калорийность КАЛОРИЙНОСТЬ
продуктов и готовых блюд
Поиск
Низкокалорийные рецепты

Низкокалорийные рецепты

Продукты

Продукты

Овощи

Овощи

Фрукты и ягоды

Фрукты и ягоды

Готовые блюда

Готовые блюда

Напитки

Напитки

Сладкое

Сладкое

Низкокалорийные рецепты

Prostoj-nizkokalorijnyj-sup-s-frikadel-kami.jpg

Простой низкокалорийный суп с фрикадельками

Nizkokalorijnye-i-dieticheskie-syrniki-.jpg

Низкокалорийные и диетические сырники

Dieticheskoe-pechen-e-iz-morkovi.jpg

Диетическое печенье из моркови

Salat-s-kuritsej-i-morkov-ju-dieticheskij-s-foto.jpg

Салат с курицей и морковью: диетический, с фото

Nizkokalorijnyj-salat-iz-morskoj-kapusty-dlja-pohudenija.jpg

Низкокалорийный салат из морской капусты для похудения

Tykvennye-dieticheskie-syrniki.jpg

Тыквенные диетические сырники

Dieticheskij-sup-iz-tsvetnoj-kapusty-bez-kartoshki.jpg

Диетический суп из цветной капусты без картошки

Dieticheskie-kotlety-iz-govjadiny-.jpg

Диетические котлеты из говядины

Dieticheskaja-kuritsa-s-tvorogom.jpg

Диетическая курица с творогом

Sosiski-domashnie-nizkokalorijnyj-retsept-s-foto.jpg

Сосиски домашние: низкокалорийный рецепт с фото

Dieticheskij-sup-s-jajtsom-i-kabachkom.jpg

Диетический суп с яйцом и кабачком

Nizkokalorijnie-farshirovannie-pomidori-c-kabachkami.jpg

Низкокалорийные помидоры фаршированные кабачками

Dieticheskij-salat-iz-repy-poshagovo-i-s-foto.jpg

Диетический салат из репы пошагово и с фото

Dieticheskij-salat-iz-cheremshi.jpg

Диетический салат из черемши

<- Главная <- Продукты <- Хлеб

Калорийность ржаного хлеба

Калорийность ржаного хлеба

Хлеб всему голова – гласит народная мудрость, другое высказывание твердит – вредно и калорийно. Здесь предпочтение можно отдать ржаному хлебу, калорийность которого на 100 грамм составляет 190-200 ккал. Здесь многие заметят, что это довольно весомый показатель, ну что тут сказать – это так, но не совсем. (Для успокоения хочется отметить, что калорий у белого хлеба в 2 раза больше).

 


Конечно, если съесть кусок хлеба с салом под борщ со сметаной, а потом прилечь на диван, то да – здесь не похудеешь. С другой стороны позавтракать бутербродом из ржаной выпечки с огурцом или помидором, а следом убежать по делам, как дикая лань, это уже совсем другое дело. В таких ситуациях не столь важна калорийность хлеба из ржаной муки, а физические нагрузки, которые помогут «вывести» их из организма.

 


Отказываться полностью от этого продукта людям, сидящим на диетах нет необходимости. Убрав его из рациона можно лишиться многих полезных веществ, которые присущи только ему. В основном диеты не исключают употребление тех или иных продуктов, они просто уменьшают размер порции. Поэтому калорийность, съеденного ржаного хлеба за обедом не принесет вреда, а поможет насытиться и зарядиться энергией на оставшийся день.
 

Google

Оцените статью

кол-во голосов:2
Социальные сети
1824


Продукты Хлеб

Калорийность самсы с курицей

Калорийность самсы с курицей

Что калорийнее: сухари или хлеб?

Что калорийнее: сухари или хлеб?

Батон

Батон

Сколько калорий в кусочке черного хлеба

Сколько калорий в кусочке черного хлеба

Калорийность хлеба с отрубями

Калорийность хлеба с отрубями

Калорийность черного хлеба

Калорийность черного хлеба

Калорийность хлеба Бородинского

Калорийность хлеба Бородинского

Калорийность белого хлеба

Калорийность белого хлеба

Продукты

Калорийность консервированного горошка

Калорийность консервированного горошка

Что калорийней: мед или сахар?

Что калорийней: мед или сахар?

Творог 5%

Творог 5%

Калорийность жареных шампиньонов

Калорийность жареных шампиньонов

Калорийность сливочного и растительного масла

Калорийность сливочного и растительного масла

Калорийность пахлавы

Калорийность пахлавы

Калорийность сыра сулугуни

Калорийность сыра сулугуни

Калорийность куриного яйца жареного без масла 1 шт

Калорийность куриного яйца жареного без масла 1 шт

Сколько калорий в вареном яйце всмятку

Сколько калорий в вареном яйце всмятку

Сколько калорий в вареном яйце вкрутую

Сколько калорий в вареном яйце вкрутую

Новое

Диетический салат с сельдереем и творогом

Диетический салат с сельдереем и творогом

Калорийность 1 конфеты Toffee

Калорийность 1 конфеты Toffee

Диетические оладьи на кефире на сухой сковороде

Диетические оладьи на кефире на сухой сковороде

Калорийность перца фаршированного фаршем и рисом

Калорийность перца фаршированного фаршем и рисом

Диетический салат с сельдереем, сыром и яблоком

Диетический салат с сельдереем, сыром и яблоком

Диетический обед из курицы и капустного салата с тунцом

Диетический обед из курицы и капустного салата с тунцом

Салат с капустой и кукурузой

Салат с капустой и кукурузой

Калорийность пастилы

Калорийность пастилы

Калорийность окрошки на кефире с колбасой и картошкой

Калорийность окрошки на кефире с колбасой и картошкой

Куриная грудка в специях в духовке

Куриная грудка в специях в духовке

308