калорийность КАЛОРИЙНОСТЬ
продуктов и готовых блюд
Поиск
Низкокалорийные рецепты

Низкокалорийные рецепты

Продукты

Продукты

Овощи

Овощи

Фрукты и ягоды

Фрукты и ягоды

Готовые блюда

Готовые блюда

Напитки

Напитки

Сладкое

Сладкое

Низкокалорийные рецепты

Prostoj-nizkokalorijnyj-sup-s-frikadel-kami.jpg

Простой низкокалорийный суп с фрикадельками

Dieticheskoe-pechen-e-iz-morkovi.jpg

Диетическое печенье из моркови

Nizkokalorijnye-i-dieticheskie-syrniki-.jpg

Низкокалорийные и диетические сырники

Nizkokalorijnyj-salat-iz-morskoj-kapusty-dlja-pohudenija.jpg

Низкокалорийный салат из морской капусты для похудения

Tykvennye-dieticheskie-syrniki.jpg

Тыквенные диетические сырники

Salat-s-kuritsej-i-morkov-ju-dieticheskij-s-foto.jpg

Салат с курицей и морковью: диетический, с фото

Dieticheskij-sup-iz-tsvetnoj-kapusty-bez-kartoshki.jpg

Диетический суп из цветной капусты без картошки

Dieticheskaja-kuritsa-s-tvorogom.jpg

Диетическая курица с творогом

Dieticheskie-kotlety-iz-govjadiny-.jpg

Диетические котлеты из говядины

Dieticheskij-sup-s-jajtsom-i-kabachkom.jpg

Диетический суп с яйцом и кабачком

Sosiski-domashnie-nizkokalorijnyj-retsept-s-foto.jpg

Сосиски домашние: низкокалорийный рецепт с фото

Nizkokalorijnie-farshirovannie-pomidori-c-kabachkami.jpg

Низкокалорийные помидоры фаршированные кабачками

Dieticheskij-salat-iz-repy-poshagovo-i-s-foto.jpg

Диетический салат из репы пошагово и с фото

Dieticheskij-salat-iz-cheremshi.jpg

Диетический салат из черемши

<- Главная <- Рецепты

Овсяно-морковный кекс ПП без сахара

Овсяно-морковный кекс ПП без сахара

Энергетическая ценность на 100 грамм:

  • Калорийность: 160 ккал
  • Белки: 6 г
  • Жиры: 3 г
  • Углеводы: 23 г

 

 

Морковь — один из самых полезных овощей. В ней содержится много витаминов и других полезных веществ. Представляем вашему вниманию рецепт вкусного и полезного низкокалорийного морковно-овсяного кекса, который подойдет для тех, кто придерживается правил ПП.

 

 

Ингредиенты:

  • Морковь — 2 шт. (240 г)
  • Овсяные хлопья — 300 г
  • Кефир 1% — 200 мл
  • Яйца — 3 шт.
  • Банан — 1 шт.
  • Разрыхлитель — 1 ст.л.
  • Ванильный сахар – 1 ч.л.

 

 

Приготовление рецепта с фото:

 

Подготовьте все ингредиенты. 

 

Морковь необходимо помыть и натереть в мелкую терку. 

 

Овсяные хлопья измельчите в муку с помощью блендера.

Овсяно-морковный кекс ПП без сахара

Перемешайте яйца и кефир.

 

Разомните банан.

 

Добавьте банан и натертую морковь в кефирно-яичную смесь.

 

Введите сухие ингредиенты: овсяные хлопья, разрыхлитель и ванильный сахар. Замесите тесто с помощью венчика. 

 

Выложите в форму для запекания, устланную пергаментной бумагой.

Овсяно-морковный кекс ПП без сахара

Духовку разогрейте до 180 градусов.

 

Отправьте пирог в духовку на 50 минут. 

Овсяно-морковный кекс ПП без сахара

Выложите кекс на блюдо и дайте остыть. 

 

И вот наш диетический овсяно-морковный кекс готов!

Овсяно-морковный кекс ПП без сахара

Приятного аппетита!

Оцените статью

кол-во голосов:2
Социальные сети
957


Рецепты

Баклажаны в соусе из болгарского перца, помидоров и чеснока

Баклажаны в соусе из болгарского перца, помидоров и чеснока

Рулеты из куриного филе с творогом

Рулеты из куриного филе с творогом

Помидоры фаршированные печенью

Помидоры фаршированные печенью

Диетическая курица с овощами в духовке

Диетическая курица с овощами в духовке

Запеченные груши с творогом

Запеченные груши с творогом

Запеканка из брокколи с сыром

Запеканка из брокколи с сыром

Диетический паштет из куриной печени с кабачком

Диетический паштет из куриной печени с кабачком

Восточный салат "Табуле" с булгуром и мятой

Восточный салат "Табуле" с булгуром и мятой

ПП миндальное печенье

ПП миндальное печенье

ПП рулет из лаваша с творогом и маком

ПП рулет из лаваша с творогом и маком

Новое

Калорийность сметаны

Калорийность сметаны

Калорийность картошки с курицей в духовке

Калорийность картошки с курицей в духовке

Калорийность овощного супа с вермишелью

Калорийность овощного супа с вермишелью

Калорийность жареных куриных котлет

Калорийность жареных куриных котлет

Калорийность пиццы с колбасой и сыром на 100 г и в 1 куске

Калорийность пиццы с колбасой и сыром на 100 г и в 1 куске

Калорийность соленой семги

Калорийность соленой семги

Что калорийнее: армянский лаваш или черный хлеб

Что калорийнее: армянский лаваш или черный хлеб

Калорийность салата из огурцов и помидоров

Калорийность салата из огурцов и помидоров

Калорийность тыквы в сметане

Калорийность тыквы в сметане

Калорийность латте без сахара и с сахаром в 1 порции

Калорийность латте без сахара и с сахаром в 1 порции

463