калорийность КАЛОРИЙНОСТЬ
продуктов и готовых блюд
Поиск
Низкокалорийные рецепты

Низкокалорийные рецепты

Продукты

Продукты

Овощи

Овощи

Фрукты и ягоды

Фрукты и ягоды

Готовые блюда

Готовые блюда

Напитки

Напитки

Сладкое

Сладкое

Низкокалорийные рецепты

Prostoj-nizkokalorijnyj-sup-s-frikadel-kami.jpg

Простой низкокалорийный суп с фрикадельками

Dieticheskoe-pechen-e-iz-morkovi.jpg

Диетическое печенье из моркови

Nizkokalorijnye-i-dieticheskie-syrniki-.jpg

Низкокалорийные и диетические сырники

Nizkokalorijnyj-salat-iz-morskoj-kapusty-dlja-pohudenija.jpg

Низкокалорийный салат из морской капусты для похудения

Salat-s-kuritsej-i-morkov-ju-dieticheskij-s-foto.jpg

Салат с курицей и морковью: диетический, с фото

Tykvennye-dieticheskie-syrniki.jpg

Тыквенные диетические сырники

Dieticheskij-sup-iz-tsvetnoj-kapusty-bez-kartoshki.jpg

Диетический суп из цветной капусты без картошки

Dieticheskaja-kuritsa-s-tvorogom.jpg

Диетическая курица с творогом

Dieticheskie-kotlety-iz-govjadiny-.jpg

Диетические котлеты из говядины

Dieticheskij-sup-s-jajtsom-i-kabachkom.jpg

Диетический суп с яйцом и кабачком

Sosiski-domashnie-nizkokalorijnyj-retsept-s-foto.jpg

Сосиски домашние: низкокалорийный рецепт с фото

Nizkokalorijnie-farshirovannie-pomidori-c-kabachkami.jpg

Низкокалорийные помидоры фаршированные кабачками

Dieticheskij-salat-iz-repy-poshagovo-i-s-foto.jpg

Диетический салат из репы пошагово и с фото

Dieticheskij-salat-iz-cheremshi.jpg

Диетический салат из черемши

<- Главная <- Рецепты

Молоко из грецких орехов

Молоко из грецких орехов

Сейчас ушли из моды жесткие диеты для похудения, которые истощали организм и приводили к резкому снижению веса, если же удавалось полностью придерживаться скудного меню. И что обидно, лишний вес возвращался с лихвой. Сегодня же все более популярны мягкие диеты, которые способствуют плавному снижению веса, оздоровлению организма и насыщению полезными веществами. При таком питании рекомендуется употреблять полезные блюда и побольше свежих овощей и фруктов. 

 

В категорию полезных блюд и напитков можно отнести и ореховое молоко. Его можно употреблять не только тем, кто не переносить лактозы или вегетарианцам, но даже во время похудения. Само по себе оно довольно калорийное и питательное, поэтому его рекомендуется употреблять вместо перекусов или же на завтрак. На его основе можно готовить смузи, кофе, какао, коктейли или заливать им овсяные хлопья. 

 

Ингредиенты:

  • Грецкие орехи – 1 ст.
  • Вода – 4 ст.
  • Мед, корица – по вкусу

 

 

Пошаговые фото приготовления: 

 

Орехи заливаем холодной водой и ставим в холодильник на ночь. За это время они станут более мягкие и будут лучше измельчаться.

Молоко из грецких орехов

Воду, в которой они замачивались, сливаем. 

 

Заливаем чистой водой и взбиваем погружным блендером.

Молоко из грецких орехов

Должна выйти однородная масса без видимых кусочков.

 

Сразу всю воду вливать не обязательно, чтобы было удобнее измельчать, а уже потом разбавить оставшейся водой.

 

Пропорции воды и орехов можете регулировать по своему вкусу и добавить воды больше или меньше.

Молоко из грецких орехов

Процеживаем через сито.

 

Добавляем по вкусу мед или сахар, хотя лучше ничего не добавлять, чтобы не придавать дополнительные калории напитку, но можно добавить щепотку корицы.

Молоко из грецких орехов

Вкусно и полезно!

Оцените статью

кол-во голосов:3
Социальные сети
177


Рецепты

Диетический суп с фрикадельками без зажарки

Диетический суп с фрикадельками без зажарки

Диетические ПП куриные тефтели на пару

Диетические ПП куриные тефтели на пару

Диетический фруктовый салат с персиком и йогуртом

Диетический фруктовый салат с персиком и йогуртом

Диетическая пастила из творога с ягодами без сахара

Диетическая пастила из творога с ягодами без сахара

Диетическая ПП-пицца из кукурузной муки

Диетическая ПП-пицца из кукурузной муки

ПП печенье из овсянки с творогом

ПП печенье из овсянки с творогом

Коктейль с киви для похудения

Коктейль с киви для похудения

Диетическая гречка с кефиром и семенами льна

Диетическая гречка с кефиром и семенами льна

ПП шоколадно-творожные кексы с овсянкой и ягодами

ПП шоколадно-творожные кексы с овсянкой и ягодами

Диетические конфеты из банана

Диетические конфеты из банана

Новое

Конфеты "Красный мак": состав и калорийность 1 шт.

Конфеты "Красный мак": состав и калорийность 1 шт.

Калорийность порции гречки со свиной тушенкой

Калорийность порции гречки со свиной тушенкой

Калорийность 1 конфеты "Коровка"

Калорийность 1 конфеты "Коровка"

Калорийность сырников из творога 5%

Калорийность сырников из творога 5%

Калорийность брауни

Калорийность брауни

Печенье "Бамбук" с шоколадом: калорийность 1 шт. и 100 г

Печенье "Бамбук" с шоколадом: калорийность 1 шт. и 100 г

Калорийность 1 конфеты Toffee

Калорийность 1 конфеты Toffee

Калорийность перца фаршированного фаршем и рисом

Калорийность перца фаршированного фаршем и рисом

Калорийность самсы с курицей

Калорийность самсы с курицей

Калорийность окрошки на кефире с колбасой и картошкой

Калорийность окрошки на кефире с колбасой и картошкой

309