустой

Салат с куриными желудками и пекинской капустой

Новое

Калорийность 1 конфеты Toffee

Калорийность 1 конфеты Toffee

Калорийность перца фаршированного фаршем и рисом

Калорийность перца фаршированного фаршем и рисом

Калорийность самсы с курицей

Калорийность самсы с курицей

Калорийность окрошки на кефире с колбасой и картошкой

Калорийность окрошки на кефире с колбасой и картошкой

Калорийность голубцов с куриным фаршем и рисом

Калорийность голубцов с куриным фаршем и рисом

Что калорийнее: гречка или перловка?

Что калорийнее: гречка или перловка?

Таблица калорийности вареных овощей

Таблица калорийности вареных овощей

Манты с говядиной: калорийность 100 г и 1 шт.

Манты с говядиной: калорийность 100 г и 1 шт.

Что калорийнее: курица или индейка

Что калорийнее: курица или индейка

Манты с тыквой: калорийность порции и 1 шт.

Манты с тыквой: калорийность порции и 1 шт.

272