калорийность КАЛОРИЙНОСТЬ
продуктов и готовых блюд
Поиск
Низкокалорийные рецепты

Низкокалорийные рецепты

Продукты

Продукты

Овощи

Овощи

Фрукты и ягоды

Фрукты и ягоды

Готовые блюда

Готовые блюда

Напитки

Напитки

Сладкое

Сладкое

Низкокалорийные рецепты

Prostoj-nizkokalorijnyj-sup-s-frikadel-kami.jpg

Простой низкокалорийный суп с фрикадельками

Dieticheskoe-pechen-e-iz-morkovi.jpg

Диетическое печенье из моркови

Nizkokalorijnye-i-dieticheskie-syrniki-.jpg

Низкокалорийные и диетические сырники

Nizkokalorijnyj-salat-iz-morskoj-kapusty-dlja-pohudenija.jpg

Низкокалорийный салат из морской капусты для похудения

Salat-s-kuritsej-i-morkov-ju-dieticheskij-s-foto.jpg

Салат с курицей и морковью: диетический, с фото

Tykvennye-dieticheskie-syrniki.jpg

Тыквенные диетические сырники

Dieticheskij-sup-iz-tsvetnoj-kapusty-bez-kartoshki.jpg

Диетический суп из цветной капусты без картошки

Dieticheskaja-kuritsa-s-tvorogom.jpg

Диетическая курица с творогом

Dieticheskie-kotlety-iz-govjadiny-.jpg

Диетические котлеты из говядины

Dieticheskij-sup-s-jajtsom-i-kabachkom.jpg

Диетический суп с яйцом и кабачком

Sosiski-domashnie-nizkokalorijnyj-retsept-s-foto.jpg

Сосиски домашние: низкокалорийный рецепт с фото

Nizkokalorijnie-farshirovannie-pomidori-c-kabachkami.jpg

Низкокалорийные помидоры фаршированные кабачками

Dieticheskij-salat-iz-repy-poshagovo-i-s-foto.jpg

Диетический салат из репы пошагово и с фото

Dieticheskij-salat-iz-cheremshi.jpg

Диетический салат из черемши

<- Главная <- Рецепты

Диетические кабачки с курицей и творогом в духовке

Диетические кабачки с курицей и творогом в духовке

В 100 г готового блюда содержится:

  • Калории - 73 ккал
  • Жиры - 1,5 г
  • Углеводы - 0,5 г
  • Белки - 2,5 г

 

 

Это очень удивительное блюдо из раздела ПП. Его можно готовить не только для себя на диетический ужин, но и поразить своих гостей его вкусом и красивой подачей. Это сытное и одновременно очень легкое блюдо. 

 

 

Ингредиенты:

  • Кабачок молодой – 1 шт.
  • Куриное филе – 50 г
  • Творог – 25 г
  • Морковь – 1 шт.
  • Помидор – 1 шт.
  • Зелень
  • Перец черный молотый
  • Чеснок сухой
  • Соль

 

 

Пошаговое приготовление рецепта ПП с фото:

 

Кабачок моем, разрезаем на 2 половинки.

 

Аккуратно вырезаем мякоть, делая лодочки.

Диетические кабачки с курицей и творогом в духовке

Куриную грудку, нарезаем на кусочки.

Диетические кабачки с курицей и творогом в духовке

Морковь чистим и натираем на терке.

Диетические кабачки с курицей и творогом в духовке

Перемешиваем мясо и морковь.

 

Посыпаем перцем и чесноком, солим по вкусу.

Диетические кабачки с курицей и творогом в духовке

Закладываем в кабачковые лодочки.

Диетические кабачки с курицей и творогом в духовке

Ставим в духовку запекаться на 30 минут, при температуре 180 градусов.

Диетические кабачки с курицей и творогом в духовке

Творог разминаем вилкой.

 

Помидор нарезаем на маленькие кусочки. 

 

Рубим зелень.

Диетические кабачки с курицей и творогом в духовке

Смешиваем все, посыпаем перцем и чесноком. Солим по вкусу.

Диетические кабачки с курицей и творогом в духовке

Выкладываем поверх начинки в запеченных лодочках. 

 

Посыпаем сверху нарубленной зеленью и можно подавать на стол. Также, можно добавить и свежий огурчик.

Диетические кабачки с курицей и творогом в духовке

Приятного аппетита!

Оцените статью

кол-во голосов:4
Социальные сети
112


Рецепты

ПП пицца на овсяноблине на сковороде

ПП пицца на овсяноблине на сковороде

Диетическое шоколадное суфле

Диетическое шоколадное суфле

Диетические рулетики из индейки с морковью

Диетические рулетики из индейки с морковью

Диетический салат с яйцом, огурцом и зеленым луком

Диетический салат с яйцом, огурцом и зеленым луком

Фриттата с овощами и сыром

Фриттата с овощами и сыром

Диетическая шарлотка из цельнозерновой муки с яблоками

Диетическая шарлотка из цельнозерновой муки с яблоками

«Ленивая» овсянка с ряженкой и творогом

«Ленивая» овсянка с ряженкой и творогом

Диетическая тушеная капуста с курицей

Диетическая тушеная капуста с курицей

Диетическое фрикасе из курицы с грибами

Диетическое фрикасе из курицы с грибами

Филе тилапии с овощами в духовке

Филе тилапии с овощами в духовке

Новое

Калорийность 1 конфеты "Коровка"

Калорийность 1 конфеты "Коровка"

Калорийность сырников из творога 5%

Калорийность сырников из творога 5%

Калорийность брауни

Калорийность брауни

Печенье "Бамбук" с шоколадом: калорийность 1 шт. и 100 г

Печенье "Бамбук" с шоколадом: калорийность 1 шт. и 100 г

Калорийность 1 конфеты Toffee

Калорийность 1 конфеты Toffee

Калорийность перца фаршированного фаршем и рисом

Калорийность перца фаршированного фаршем и рисом

Калорийность самсы с курицей

Калорийность самсы с курицей

Калорийность окрошки на кефире с колбасой и картошкой

Калорийность окрошки на кефире с колбасой и картошкой

Калорийность голубцов с куриным фаршем и рисом

Калорийность голубцов с куриным фаршем и рисом

Что калорийнее: гречка или перловка?

Что калорийнее: гречка или перловка?

283