калорийность КАЛОРИЙНОСТЬ
продуктов и готовых блюд
Поиск
Низкокалорийные рецепты

Низкокалорийные рецепты

Продукты

Продукты

Овощи

Овощи

Фрукты и ягоды

Фрукты и ягоды

Готовые блюда

Готовые блюда

Напитки

Напитки

Сладкое

Сладкое

Низкокалорийные рецепты

Nizkokalorijnye-i-dieticheskie-syrniki-.jpg

Низкокалорийные и диетические сырники

Prostoj-nizkokalorijnyj-sup-s-frikadel-kami.jpg

Простой низкокалорийный суп с фрикадельками

Salat-s-kuritsej-i-morkov-ju-dieticheskij-s-foto.jpg

Салат с курицей и морковью: диетический, с фото

Nizkokalorijnyj-salat-iz-morskoj-kapusty-dlja-pohudenija.jpg

Низкокалорийный салат из морской капусты для похудения

Dieticheskoe-pechen-e-iz-morkovi.jpg

Диетическое печенье из моркови

Tykvennye-dieticheskie-syrniki.jpg

Тыквенные диетические сырники

Dieticheskaja-kuritsa-s-tvorogom.jpg

Диетическая курица с творогом

Dieticheskie-kotlety-iz-govjadiny-.jpg

Диетические котлеты из говядины

Dieticheskij-sup-iz-tsvetnoj-kapusty-bez-kartoshki.jpg

Диетический суп из цветной капусты без картошки

Sosiski-domashnie-nizkokalorijnyj-retsept-s-foto.jpg

Сосиски домашние: низкокалорийный рецепт с фото

Nizkokalorijnie-farshirovannie-pomidori-c-kabachkami.jpg

Низкокалорийные помидоры фаршированные кабачками

Dieticheskij-sup-s-jajtsom-i-kabachkom.jpg

Диетический суп с яйцом и кабачком

Dieticheskij-salat-iz-repy-poshagovo-i-s-foto.jpg

Диетический салат из репы пошагово и с фото

Dieticheskij-salat-iz-cheremshi.jpg

Диетический салат из черемши

<- Главная <- Рецепты

Warning: getimagesize(i_pars/big_first/Dieticheskie-kotlety-iz-kapusty.jpg) [function.getimagesize]: failed to open stream: Нет такого файла или каталога in /home/users/f/for-hosting-1/domains/kaloriynosti.ru/kalorii.php on line 134

Диетические котлеты из капусты

Диетические котлеты из капусты

Блюда из белокочанной капусты очень популярны в диетах для похудения, так как этот овощ не только низкокалорийный, но и очень полезен. Именно поэтому, предлагаем вам рецепт капустных котлет, которые готовятся простой, а получаются вкусными и низкокалорийными.

 

 

Ингредиенты:

  • Капуста белокочанная - 200-300 г
  • Яйца - 2 шт.
  • Мука или манка - 2 ст.л.
  • Соль

 

 

Пошаговое приготовление:

 

Капусту мелко нашинковать или измельчить блендером. Отварить в слегка подсоленной воде 3 минуты до мягкости и отжать, а то котлеты не будут держать форму и придется добавлять муки, что увеличить калорийность блюда.

Диетические котлеты из капусты

Яйцо взбиваем венчиком с мукой или манкой.

Диетические котлеты из капусты

Добавляем капусту и перемешиваем. Солим по вкусу, но чем меньше, тем лучше.

Диетические котлеты из капусты

У вас должно получится довольно густое тесто.

Диетические котлеты из капусты

Разогреваем масло на сковороде и жарим оладушки, выкладывая их столовой ложкой.

 

Чем меньше будет масла, тем лучше. Хорошо, если сковорода у вас с антипригарным покрытием. 

 

А чтобы сделать блюдо было еще более диетическое, выложите оладушки на противень и запекайте в духовке до готовности 15-20 минут.

Диетические котлеты из капусты

Подаем с отварным мясом, рыбой или овощами.

Диетические котлеты из капусты

Приятного аппетита!

Оцените статью

кол-во голосов:2
Социальные сети
278


Рецепты

Изображение отсутсвует

Диетические рыбные тефтели из горбуши на пару

Изображение отсутсвует

Морковное печенье с творогом

Изображение отсутсвует

Сырники с черносливом и грецким орехом в духовке

Изображение отсутсвует

Пюре из брокколи и картофеля

Изображение отсутсвует

Овсяный кекс на кефире в микроволновке

Изображение отсутсвует

Диетический хек на пару

Изображение отсутсвует

Котлеты из курицы с кабачком в формочках для кексов

Изображение отсутсвует

Диетический омлет с кабачками в духовке

Изображение отсутсвует

Овсянка на воде и молоке со смородиной

Изображение отсутсвует

Куриные котлеты с кабачком и картошкой на пару

Новое

Изображение отсутсвует

Манты со свининой: калорийность на 100 г и в 1 порции

Изображение отсутсвует

Калорийность тыквы на пару

Изображение отсутсвует

Калорийность щей со свежей капустой и курицей

Изображение отсутсвует

Что калорийнее: картошка или гречка?

Что калорийнее: макароны или картошка?

Что калорийнее: макароны или картошка?

Что калорийнее: гречка или овсянка?

Что калорийнее: гречка или овсянка?

Что калорийнее: сухари или хлеб?

Что калорийнее: сухари или хлеб?

Калорийность скумбрии запеченной в духовке в фольге

Калорийность скумбрии запеченной в духовке в фольге

Калорийность сырников со сметаной

Калорийность сырников со сметаной

Щи с курицей: калорийность в 1 порции и на 100 г

Щи с курицей: калорийность в 1 порции и на 100 г