калорийность КАЛОРИЙНОСТЬ
продуктов и готовых блюд
Поиск
Низкокалорийные рецепты

Низкокалорийные рецепты

Продукты

Продукты

Овощи

Овощи

Фрукты и ягоды

Фрукты и ягоды

Готовые блюда

Готовые блюда

Напитки

Напитки

Сладкое

Сладкое

Низкокалорийные рецепты

Nizkokalorijnye-i-dieticheskie-syrniki-.jpg

Низкокалорийные и диетические сырники

Prostoj-nizkokalorijnyj-sup-s-frikadel-kami.jpg

Простой низкокалорийный суп с фрикадельками

Salat-s-kuritsej-i-morkov-ju-dieticheskij-s-foto.jpg

Салат с курицей и морковью: диетический, с фото

Nizkokalorijnyj-salat-iz-morskoj-kapusty-dlja-pohudenija.jpg

Низкокалорийный салат из морской капусты для похудения

Dieticheskoe-pechen-e-iz-morkovi.jpg

Диетическое печенье из моркови

Tykvennye-dieticheskie-syrniki.jpg

Тыквенные диетические сырники

Dieticheskaja-kuritsa-s-tvorogom.jpg

Диетическая курица с творогом

Dieticheskie-kotlety-iz-govjadiny-.jpg

Диетические котлеты из говядины

Dieticheskij-sup-iz-tsvetnoj-kapusty-bez-kartoshki.jpg

Диетический суп из цветной капусты без картошки

Sosiski-domashnie-nizkokalorijnyj-retsept-s-foto.jpg

Сосиски домашние: низкокалорийный рецепт с фото

Nizkokalorijnie-farshirovannie-pomidori-c-kabachkami.jpg

Низкокалорийные помидоры фаршированные кабачками

Dieticheskij-sup-s-jajtsom-i-kabachkom.jpg

Диетический суп с яйцом и кабачком

Dieticheskij-salat-iz-repy-poshagovo-i-s-foto.jpg

Диетический салат из репы пошагово и с фото

Dieticheskij-salat-iz-cheremshi.jpg

Диетический салат из черемши

<- Главная <- Рецепты

Warning: getimagesize(i_pars/big_first/Ovsjanka-na-vode-i-moloke-so-smorodinoj.jpg) [function.getimagesize]: failed to open stream: Нет такого файла или каталога in /home/users/f/for-hosting-1/domains/kaloriynosti.ru/kalorii.php on line 134

Овсянка на воде и молоке со смородиной

Овсянка на воде и молоке со смородиной

Овсяная каша – это очень полезное диетическое блюдо, на основе которой составлено много диет для похудения. Для разнообразия в нее можно добавлять любые ягоды или фрукты по вкусу.

 

 

Ингредиенты на 1 порцию:

  • Хлопья овсяные – 6 ст.л.
  • Молоко – 150 мл.
  • Вода – 150 мл
  • Черная смородина – 50 г
  • Соль – 1/2 ч.л.
  • Сахар – по желанию

 

 

Пошаговое приготовление рецепта:

 

Желательно взять кастрюлю с толстым дном, чтобы молоко не перегревалось.

 

Высыпаем овсянку, сахар и соль. Лучше готовить без сахара, так будет полезнее.

Овсянка на воде и молоке со смородиной

Вливаем молоко и воду. Молоко можно полностью заменить водой, и наоборот – готовить на одном молоке.

 

Ставим на плиту и доводим до кипения. Варим 15 минут на минимальном огне, помешивая.

Овсянка на воде и молоке со смородиной

Выкладываем на тарелку и добавляем смородину.

 

И вот наше низкокалорийное диетическое блюдо готово!

Овсянка на воде и молоке со смородиной

Приятного аппетита!

Оцените статью

кол-во голосов:2
Социальные сети
299


Рецепты

Изображение отсутсвует

Диетические рыбные тефтели из горбуши на пару

Изображение отсутсвует

Морковное печенье с творогом

Изображение отсутсвует

Сырники с черносливом и грецким орехом в духовке

Изображение отсутсвует

Пюре из брокколи и картофеля

Изображение отсутсвует

Диетические котлеты из капусты

Изображение отсутсвует

Овсяный кекс на кефире в микроволновке

Изображение отсутсвует

Диетический хек на пару

Изображение отсутсвует

Котлеты из курицы с кабачком в формочках для кексов

Изображение отсутсвует

Диетический омлет с кабачками в духовке

Изображение отсутсвует

Куриные котлеты с кабачком и картошкой на пару

Новое

Изображение отсутсвует

Манты со свининой: калорийность на 100 г и в 1 порции

Изображение отсутсвует

Калорийность тыквы на пару

Изображение отсутсвует

Калорийность щей со свежей капустой и курицей

Изображение отсутсвует

Что калорийнее: картошка или гречка?

Что калорийнее: макароны или картошка?

Что калорийнее: макароны или картошка?

Что калорийнее: гречка или овсянка?

Что калорийнее: гречка или овсянка?

Что калорийнее: сухари или хлеб?

Что калорийнее: сухари или хлеб?

Калорийность скумбрии запеченной в духовке в фольге

Калорийность скумбрии запеченной в духовке в фольге

Калорийность сырников со сметаной

Калорийность сырников со сметаной

Щи с курицей: калорийность в 1 порции и на 100 г

Щи с курицей: калорийность в 1 порции и на 100 г