калорийность КАЛОРИЙНОСТЬ
продуктов и готовых блюд
Поиск
Низкокалорийные рецепты

Низкокалорийные рецепты

Продукты

Продукты

Овощи

Овощи

Фрукты и ягоды

Фрукты и ягоды

Готовые блюда

Готовые блюда

Напитки

Напитки

Сладкое

Сладкое

Низкокалорийные рецепты

Prostoj-nizkokalorijnyj-sup-s-frikadel-kami.jpg

Простой низкокалорийный суп с фрикадельками

Nizkokalorijnye-i-dieticheskie-syrniki-.jpg

Низкокалорийные и диетические сырники

Dieticheskoe-pechen-e-iz-morkovi.jpg

Диетическое печенье из моркови

Nizkokalorijnyj-salat-iz-morskoj-kapusty-dlja-pohudenija.jpg

Низкокалорийный салат из морской капусты для похудения

Salat-s-kuritsej-i-morkov-ju-dieticheskij-s-foto.jpg

Салат с курицей и морковью: диетический, с фото

Tykvennye-dieticheskie-syrniki.jpg

Тыквенные диетические сырники

Dieticheskij-sup-iz-tsvetnoj-kapusty-bez-kartoshki.jpg

Диетический суп из цветной капусты без картошки

Dieticheskie-kotlety-iz-govjadiny-.jpg

Диетические котлеты из говядины

Dieticheskaja-kuritsa-s-tvorogom.jpg

Диетическая курица с творогом

Dieticheskij-sup-s-jajtsom-i-kabachkom.jpg

Диетический суп с яйцом и кабачком

Sosiski-domashnie-nizkokalorijnyj-retsept-s-foto.jpg

Сосиски домашние: низкокалорийный рецепт с фото

Nizkokalorijnie-farshirovannie-pomidori-c-kabachkami.jpg

Низкокалорийные помидоры фаршированные кабачками

Dieticheskij-salat-iz-repy-poshagovo-i-s-foto.jpg

Диетический салат из репы пошагово и с фото

Dieticheskij-salat-iz-cheremshi.jpg

Диетический салат из черемши

<- Главная <- Рецепты

Гречневые оладьи на воде

Гречневые оладьи на воде

Всем нам хочется быть стройными, поэтому диеты для похудения стали неотъемлемым частью нашей жизни. Часто при очень строгой диете бывают «срывы» и все наши усилия насмарку. Но есть выход – нужно себя баловать вкусными низкокалорийными блюдами, которые никак не помешают нам в достижении красивой фигуры. Такие оладьи именно таковы и прекрасно подходят для пп.

 

 

Ингредиенты:

  • Мука гречневая – 150 г
  • Яйца – 2 шт. 
  • Вода – 100 мл
  • Разрыхлитель
  • Соль или сахар

 

 

Приготовление рецепта:

 

Муку желательно просеять, чтобы оладушки были более воздушные.

Гречневые оладьи на воде

Добавляем яйца, воду и хорошо перемешиваем. 

 

Солим или сахарим в зависимости от того, что мы хотим получить: десерт или обед.

Гречневые оладьи на воде

Всыпаем разрыхлитель и еще раз хорошо перемешиваем.

 

Если нету разрыхлителя, то можно использовать соду на этом этапе, но тогда вместе с водой добавьте 1 ст.л. уксуса 9%.

Гречневые оладьи на воде

Сковороду лучше использовать с антипригарным покрытием, чтобы выпекать на минимальном количестве масла или без него вообще.

 

Выкладываем тесто столовой ложкой и выпекаем до готовности с двух сторон.

Гречневые оладьи на воде

И вот наш полезный перекус готов!

Гречневые оладьи на воде

Приятного аппетита!

Оцените статью

кол-во голосов:2
Социальные сети
333


Рецепты

ПП творожно-банановое печенье

ПП творожно-банановое печенье

Гранола (запеченные мюсли)

Гранола (запеченные мюсли)

Куриные сердечки со свеклой

Куриные сердечки со свеклой

Салат с печеным перцем и моцареллой

Салат с печеным перцем и моцареллой

Овощной суп из капусты для похудения

Овощной суп из капусты для похудения

Овсяное печенье с творогом без сахара

Овсяное печенье с творогом без сахара

Фасолевый суп для похудения

Фасолевый суп для похудения

Свекла по-корейски для похудения

Свекла по-корейски для похудения

Салат из тыквы с сыром Фета

Салат из тыквы с сыром Фета

Морковные котлеты с манкой

Морковные котлеты с манкой

Новое

Печенье "Бамбук" с шоколадом: калорийность 1 шт. и 100 г

Печенье "Бамбук" с шоколадом: калорийность 1 шт. и 100 г

Калорийность 1 конфеты Toffee

Калорийность 1 конфеты Toffee

Калорийность перца фаршированного фаршем и рисом

Калорийность перца фаршированного фаршем и рисом

Калорийность самсы с курицей

Калорийность самсы с курицей

Калорийность окрошки на кефире с колбасой и картошкой

Калорийность окрошки на кефире с колбасой и картошкой

Калорийность голубцов с куриным фаршем и рисом

Калорийность голубцов с куриным фаршем и рисом

Что калорийнее: гречка или перловка?

Что калорийнее: гречка или перловка?

Таблица калорийности вареных овощей

Таблица калорийности вареных овощей

Манты с говядиной: калорийность 100 г и 1 шт.

Манты с говядиной: калорийность 100 г и 1 шт.

Что калорийнее: курица или индейка

Что калорийнее: курица или индейка

278