калорийность КАЛОРИЙНОСТЬ
продуктов и готовых блюд
Поиск
Низкокалорийные рецепты

Низкокалорийные рецепты

Продукты

Продукты

Овощи

Овощи

Фрукты и ягоды

Фрукты и ягоды

Готовые блюда

Готовые блюда

Напитки

Напитки

Сладкое

Сладкое

Низкокалорийные рецепты

Prostoj-nizkokalorijnyj-sup-s-frikadel-kami.jpg

Простой низкокалорийный суп с фрикадельками

Dieticheskoe-pechen-e-iz-morkovi.jpg

Диетическое печенье из моркови

Nizkokalorijnye-i-dieticheskie-syrniki-.jpg

Низкокалорийные и диетические сырники

Nizkokalorijnyj-salat-iz-morskoj-kapusty-dlja-pohudenija.jpg

Низкокалорийный салат из морской капусты для похудения

Salat-s-kuritsej-i-morkov-ju-dieticheskij-s-foto.jpg

Салат с курицей и морковью: диетический, с фото

Tykvennye-dieticheskie-syrniki.jpg

Тыквенные диетические сырники

Dieticheskij-sup-iz-tsvetnoj-kapusty-bez-kartoshki.jpg

Диетический суп из цветной капусты без картошки

Dieticheskaja-kuritsa-s-tvorogom.jpg

Диетическая курица с творогом

Dieticheskie-kotlety-iz-govjadiny-.jpg

Диетические котлеты из говядины

Dieticheskij-sup-s-jajtsom-i-kabachkom.jpg

Диетический суп с яйцом и кабачком

Sosiski-domashnie-nizkokalorijnyj-retsept-s-foto.jpg

Сосиски домашние: низкокалорийный рецепт с фото

Nizkokalorijnie-farshirovannie-pomidori-c-kabachkami.jpg

Низкокалорийные помидоры фаршированные кабачками

Dieticheskij-salat-iz-repy-poshagovo-i-s-foto.jpg

Диетический салат из репы пошагово и с фото

Dieticheskij-salat-iz-cheremshi.jpg

Диетический салат из черемши

<- Главная <- Рецепты

Диетический молочный суп-пюре с овощами

Диетический молочный суп-пюре с овощами

Энергетическая ценность на 100 г:

  • Калорийность: 63 ккал/100 г
  • Белки: 3 г
  • Жиры: 2 г
  • Углеводы: 7 г

 

 

Овощной суп-пюре на молоке — очень вкусное, нежное блюдо, приготовление которого не занимает много времени. Оно отлично подойдет в качестве диетического питания для похудения, а также понравится всей семье.

 

 

Ингредиенты:

  • Молоко — 500 мл
  • Сыр твердый — 70 гр
  • Плавленый сыр — 30 г
  • Картофель — 2-3 шт. (250 г)
  • Морковь — 1 шт. (150 г)
  • Лук — 1/2 шт. (80 г)
  • Капуста — 1/2 кочана (300 г)
  • Тыква — 150 г 
  • Зелень — по вкусу.
  • Соль — по вкусу

Диетический молочный суп-пюре с овощами

 

 

Пошаговые фото рецепта:

 

Овощи почистите и порежьте на небольшие части. 

 

Все овощи, кроме тыквы, положите в кастрюлю с водой и поставьте вариться.

 

После того, как они немного размягчаться, добавьте тыкву и зелень. Варите до готовности. 

Диетический молочный суп-пюре с овощами

Бульон слейте и дайте овощам остыть. 

 

Измельчите их с помощью блендера. 

Диетический молочный суп-пюре с овощами

В небольшой кастрюле доведите молоко до кипения. 

Диетический молочный суп-пюре с овощами

И влейте его к овощному пюре

 

Добавьте оба вида сыра. 

Диетический молочный суп-пюре с овощами

Еще раз взбейте блендером и посолите по вкусу.

Диетический молочный суп-пюре с овощами

Вкусный суп готов! Подавайте, украсив зеленью. 

Диетический молочный суп-пюре с овощами

Приятного аппетита! 

 

 

 

Оцените статью

кол-во голосов:2
Социальные сети
319


Рецепты

Диетические ватрушки с творогом и ягодами

Диетические ватрушки с творогом и ягодами

Диетическое куриное филе с брынзой

Диетическое куриное филе с брынзой

ПП бисквитный рулет с творогом

ПП бисквитный рулет с творогом

Пшенная запеканка с творогом и курагой

Пшенная запеканка с творогом и курагой

ПП печенье из овсянки и банана

ПП печенье из овсянки и банана

Шарики из творога в кокосовой стружке

Шарики из творога в кокосовой стружке

ПП диетические сырники с курагой

ПП диетические сырники с курагой

ПП мороженое из банана и клубники

ПП мороженое из банана и клубники

Диетический трайфл с творогом и клубникой

Диетический трайфл с творогом и клубникой

Куриные котлеты с кабачком и овсяными хлопьями

Куриные котлеты с кабачком и овсяными хлопьями

Новое

Конфеты "Красный мак": состав и калорийность 1 шт.

Конфеты "Красный мак": состав и калорийность 1 шт.

Калорийность порции гречки со свиной тушенкой

Калорийность порции гречки со свиной тушенкой

Калорийность 1 конфеты "Коровка"

Калорийность 1 конфеты "Коровка"

Калорийность сырников из творога 5%

Калорийность сырников из творога 5%

Калорийность брауни

Калорийность брауни

Печенье "Бамбук" с шоколадом: калорийность 1 шт. и 100 г

Печенье "Бамбук" с шоколадом: калорийность 1 шт. и 100 г

Калорийность 1 конфеты Toffee

Калорийность 1 конфеты Toffee

Калорийность перца фаршированного фаршем и рисом

Калорийность перца фаршированного фаршем и рисом

Калорийность самсы с курицей

Калорийность самсы с курицей

Калорийность окрошки на кефире с колбасой и картошкой

Калорийность окрошки на кефире с колбасой и картошкой

309