калорийность КАЛОРИЙНОСТЬ
продуктов и готовых блюд
Поиск
Низкокалорийные рецепты

Низкокалорийные рецепты

Продукты

Продукты

Овощи

Овощи

Фрукты и ягоды

Фрукты и ягоды

Готовые блюда

Готовые блюда

Напитки

Напитки

Сладкое

Сладкое

Низкокалорийные рецепты

Prostoj-nizkokalorijnyj-sup-s-frikadel-kami.jpg

Простой низкокалорийный суп с фрикадельками

Nizkokalorijnye-i-dieticheskie-syrniki-.jpg

Низкокалорийные и диетические сырники

Dieticheskoe-pechen-e-iz-morkovi.jpg

Диетическое печенье из моркови

Salat-s-kuritsej-i-morkov-ju-dieticheskij-s-foto.jpg

Салат с курицей и морковью: диетический, с фото

Nizkokalorijnyj-salat-iz-morskoj-kapusty-dlja-pohudenija.jpg

Низкокалорийный салат из морской капусты для похудения

Tykvennye-dieticheskie-syrniki.jpg

Тыквенные диетические сырники

Dieticheskij-sup-iz-tsvetnoj-kapusty-bez-kartoshki.jpg

Диетический суп из цветной капусты без картошки

Dieticheskie-kotlety-iz-govjadiny-.jpg

Диетические котлеты из говядины

Dieticheskaja-kuritsa-s-tvorogom.jpg

Диетическая курица с творогом

Sosiski-domashnie-nizkokalorijnyj-retsept-s-foto.jpg

Сосиски домашние: низкокалорийный рецепт с фото

Dieticheskij-sup-s-jajtsom-i-kabachkom.jpg

Диетический суп с яйцом и кабачком

Nizkokalorijnie-farshirovannie-pomidori-c-kabachkami.jpg

Низкокалорийные помидоры фаршированные кабачками

Dieticheskij-salat-iz-repy-poshagovo-i-s-foto.jpg

Диетический салат из репы пошагово и с фото

Dieticheskij-salat-iz-cheremshi.jpg

Диетический салат из черемши

<- Главная <- Рецепты

Курица со стручковой фасолью и картошкой на сковороде

Курица со стручковой фасолью и картошкой на сковороде

Калорийность на 100 г: 130 ккал.

 

Вкусное и сытное низкокалорийное блюдо придется по вкусу как мужчинам, так и женщинам, которые сидят на диете. Куриное фрикасе отлично сочетается с овощами. Продукты богаты белком, что подойдет лицам, занимающимся активной деятельностью. А сам рецепт прост в приготовлении.

 

 

Ингредиенты:

  • Куриное филе – 500 г
  • Стручковая фасоль - 400 г
  • Картофель – 300 г
  • Лук – 1 шт. 
  • Растительное масло – 1 ст. л.
  • Соль
  • Перец молотый

 

 

Пошаговые фото приготовления:

 

Луковицу помыть, очистить, нарезать и обжарить на растительном масле до прозрачности.

Курица со стручковой фасолью и картошкой на сковороде

Куриное филе промыть, нарезать небольшими кубиками. 

 

Выложить на сковороду с луком, влить 150 мл воды и накрыть крышкой. 

 

Тушить на медленном огне до готовности около 10 минут.

Курица со стручковой фасолью и картошкой на сковороде

Картофель помыть, очистить, нарезать кубиками. 

 

Выложить на сковороду.

Курица со стручковой фасолью и картошкой на сковороде

Сразу же добавить фасоль, посолить, поперчить, перемешать, при необходимости добавить 100 мл воды.

 

Оставить тушиться на медленном огне до полной готовности овощей.

Курица со стручковой фасолью и картошкой на сковороде

Низкокалорийное блюдо готово.

 

Можно подавать на стол.

Курица со стручковой фасолью и картошкой на сковороде

Приятного аппетита!

Оцените статью

кол-во голосов:3
Социальные сети
323


Рецепты

Диетический салат с сельдереем и творогом

Диетический салат с сельдереем и творогом

Диетические оладьи на кефире на сухой сковороде

Диетические оладьи на кефире на сухой сковороде

Диетический салат с сельдереем, сыром и яблоком

Диетический салат с сельдереем, сыром и яблоком

Диетический обед из курицы и капустного салата с тунцом

Диетический обед из курицы и капустного салата с тунцом

Салат с капустой и кукурузой

Салат с капустой и кукурузой

Куриная грудка в специях в духовке

Куриная грудка в специях в духовке

Картофельные гнезда с яйцом

Картофельные гнезда с яйцом

Диетическая картошка с куриной ветчиной в мультиварке

Диетическая картошка с куриной ветчиной в мультиварке

Суп с цветной капустой без мяса и зажарки

Суп с цветной капустой без мяса и зажарки

Фасоль с овощами для похудения

Фасоль с овощами для похудения

Новое

Калорийность 1 конфеты Toffee

Калорийность 1 конфеты Toffee

Калорийность перца фаршированного фаршем и рисом

Калорийность перца фаршированного фаршем и рисом

Калорийность самсы с курицей

Калорийность самсы с курицей

Калорийность окрошки на кефире с колбасой и картошкой

Калорийность окрошки на кефире с колбасой и картошкой

Калорийность голубцов с куриным фаршем и рисом

Калорийность голубцов с куриным фаршем и рисом

Что калорийнее: гречка или перловка?

Что калорийнее: гречка или перловка?

Таблица калорийности вареных овощей

Таблица калорийности вареных овощей

Манты с говядиной: калорийность 100 г и 1 шт.

Манты с говядиной: калорийность 100 г и 1 шт.

Что калорийнее: курица или индейка

Что калорийнее: курица или индейка

Манты с тыквой: калорийность порции и 1 шт.

Манты с тыквой: калорийность порции и 1 шт.

272