калорийность КАЛОРИЙНОСТЬ
продуктов и готовых блюд
Поиск
Низкокалорийные рецепты

Низкокалорийные рецепты

Продукты

Продукты

Овощи

Овощи

Фрукты и ягоды

Фрукты и ягоды

Готовые блюда

Готовые блюда

Напитки

Напитки

Сладкое

Сладкое

Низкокалорийные рецепты

Prostoj-nizkokalorijnyj-sup-s-frikadel-kami.jpg

Простой низкокалорийный суп с фрикадельками

Nizkokalorijnye-i-dieticheskie-syrniki-.jpg

Низкокалорийные и диетические сырники

Dieticheskoe-pechen-e-iz-morkovi.jpg

Диетическое печенье из моркови

Salat-s-kuritsej-i-morkov-ju-dieticheskij-s-foto.jpg

Салат с курицей и морковью: диетический, с фото

Nizkokalorijnyj-salat-iz-morskoj-kapusty-dlja-pohudenija.jpg

Низкокалорийный салат из морской капусты для похудения

Tykvennye-dieticheskie-syrniki.jpg

Тыквенные диетические сырники

Dieticheskij-sup-iz-tsvetnoj-kapusty-bez-kartoshki.jpg

Диетический суп из цветной капусты без картошки

Dieticheskie-kotlety-iz-govjadiny-.jpg

Диетические котлеты из говядины

Dieticheskaja-kuritsa-s-tvorogom.jpg

Диетическая курица с творогом

Sosiski-domashnie-nizkokalorijnyj-retsept-s-foto.jpg

Сосиски домашние: низкокалорийный рецепт с фото

Dieticheskij-sup-s-jajtsom-i-kabachkom.jpg

Диетический суп с яйцом и кабачком

Dieticheskij-salat-iz-cheremshi.jpg

Диетический салат из черемши

Dieticheskij-salat-iz-repy-poshagovo-i-s-foto.jpg

Диетический салат из репы пошагово и с фото

Nizkokalorijnie-farshirovannie-pomidori-c-kabachkami.jpg

Низкокалорийные помидоры фаршированные кабачками

<- Главная <- Рецепты

Диетический томатный суп с фрикадельками

Диетический томатный суп с фрикадельками

Это густой диетический суп с кислинкой, так как готовится с помидорами. Фрикадельки делают блюдо более нежным и ароматным. Овсянку можно заменить на пасту или рис. но лучше все же использовать эту «легкую» кашу. Готовится он без зажарки, поэтому в конце можно добавить 1 ст.л. растительного масла. 

 

Ингредиенты:

  • Фарш куриный – 200 г
  • Томатная паста – 5 ст.л. 
  • Помидоры – 2 шт. (не обязательно)
  • Картофель – 2 шт.
  • Овсянка – 1/3 ст.
  • Лук – 1 шт.
  • Соль, зелень, перец молотый

 

 

Пошаговые фото рецепта:

 

В кастрюлю налить 1 л воды и отварить измельченный картофель.

 

Суп будет густой, поэтому много воды не надо.

Диетический томатный суп с фрикадельками

Хлопья овсянки промыть и добавить в кастрюлю после закипания воды

 

Вместо овсянки можно взять лапшу или рис.

Диетический томатный суп с фрикадельками

Томатную пасту развести 1 ст. воды и добавить в кастрюлю, когда картошка будет полностью готова.

Диетический томатный суп с фрикадельками

Мелко нарезать лук.

Диетический томатный суп с фрикадельками

Добавить его в фарш и посолить.

 

Сделать фрикадельки небольшого размера и опустить в кастрюлю, когда масса опять закипит.

Диетический томатный суп с фрикадельками

На этом этапе добавляем помидоры, крупно нарезанными. Варим 2-3 минуты.

Диетический томатный суп с фрикадельками

В конце добавляем измельченную зелень, солим, перчим и выключаем огонь.

 

 

Солить нужно поменьше, так как соль задерживает воду в организме. Да и перца можно поменьше класть, так как острые специи вызывают аппетит, хоть и способствуют пищеварению.

Диетический томатный суп с фрикадельками

Все готово. Можно подавать на стол.

Диетический томатный суп с фрикадельками

Приятного аппетита!

Оцените статью

кол-во голосов:3
Социальные сети
122


Рецепты

Фасоль с овощами запеченная в духовке

Фасоль с овощами запеченная в духовке

Суп с брокколи и яйцом на воде

Суп с брокколи и яйцом на воде

Диетическая льняная каша с кунжутом и изюмом для похудения

Диетическая льняная каша с кунжутом и изюмом для похудения

Курица со стручковой фасолью  картошкой на сковороде

Курица со стручковой фасолью картошкой на сковороде

Творожные вафли без масла в вафельнице

Творожные вафли без масла в вафельнице

Диетические котлеты из индейки на пару

Диетические котлеты из индейки на пару

Салат с пророщенным машем, рисом и овощами

Салат с пророщенным машем, рисом и овощами

Горбуша со сметаной и картошкой в духовке

Горбуша со сметаной и картошкой в духовке

Свекольный салат с фетой для похудения

Свекольный салат с фетой для похудения

Диетический хек с овощами в духовке

Диетический хек с овощами в духовке

Новое

Калорийность голубцов с куриным фаршем и рисом

Калорийность голубцов с куриным фаршем и рисом

Что калорийнее: гречка или перловка?

Что калорийнее: гречка или перловка?

Таблица калорийности вареных овощей

Таблица калорийности вареных овощей

Манты с говядиной: калорийность 100 г и 1 шт.

Манты с говядиной: калорийность 100 г и 1 шт.

Что калорийнее: курица или индейка

Что калорийнее: курица или индейка

Манты с тыквой: калорийность порции и 1 шт.

Манты с тыквой: калорийность порции и 1 шт.

Манты со свининой: калорийность на 100 г и в 1 порции

Манты со свининой: калорийность на 100 г и в 1 порции

Калорийность тыквы на пару

Калорийность тыквы на пару

Калорийность щей со свежей капустой и курицей

Калорийность щей со свежей капустой и курицей

Что калорийнее: картошка или гречка?

Что калорийнее: картошка или гречка?