калорийность КАЛОРИЙНОСТЬ
продуктов и готовых блюд
Поиск
Низкокалорийные рецепты

Низкокалорийные рецепты

Продукты

Продукты

Овощи

Овощи

Фрукты и ягоды

Фрукты и ягоды

Готовые блюда

Готовые блюда

Напитки

Напитки

Сладкое

Сладкое

Низкокалорийные рецепты

Prostoj-nizkokalorijnyj-sup-s-frikadel-kami.jpg

Простой низкокалорийный суп с фрикадельками

Nizkokalorijnye-i-dieticheskie-syrniki-.jpg

Низкокалорийные и диетические сырники

Dieticheskoe-pechen-e-iz-morkovi.jpg

Диетическое печенье из моркови

Nizkokalorijnyj-salat-iz-morskoj-kapusty-dlja-pohudenija.jpg

Низкокалорийный салат из морской капусты для похудения

Salat-s-kuritsej-i-morkov-ju-dieticheskij-s-foto.jpg

Салат с курицей и морковью: диетический, с фото

Tykvennye-dieticheskie-syrniki.jpg

Тыквенные диетические сырники

Dieticheskij-sup-iz-tsvetnoj-kapusty-bez-kartoshki.jpg

Диетический суп из цветной капусты без картошки

Dieticheskie-kotlety-iz-govjadiny-.jpg

Диетические котлеты из говядины

Dieticheskaja-kuritsa-s-tvorogom.jpg

Диетическая курица с творогом

Sosiski-domashnie-nizkokalorijnyj-retsept-s-foto.jpg

Сосиски домашние: низкокалорийный рецепт с фото

Dieticheskij-sup-s-jajtsom-i-kabachkom.jpg

Диетический суп с яйцом и кабачком

Nizkokalorijnie-farshirovannie-pomidori-c-kabachkami.jpg

Низкокалорийные помидоры фаршированные кабачками

Dieticheskij-salat-iz-repy-poshagovo-i-s-foto.jpg

Диетический салат из репы пошагово и с фото

Dieticheskij-salat-iz-cheremshi.jpg

Диетический салат из черемши

<- Главная <- Рецепты

ПП Булочки из рисовой и кукурузной муки с творогом

ПП Булочки из рисовой и кукурузной муки с творогом

Энергетическая ценность на 100 г:

  • Калорийность: 200 ккал
  • Белки: 13 г
  • Жиры: 6 г
  • Углеводы: 26 г

 

 

ПП-булочки — рецепт, который должна знать каждая хозяйка, которая заботится о своем здоровье и фигуре. В них в два раза меньше калорий, чем в традиционных, готовятся без дрожжей и подходят для диетического питания. Из них можно готовить бутерброды, бургеры или кушать вместо хлеба.

 

 

Ингредиенты (на 5-6 шт.):

  • Рисовая мука — 100 г
  • Кукурузная мука — 100 г
  • Творог — 250 г
  • Яйцо — 1 шт.
  • Сливочное масло — 20 г
  • Разрыхлитель — 1 ч.л.
  • Соль — щепотка

 

 

Приготовление рецепта с фото:

 

Подготовьте все необходимые ингредиенты.

ПП Булочки из рисовой и кукурузной муки с творогом

В глубокую миску влейте растопленное на водяной бане сливочное масло и разбейте куриное яйцо. 

 

Хорошенько взбейте миксером. 

ПП Булочки из рисовой и кукурузной муки с творогом

Просейте в миску оба вида муки, разрыхлитель и соль.

 

Добавьте творог.

 

Замесите тесто руками. 

ПП Булочки из рисовой и кукурузной муки с творогом

Из теста сформируйте небольшие кружочки (при желании можно посыпать кунжутными семечками).

 

Отправьте в духовку, разогретую до 180 градусов, на 30 минут. 

ПП Булочки из рисовой и кукурузной муки с творогом

ПП-булочки готовы!

 

Попробуйте смазать их мякотью авокадо, а сверху положить любые овощи. Получается очень вкусно и диетически!

ПП Булочки из рисовой и кукурузной муки с творогом

Приятного аппетита!

Оцените статью

кол-во голосов:2
Социальные сети
164


Рецепты

Омлет с брокколи и сыром в духовке

Омлет с брокколи и сыром в духовке

Диетические кабачки с курицей и творогом в духовке

Диетические кабачки с курицей и творогом в духовке

Говяжьи тефтели на пару ПП

Говяжьи тефтели на пару ПП

Диетический суп-пюре из красной чечевицы

Диетический суп-пюре из красной чечевицы

Тушеный лук-порей с рисом

Тушеный лук-порей с рисом

Диетическая курица с сыром в духовке

Диетическая курица с сыром в духовке

ПП "Тирамису" с хлебцами и творогом

ПП "Тирамису" с хлебцами и творогом

Диетический салат с киви и рукколой

Диетический салат с киви и рукколой

ПП печенье с бананом и кокосовой стружкой

ПП печенье с бананом и кокосовой стружкой

Диетический холодный свекольник

Диетический холодный свекольник

Новое

Калорийность брауни

Калорийность брауни

Печенье "Бамбук" с шоколадом: калорийность 1 шт. и 100 г

Печенье "Бамбук" с шоколадом: калорийность 1 шт. и 100 г

Калорийность 1 конфеты Toffee

Калорийность 1 конфеты Toffee

Калорийность перца фаршированного фаршем и рисом

Калорийность перца фаршированного фаршем и рисом

Калорийность самсы с курицей

Калорийность самсы с курицей

Калорийность окрошки на кефире с колбасой и картошкой

Калорийность окрошки на кефире с колбасой и картошкой

Калорийность голубцов с куриным фаршем и рисом

Калорийность голубцов с куриным фаршем и рисом

Что калорийнее: гречка или перловка?

Что калорийнее: гречка или перловка?

Таблица калорийности вареных овощей

Таблица калорийности вареных овощей

Манты с говядиной: калорийность 100 г и 1 шт.

Манты с говядиной: калорийность 100 г и 1 шт.

279