калорийность КАЛОРИЙНОСТЬ
продуктов и готовых блюд
Поиск
Низкокалорийные рецепты

Низкокалорийные рецепты

Продукты

Продукты

Овощи

Овощи

Фрукты и ягоды

Фрукты и ягоды

Готовые блюда

Готовые блюда

Напитки

Напитки

Сладкое

Сладкое

Низкокалорийные рецепты

Prostoj-nizkokalorijnyj-sup-s-frikadel-kami.jpg

Простой низкокалорийный суп с фрикадельками

Dieticheskoe-pechen-e-iz-morkovi.jpg

Диетическое печенье из моркови

Nizkokalorijnye-i-dieticheskie-syrniki-.jpg

Низкокалорийные и диетические сырники

Nizkokalorijnyj-salat-iz-morskoj-kapusty-dlja-pohudenija.jpg

Низкокалорийный салат из морской капусты для похудения

Salat-s-kuritsej-i-morkov-ju-dieticheskij-s-foto.jpg

Салат с курицей и морковью: диетический, с фото

Tykvennye-dieticheskie-syrniki.jpg

Тыквенные диетические сырники

Dieticheskij-sup-iz-tsvetnoj-kapusty-bez-kartoshki.jpg

Диетический суп из цветной капусты без картошки

Dieticheskaja-kuritsa-s-tvorogom.jpg

Диетическая курица с творогом

Dieticheskie-kotlety-iz-govjadiny-.jpg

Диетические котлеты из говядины

Dieticheskij-sup-s-jajtsom-i-kabachkom.jpg

Диетический суп с яйцом и кабачком

Sosiski-domashnie-nizkokalorijnyj-retsept-s-foto.jpg

Сосиски домашние: низкокалорийный рецепт с фото

Nizkokalorijnie-farshirovannie-pomidori-c-kabachkami.jpg

Низкокалорийные помидоры фаршированные кабачками

Dieticheskij-salat-iz-repy-poshagovo-i-s-foto.jpg

Диетический салат из репы пошагово и с фото

Dieticheskij-salat-iz-cheremshi.jpg

Диетический салат из черемши

<- Главная <- Рецепты

Диетическое рагу с курицей и овощами

Диетическое рагу с курицей и овощами

Пищевая ценность на 100 г:

  • калорийность - 88 ккал
  • белки - 9,2 г
  • жиры - 2,9 г
  • углеводы - 5,8 г

 

 

Рагу из курицы и овощей - очень вкусное и диетическое блюдо. В процессе приготовления не нужны особые навыки и дорогостоящие продукты. Разнообразные овощи и мясо – отличное сочетание вкуса и пользы.

 

 

Ингредиенты:

  • Куриная грудка – 500 г
  • Картофель – 1-2 шт.
  • Баклажан – 1 шт.
  • Перец сладкий – 1-2 шт.
  • Лук – 2 шт.
  • Морковь – 1-2 шт.
  • Чеснок – 1 зубчик
  • Масло растительное – 2 ст.л.
  • Паста томатная – 1ст.л.
  • Специи и соль – по вкусу

 

 

Пошаговые фото приготовления:

 

Морковь, перец и лук чистим и режем на крупные кусочки.

Диетическое рагу с курицей и овощами

Немного обжариваем с добавлением растительного масла.

Диетическое рагу с курицей и овощами

Картофель и баклажан режем на крупные кусочки.

Диетическое рагу с курицей и овощами

Нарезаем куриную грудку.

Диетическое рагу с курицей и овощами

Все ингредиенты выкладываем на сковороду и перемешиваем.

Диетическое рагу с курицей и овощами

Добавляем специи, соль и томатную пасту. 

 

Наливаем примерно 1 ст. воды и на малом огне тушим 10 минут 

Диетическое рагу с курицей и овощами

Чеснок режем, затем добавляем к овощам с курицей. Тушим до готовности 

Диетическое рагу с курицей и овощами

Рагу из курицы с овощами готово!

Диетическое рагу с курицей и овощами

Приятного аппетита!

Оцените статью

кол-во голосов:3
Социальные сети
532


Рецепты

ПП пицца на овсяноблине на сковороде

ПП пицца на овсяноблине на сковороде

Диетическое шоколадное суфле

Диетическое шоколадное суфле

Диетические рулетики из индейки с морковью

Диетические рулетики из индейки с морковью

Диетический салат с яйцом, огурцом и зеленым луком

Диетический салат с яйцом, огурцом и зеленым луком

Фриттата с овощами и сыром

Фриттата с овощами и сыром

Диетическая шарлотка из цельнозерновой муки с яблоками

Диетическая шарлотка из цельнозерновой муки с яблоками

«Ленивая» овсянка с ряженкой и творогом

«Ленивая» овсянка с ряженкой и творогом

Диетическая тушеная капуста с курицей

Диетическая тушеная капуста с курицей

Диетическое фрикасе из курицы с грибами

Диетическое фрикасе из курицы с грибами

Филе тилапии с овощами в духовке

Филе тилапии с овощами в духовке

Новое

Калорийность 1 конфеты "Коровка"

Калорийность 1 конфеты "Коровка"

Калорийность сырников из творога 5%

Калорийность сырников из творога 5%

Калорийность брауни

Калорийность брауни

Печенье "Бамбук" с шоколадом: калорийность 1 шт. и 100 г

Печенье "Бамбук" с шоколадом: калорийность 1 шт. и 100 г

Калорийность 1 конфеты Toffee

Калорийность 1 конфеты Toffee

Калорийность перца фаршированного фаршем и рисом

Калорийность перца фаршированного фаршем и рисом

Калорийность самсы с курицей

Калорийность самсы с курицей

Калорийность окрошки на кефире с колбасой и картошкой

Калорийность окрошки на кефире с колбасой и картошкой

Калорийность голубцов с куриным фаршем и рисом

Калорийность голубцов с куриным фаршем и рисом

Что калорийнее: гречка или перловка?

Что калорийнее: гречка или перловка?

283