калорийность КАЛОРИЙНОСТЬ
продуктов и готовых блюд
Поиск
Низкокалорийные рецепты

Низкокалорийные рецепты

Продукты

Продукты

Овощи

Овощи

Фрукты и ягоды

Фрукты и ягоды

Готовые блюда

Готовые блюда

Напитки

Напитки

Сладкое

Сладкое

Низкокалорийные рецепты

Prostoj-nizkokalorijnyj-sup-s-frikadel-kami.jpg

Простой низкокалорийный суп с фрикадельками

Dieticheskoe-pechen-e-iz-morkovi.jpg

Диетическое печенье из моркови

Nizkokalorijnye-i-dieticheskie-syrniki-.jpg

Низкокалорийные и диетические сырники

Nizkokalorijnyj-salat-iz-morskoj-kapusty-dlja-pohudenija.jpg

Низкокалорийный салат из морской капусты для похудения

Salat-s-kuritsej-i-morkov-ju-dieticheskij-s-foto.jpg

Салат с курицей и морковью: диетический, с фото

Tykvennye-dieticheskie-syrniki.jpg

Тыквенные диетические сырники

Dieticheskij-sup-iz-tsvetnoj-kapusty-bez-kartoshki.jpg

Диетический суп из цветной капусты без картошки

Dieticheskaja-kuritsa-s-tvorogom.jpg

Диетическая курица с творогом

Dieticheskie-kotlety-iz-govjadiny-.jpg

Диетические котлеты из говядины

Dieticheskij-sup-s-jajtsom-i-kabachkom.jpg

Диетический суп с яйцом и кабачком

Sosiski-domashnie-nizkokalorijnyj-retsept-s-foto.jpg

Сосиски домашние: низкокалорийный рецепт с фото

Nizkokalorijnie-farshirovannie-pomidori-c-kabachkami.jpg

Низкокалорийные помидоры фаршированные кабачками

Dieticheskij-salat-iz-repy-poshagovo-i-s-foto.jpg

Диетический салат из репы пошагово и с фото

Dieticheskij-salat-iz-cheremshi.jpg

Диетический салат из черемши

<- Главная <- Рецепты

Диетический ПП паштет из говяжьей печени

Диетический ПП паштет из говяжьей печени

Пищевая ценность на 100 г:

  • Калорийность: 87 ккал
  • Белки -12 г
  • Жиры – 2 г
  • Углеводы – 4 г

 

Для сбалансированного питания, поддержания фигуры в оптимальной форме необходимо ежедневное потребление белка.  Говяжья печень – идеальный продукт по его содержанию. В ней содержаться витамины группы В, которые благотворно влияют на состояние нервной системы, способствуют улучшению состояния волос, кожи. Содержащийся в печени витамин А также незаменим для поддержания внешности в оптимальном состоянии. Печеночный паштет из нее – хорошая идея для перекуса или основного приема пищи. Низкая калорийность, быстрая насыщаемость и простота приготовления - дополнительные бонусы к вкусному блюду, которое по праву можно назвать диетическим и из раздела ПП.

 

 

Ингредиенты:

  • Говяжья печень – 650 г
  • Морковь – 170 г (1 шт. большая)
  • Лук -140 (2 шт.)
  • Соль – по вкусу
  • Мускатный орех – 0,5 ч.л.
  • Лавровый лист – 2 шт.
  • Черный перец – 4 горошины

 

 

Пошаговые фото рецепта:

 

Печень моем, очищаем от пленки и нарезаем на небольшие кусочки.

Диетический ПП паштет из говяжьей печени

Наливаем в кастрюлю воды и немного подогреваем.

 

Опускаем печень, лавровый лист, перец и варим около 30 минут, снимая пену.

Диетический ПП паштет из говяжьей печени

Чистим морковь и лук, нарезаем все полукольцами.

Диетический ПП паштет из говяжьей печени

В сковороду наливаем полстакана воды и выкладываем морковь с луком.

 

Тушим 15 минут.

Диетический ПП паштет из говяжьей печени

Печень вынимаем из воды и выкладываем к овощам, продолжаем тушеть 20 минут.

 

Солим, добавляем мускатный орех.

Диетический ПП паштет из говяжьей печени

Немного остужаем и пюрируем в блендере или через мясорубку.

Диетический ПП паштет из говяжьей печени

Готовый паштет подаем с хлебцами или как отдельное блюдо с овощами.

 

При желании можно добавить пару ложек оливкового масла, но тогда калорийность возрастет.

Диетический ПП паштет из говяжьей печени

Приятного всем аппетита!

 

Оцените статью

кол-во голосов:2
Социальные сети
134


Рецепты

ПП пицца на овсяноблине на сковороде

ПП пицца на овсяноблине на сковороде

Диетическое шоколадное суфле

Диетическое шоколадное суфле

Диетические рулетики из индейки с морковью

Диетические рулетики из индейки с морковью

Диетический салат с яйцом, огурцом и зеленым луком

Диетический салат с яйцом, огурцом и зеленым луком

Фриттата с овощами и сыром

Фриттата с овощами и сыром

Диетическая шарлотка из цельнозерновой муки с яблоками

Диетическая шарлотка из цельнозерновой муки с яблоками

«Ленивая» овсянка с ряженкой и творогом

«Ленивая» овсянка с ряженкой и творогом

Диетическая тушеная капуста с курицей

Диетическая тушеная капуста с курицей

Диетическое фрикасе из курицы с грибами

Диетическое фрикасе из курицы с грибами

Филе тилапии с овощами в духовке

Филе тилапии с овощами в духовке

Новое

Калорийность 1 конфеты "Коровка"

Калорийность 1 конфеты "Коровка"

Калорийность сырников из творога 5%

Калорийность сырников из творога 5%

Калорийность брауни

Калорийность брауни

Печенье "Бамбук" с шоколадом: калорийность 1 шт. и 100 г

Печенье "Бамбук" с шоколадом: калорийность 1 шт. и 100 г

Калорийность 1 конфеты Toffee

Калорийность 1 конфеты Toffee

Калорийность перца фаршированного фаршем и рисом

Калорийность перца фаршированного фаршем и рисом

Калорийность самсы с курицей

Калорийность самсы с курицей

Калорийность окрошки на кефире с колбасой и картошкой

Калорийность окрошки на кефире с колбасой и картошкой

Калорийность голубцов с куриным фаршем и рисом

Калорийность голубцов с куриным фаршем и рисом

Что калорийнее: гречка или перловка?

Что калорийнее: гречка или перловка?

283