калорийность КАЛОРИЙНОСТЬ
продуктов и готовых блюд
Поиск
Низкокалорийные рецепты

Низкокалорийные рецепты

Продукты

Продукты

Овощи

Овощи

Фрукты и ягоды

Фрукты и ягоды

Готовые блюда

Готовые блюда

Напитки

Напитки

Сладкое

Сладкое

Низкокалорийные рецепты

Prostoj-nizkokalorijnyj-sup-s-frikadel-kami.jpg

Простой низкокалорийный суп с фрикадельками

Dieticheskoe-pechen-e-iz-morkovi.jpg

Диетическое печенье из моркови

Nizkokalorijnye-i-dieticheskie-syrniki-.jpg

Низкокалорийные и диетические сырники

Nizkokalorijnyj-salat-iz-morskoj-kapusty-dlja-pohudenija.jpg

Низкокалорийный салат из морской капусты для похудения

Tykvennye-dieticheskie-syrniki.jpg

Тыквенные диетические сырники

Dieticheskij-sup-iz-tsvetnoj-kapusty-bez-kartoshki.jpg

Диетический суп из цветной капусты без картошки

Salat-s-kuritsej-i-morkov-ju-dieticheskij-s-foto.jpg

Салат с курицей и морковью: диетический, с фото

Dieticheskaja-kuritsa-s-tvorogom.jpg

Диетическая курица с творогом

Dieticheskie-kotlety-iz-govjadiny-.jpg

Диетические котлеты из говядины

Sosiski-domashnie-nizkokalorijnyj-retsept-s-foto.jpg

Сосиски домашние: низкокалорийный рецепт с фото

Dieticheskij-sup-s-jajtsom-i-kabachkom.jpg

Диетический суп с яйцом и кабачком

Nizkokalorijnie-farshirovannie-pomidori-c-kabachkami.jpg

Низкокалорийные помидоры фаршированные кабачками

Dieticheskij-salat-iz-cheremshi.jpg

Диетический салат из черемши

Dieticheskij-salat-iz-repy-poshagovo-i-s-foto.jpg

Диетический салат из репы пошагово и с фото

<- Главная <- Рецепты

Диетический ПП паштет из говяжьей печени

Диетический ПП паштет из говяжьей печени

Пищевая ценность на 100 г:

  • Калорийность: 87 ккал
  • Белки -12 г
  • Жиры – 2 г
  • Углеводы – 4 г

 

Для сбалансированного питания, поддержания фигуры в оптимальной форме необходимо ежедневное потребление белка.  Говяжья печень – идеальный продукт по его содержанию. В ней содержаться витамины группы В, которые благотворно влияют на состояние нервной системы, способствуют улучшению состояния волос, кожи. Содержащийся в печени витамин А также незаменим для поддержания внешности в оптимальном состоянии. Печеночный паштет из нее – хорошая идея для перекуса или основного приема пищи. Низкая калорийность, быстрая насыщаемость и простота приготовления - дополнительные бонусы к вкусному блюду, которое по праву можно назвать диетическим и из раздела ПП.

 

 

Ингредиенты:

  • Говяжья печень – 650 г
  • Морковь – 170 г (1 шт. большая)
  • Лук -140 (2 шт.)
  • Соль – по вкусу
  • Мускатный орех – 0,5 ч.л.
  • Лавровый лист – 2 шт.
  • Черный перец – 4 горошины

 

 

Пошаговые фото рецепта:

 

Печень моем, очищаем от пленки и нарезаем на небольшие кусочки.

Диетический ПП паштет из говяжьей печени

Наливаем в кастрюлю воды и немного подогреваем.

 

Опускаем печень, лавровый лист, перец и варим около 30 минут, снимая пену.

Диетический ПП паштет из говяжьей печени

Чистим морковь и лук, нарезаем все полукольцами.

Диетический ПП паштет из говяжьей печени

В сковороду наливаем полстакана воды и выкладываем морковь с луком.

 

Тушим 15 минут.

Диетический ПП паштет из говяжьей печени

Печень вынимаем из воды и выкладываем к овощам, продолжаем тушеть 20 минут.

 

Солим, добавляем мускатный орех.

Диетический ПП паштет из говяжьей печени

Немного остужаем и пюрируем в блендере или через мясорубку.

Диетический ПП паштет из говяжьей печени

Готовый паштет подаем с хлебцами или как отдельное блюдо с овощами.

 

При желании можно добавить пару ложек оливкового масла, но тогда калорийность возрастет.

Диетический ПП паштет из говяжьей печени

Приятного всем аппетита!

 

Оцените статью

кол-во голосов:3
Социальные сети
888


Рецепты

Диетические ленивые голубцы

Диетические ленивые голубцы

Диетические вафли из кабачков в вафельнице

Диетические вафли из кабачков в вафельнице

Баклажаны в соусе из болгарского перца, помидоров и чеснока

Баклажаны в соусе из болгарского перца, помидоров и чеснока

Рулеты из куриного филе с творогом

Рулеты из куриного филе с творогом

Помидоры фаршированные печенью

Помидоры фаршированные печенью

Диетическая курица с овощами в духовке

Диетическая курица с овощами в духовке

Запеченные груши с творогом

Запеченные груши с творогом

Запеканка из брокколи с сыром

Запеканка из брокколи с сыром

Диетический паштет из куриной печени с кабачком

Диетический паштет из куриной печени с кабачком

Восточный салат "Табуле" с булгуром и мятой

Восточный салат "Табуле" с булгуром и мятой

Новое

Калорийность сметаны

Калорийность сметаны

Калорийность картошки с курицей в духовке

Калорийность картошки с курицей в духовке

Калорийность овощного супа с вермишелью

Калорийность овощного супа с вермишелью

Калорийность жареных куриных котлет

Калорийность жареных куриных котлет

Калорийность пиццы с колбасой и сыром на 100 г и в 1 куске

Калорийность пиццы с колбасой и сыром на 100 г и в 1 куске

Калорийность соленой семги

Калорийность соленой семги

Что калорийнее: армянский лаваш или черный хлеб

Что калорийнее: армянский лаваш или черный хлеб

Калорийность салата из огурцов и помидоров

Калорийность салата из огурцов и помидоров

Калорийность тыквы в сметане

Калорийность тыквы в сметане

Калорийность латте без сахара и с сахаром в 1 порции

Калорийность латте без сахара и с сахаром в 1 порции

463