калорийность КАЛОРИЙНОСТЬ
продуктов и готовых блюд
Поиск
Низкокалорийные рецепты

Низкокалорийные рецепты

Продукты

Продукты

Овощи

Овощи

Фрукты и ягоды

Фрукты и ягоды

Готовые блюда

Готовые блюда

Напитки

Напитки

Сладкое

Сладкое

Низкокалорийные рецепты

Prostoj-nizkokalorijnyj-sup-s-frikadel-kami.jpg

Простой низкокалорийный суп с фрикадельками

Nizkokalorijnye-i-dieticheskie-syrniki-.jpg

Низкокалорийные и диетические сырники

Dieticheskoe-pechen-e-iz-morkovi.jpg

Диетическое печенье из моркови

Salat-s-kuritsej-i-morkov-ju-dieticheskij-s-foto.jpg

Салат с курицей и морковью: диетический, с фото

Nizkokalorijnyj-salat-iz-morskoj-kapusty-dlja-pohudenija.jpg

Низкокалорийный салат из морской капусты для похудения

Tykvennye-dieticheskie-syrniki.jpg

Тыквенные диетические сырники

Dieticheskij-sup-iz-tsvetnoj-kapusty-bez-kartoshki.jpg

Диетический суп из цветной капусты без картошки

Dieticheskie-kotlety-iz-govjadiny-.jpg

Диетические котлеты из говядины

Dieticheskaja-kuritsa-s-tvorogom.jpg

Диетическая курица с творогом

Sosiski-domashnie-nizkokalorijnyj-retsept-s-foto.jpg

Сосиски домашние: низкокалорийный рецепт с фото

Dieticheskij-sup-s-jajtsom-i-kabachkom.jpg

Диетический суп с яйцом и кабачком

Nizkokalorijnie-farshirovannie-pomidori-c-kabachkami.jpg

Низкокалорийные помидоры фаршированные кабачками

Dieticheskij-salat-iz-cheremshi.jpg

Диетический салат из черемши

Dieticheskij-salat-iz-repy-poshagovo-i-s-foto.jpg

Диетический салат из репы пошагово и с фото

<- Главная <- Рецепты

Куриная грудка в специях в духовке

Куриная грудка в специях в духовке

Курица, приготовленная таким способом – мой фаворит в запекании. Так можно запечь и тушки, и курицу целиком. Грудка получается такой сочной, нежной и ароматной, что вы не захотите изменять этому рецепту. Я готова петь ему дифирамбы вечно! А по затратам времени и финансов – очень демократичный вариант. Я пробовала готовить и с оливковым, и с подсолнечным маслом – разницы не заметила. Поэтому обычно готовлю с подсолнечным, а оливковое сохраняю для салатных заправок.

 

Именно грудка, обычно суховатая при приготовлении, покоряет раз и навсегда. Она хороша и в холодном виде, нарезанная ломтиками на бутербродах. А нарезав кусочками и добавив свежие овощи, получаем очень вкусный, легкий и полезный салат. Мясо получается диетическим, так как содержит минимум жиров, но много белков.

 

 

Ингредиенты:

  • Куриная грудка – 1 шт. (0,8-1 кг)
  • Чеснок – 1-2 зубчика
  • Приправа «Итальянские травы»
  • Растительное масло – 50 мл
  • Соль 

 

 

Пошаговое приготовление рецепта:

 

Куриную грудку промываем и обсушиваем бумажным полотенцем.

 

Присыпаем солью и специями по вкусу со всех сторон, слегка втираем.

Куриная грудка в специях в духовке

В одной емкости смешиваем растительное масло и чеснок, пропущенный через пресс.

Куриная грудка в специях в духовке

Натираем этой смесью мясо и выкладываем на противень, смазанный растительным маслом.

 

Запекаясь, масло образует корочку, которая не даст вытечь мясным сокам и сделает нашу грудку сочной.

 

Ставим в разогретую до 180-200 С духовку на 40 минут. Если есть возможность, через 20 минут от начала приготовления выньте противень и полейте грудку образовавшимися соками

Куриная грудка в специях в духовке

Вот и все готово!

Куриная грудка в специях в духовке

Приятного аппетита!

Оцените статью

кол-во голосов:3
Социальные сети
116


Рецепты

Диетический обед из курицы и капустного салата с тунцом

Диетический обед из курицы и капустного салата с тунцом

Салат с капустой и кукурузой

Салат с капустой и кукурузой

Картофельные гнезда с яйцом

Картофельные гнезда с яйцом

Диетическая картошка с куриной ветчиной в мультиварке

Диетическая картошка с куриной ветчиной в мультиварке

Суп с цветной капустой без мяса и зажарки

Суп с цветной капустой без мяса и зажарки

Фасоль с овощами для похудения

Фасоль с овощами для похудения

Салат с пекинской капустой и сельдереем

Салат с пекинской капустой и сельдереем

Салат с крабовыми палочками и капустой с маслом

Салат с крабовыми палочками и капустой с маслом

Диетическая овсянка с какао на воде

Диетическая овсянка с какао на воде

Диетические сырники с овсянкой и медом

Диетические сырники с овсянкой и медом

Новое

Калорийность окрошки на кефире с колбасой и картошкой

Калорийность окрошки на кефире с колбасой и картошкой

Калорийность голубцов с куриным фаршем и рисом

Калорийность голубцов с куриным фаршем и рисом

Что калорийнее: гречка или перловка?

Что калорийнее: гречка или перловка?

Таблица калорийности вареных овощей

Таблица калорийности вареных овощей

Манты с говядиной: калорийность 100 г и 1 шт.

Манты с говядиной: калорийность 100 г и 1 шт.

Что калорийнее: курица или индейка

Что калорийнее: курица или индейка

Манты с тыквой: калорийность порции и 1 шт.

Манты с тыквой: калорийность порции и 1 шт.

Манты со свининой: калорийность на 100 г и в 1 порции

Манты со свининой: калорийность на 100 г и в 1 порции

Калорийность тыквы на пару

Калорийность тыквы на пару

Калорийность щей со свежей капустой и курицей

Калорийность щей со свежей капустой и курицей

260