калорийность КАЛОРИЙНОСТЬ
продуктов и готовых блюд
Поиск
Низкокалорийные рецепты

Низкокалорийные рецепты

Продукты

Продукты

Овощи

Овощи

Фрукты и ягоды

Фрукты и ягоды

Готовые блюда

Готовые блюда

Напитки

Напитки

Сладкое

Сладкое

Низкокалорийные рецепты

Prostoj-nizkokalorijnyj-sup-s-frikadel-kami.jpg

Простой низкокалорийный суп с фрикадельками

Nizkokalorijnye-i-dieticheskie-syrniki-.jpg

Низкокалорийные и диетические сырники

Dieticheskoe-pechen-e-iz-morkovi.jpg

Диетическое печенье из моркови

Nizkokalorijnyj-salat-iz-morskoj-kapusty-dlja-pohudenija.jpg

Низкокалорийный салат из морской капусты для похудения

Salat-s-kuritsej-i-morkov-ju-dieticheskij-s-foto.jpg

Салат с курицей и морковью: диетический, с фото

Tykvennye-dieticheskie-syrniki.jpg

Тыквенные диетические сырники

Dieticheskij-sup-iz-tsvetnoj-kapusty-bez-kartoshki.jpg

Диетический суп из цветной капусты без картошки

Dieticheskie-kotlety-iz-govjadiny-.jpg

Диетические котлеты из говядины

Dieticheskaja-kuritsa-s-tvorogom.jpg

Диетическая курица с творогом

Dieticheskij-sup-s-jajtsom-i-kabachkom.jpg

Диетический суп с яйцом и кабачком

Sosiski-domashnie-nizkokalorijnyj-retsept-s-foto.jpg

Сосиски домашние: низкокалорийный рецепт с фото

Nizkokalorijnie-farshirovannie-pomidori-c-kabachkami.jpg

Низкокалорийные помидоры фаршированные кабачками

Dieticheskij-salat-iz-repy-poshagovo-i-s-foto.jpg

Диетический салат из репы пошагово и с фото

Dieticheskij-salat-iz-cheremshi.jpg

Диетический салат из черемши

<- Главная <- Овощи <- Свежие овощи

Калорийность сырой свеклы

Калорийность сырой свеклы

Такой корнеплод как свекла известна с древних времен. Еще Гиппократ и Авиценна применяли ее в качестве лечебного средства и только потом повара начали использовать его в блюдах. Помимо очевидной пользы, свекла в сыром виде имеет низкую калорийность и практически не содержит жиров.

 

 

Так на 100 грамм свежей свеклы приходится всего 40 калорий.

 


Овощ богат целым набором витаминов, минеральных веществ, которые так необходимы организму. Свекла широко применяется как средство повышающее уровень гемоглобина. К тому же наличие беатина, который способствует выводу шлаков, делает данный корнеплод желанным продуктом в рационе при диетах. Его можно тушить, варить, запекать. Существует много рецептов салатов, где в качестве главного ингредиента используется сырая свекла, калорийность при этом всего блюда зависит от заправки (сметаны, сливок, растительного масла и так далее).

 


У этого корнеплода в ход идут и корешки, и вершки. Ботва по пищевой ценности превосходит сам корень. Сегодня селекторы вывели множество сортов, но большей популярностью пользуется овощ с привычным темно рубиновым цветом.

 

Употреблять в сыром виде лучше молодую свеклу, калорийность овоща с кулак составит около 100 ккал.

Google

Оцените статью

кол-во голосов:3
Социальные сети
1743


Овощи Свежие овощи

Сколько калорий в одном огурце

Сколько калорий в одном огурце

Калорийность 1 шт авокадо

Калорийность 1 шт авокадо

Калорийность корня сельдерея

Калорийность корня сельдерея

Калорийность стебля сельдерея

Калорийность стебля сельдерея

Сколько калорий в одном помидоре Черри?

Сколько калорий в одном помидоре Черри?

Сколько калорий в одном свежем помидоре?

Сколько калорий в одном свежем помидоре?

Калорийность свежей капусты

Калорийность свежей капусты

Калорийность свежей  моркови

Калорийность свежей моркови

Овощи

Таблица калорийности вареных овощей

Таблица калорийности вареных овощей

Калорийность тыквы на пару

Калорийность тыквы на пару

Тыква запеченная в духовке

Тыква запеченная в духовке

Жареная картошка: калорийность

Жареная картошка: калорийность

Калорийность кабачка вареного

Калорийность кабачка вареного

Калорийность кабачков тушеных с морковью и луком

Калорийность кабачков тушеных с морковью и луком

Калорийность замороженной кукурузы

Калорийность замороженной кукурузы

Калорийность капусты маринованной

Калорийность капусты маринованной

Калорийность капусты тушеной с маслом

Калорийность капусты тушеной с маслом

Калорийность моркови по-корейски

Калорийность моркови по-корейски

Новое

ПП Конфеты из нута и орехов

ПП Конфеты из нута и орехов

Творожная запеканка с рисовой мукой и ягодами

Творожная запеканка с рисовой мукой и ягодами

Гранола с яблоком, орехами и сухофруктами

Гранола с яблоком, орехами и сухофруктами

Коктейль из кефира и имбиря для похудения

Коктейль из кефира и имбиря для похудения

Диетический суп с красной чечевицей и капустой

Диетический суп с красной чечевицей и капустой

ПП Булочки из рисовой и кукурузной муки с творогом

ПП Булочки из рисовой и кукурузной муки с творогом

Диетический батончик-мюсли своими руками

Диетический батончик-мюсли своими руками

Индейка с овощами и грибами

Индейка с овощами и грибами

Диетический салат из репы с яблоком

Диетический салат из репы с яблоком

Десерт из творога с семенами чиа и манго

Десерт из творога с семенами чиа и манго

371