калорийность КАЛОРИЙНОСТЬ
продуктов и готовых блюд
Поиск
Низкокалорийные рецепты

Низкокалорийные рецепты

Продукты

Продукты

Овощи

Овощи

Фрукты и ягоды

Фрукты и ягоды

Готовые блюда

Готовые блюда

Напитки

Напитки

Сладкое

Сладкое

Низкокалорийные рецепты

Prostoj-nizkokalorijnyj-sup-s-frikadel-kami.jpg

Простой низкокалорийный суп с фрикадельками

Dieticheskoe-pechen-e-iz-morkovi.jpg

Диетическое печенье из моркови

Nizkokalorijnye-i-dieticheskie-syrniki-.jpg

Низкокалорийные и диетические сырники

Nizkokalorijnyj-salat-iz-morskoj-kapusty-dlja-pohudenija.jpg

Низкокалорийный салат из морской капусты для похудения

Salat-s-kuritsej-i-morkov-ju-dieticheskij-s-foto.jpg

Салат с курицей и морковью: диетический, с фото

Tykvennye-dieticheskie-syrniki.jpg

Тыквенные диетические сырники

Dieticheskij-sup-iz-tsvetnoj-kapusty-bez-kartoshki.jpg

Диетический суп из цветной капусты без картошки

Dieticheskaja-kuritsa-s-tvorogom.jpg

Диетическая курица с творогом

Dieticheskie-kotlety-iz-govjadiny-.jpg

Диетические котлеты из говядины

Dieticheskij-sup-s-jajtsom-i-kabachkom.jpg

Диетический суп с яйцом и кабачком

Sosiski-domashnie-nizkokalorijnyj-retsept-s-foto.jpg

Сосиски домашние: низкокалорийный рецепт с фото

Nizkokalorijnie-farshirovannie-pomidori-c-kabachkami.jpg

Низкокалорийные помидоры фаршированные кабачками

Dieticheskij-salat-iz-repy-poshagovo-i-s-foto.jpg

Диетический салат из репы пошагово и с фото

Dieticheskij-salat-iz-cheremshi.jpg

Диетический салат из черемши

<- Главная <- Рецепты

ПП печенье из овсянки и банана

ПП печенье из овсянки и банана

Примерная калорийность: 228 ккал/100 г

 

 

 

Диета, как правило, исключает не только жирные и жаренные блюда, но и сладости. Поэтому сладкоежки часто нарушают условия питания, позволяя себе скушать десерт. Предлагаю вам попробовать рецепт замечательного ПП печенья без сахара, который утолит не только голод, но и позволит полакомиться сладеньким без вреда для фигуры. Количество ингредиентов в данном рецепте указано на одну порцию, которую можно съесть в первой половине дня.

 

 

Ингредиенты:

  • Овсяные хлопья – 30 г
  • Кунжут – 1 ч.л.
  • Орехи – 20 г
  • Банан – 1 шт.
  • Мед - 1 ч. л.
  • Ваниль и корица - по вкусу

 

 

Пошаговые фото рецепта:

 

Орехи мелко порубить.

ПП печенье из овсянки и банана

Банан размять вилкой и смешать с орехами и хлопьями.

 

Можно добавить ваниль и корицу по вкусу.

ПП печенье из овсянки и банана

Застелить противень пергаментной бумагой.

 

Вылить массу и распределить тонким слоем, формируя печеньки. 

 

Сверху посыпать кунжутом или другими семенами.

 

Выпекать при 200 С около 15-20 мнут. 

ПП печенье из овсянки и банана

Печенье должно получиться хрустящим, поэтому, возможно, придется допечь еще несколько минут.

ПП печенье из овсянки и банана

Приятного всем аппетита!

Оцените статью

кол-во голосов:2
Социальные сети
182


Рецепты

Диетические ватрушки с творогом и ягодами

Диетические ватрушки с творогом и ягодами

Диетическое куриное филе с брынзой

Диетическое куриное филе с брынзой

ПП бисквитный рулет с творогом

ПП бисквитный рулет с творогом

Пшенная запеканка с творогом и курагой

Пшенная запеканка с творогом и курагой

Шарики из творога в кокосовой стружке

Шарики из творога в кокосовой стружке

ПП диетические сырники с курагой

ПП диетические сырники с курагой

ПП мороженое из банана и клубники

ПП мороженое из банана и клубники

Диетический трайфл с творогом и клубникой

Диетический трайфл с творогом и клубникой

Куриные котлеты с кабачком и овсяными хлопьями

Куриные котлеты с кабачком и овсяными хлопьями

Диетические панкейки из овсянки и банана

Диетические панкейки из овсянки и банана

Новое

Конфеты "Красный мак": состав и калорийность 1 шт.

Конфеты "Красный мак": состав и калорийность 1 шт.

Калорийность порции гречки со свиной тушенкой

Калорийность порции гречки со свиной тушенкой

Калорийность 1 конфеты "Коровка"

Калорийность 1 конфеты "Коровка"

Калорийность сырников из творога 5%

Калорийность сырников из творога 5%

Калорийность брауни

Калорийность брауни

Печенье "Бамбук" с шоколадом: калорийность 1 шт. и 100 г

Печенье "Бамбук" с шоколадом: калорийность 1 шт. и 100 г

Калорийность 1 конфеты Toffee

Калорийность 1 конфеты Toffee

Калорийность перца фаршированного фаршем и рисом

Калорийность перца фаршированного фаршем и рисом

Калорийность самсы с курицей

Калорийность самсы с курицей

Калорийность окрошки на кефире с колбасой и картошкой

Калорийность окрошки на кефире с колбасой и картошкой

309