калорийность КАЛОРИЙНОСТЬ
продуктов и готовых блюд
Поиск
Низкокалорийные рецепты

Низкокалорийные рецепты

Продукты

Продукты

Овощи

Овощи

Фрукты и ягоды

Фрукты и ягоды

Готовые блюда

Готовые блюда

Напитки

Напитки

Сладкое

Сладкое

Низкокалорийные рецепты

Prostoj-nizkokalorijnyj-sup-s-frikadel-kami.jpg

Простой низкокалорийный суп с фрикадельками

Dieticheskoe-pechen-e-iz-morkovi.jpg

Диетическое печенье из моркови

Nizkokalorijnye-i-dieticheskie-syrniki-.jpg

Низкокалорийные и диетические сырники

Nizkokalorijnyj-salat-iz-morskoj-kapusty-dlja-pohudenija.jpg

Низкокалорийный салат из морской капусты для похудения

Salat-s-kuritsej-i-morkov-ju-dieticheskij-s-foto.jpg

Салат с курицей и морковью: диетический, с фото

Tykvennye-dieticheskie-syrniki.jpg

Тыквенные диетические сырники

Dieticheskij-sup-iz-tsvetnoj-kapusty-bez-kartoshki.jpg

Диетический суп из цветной капусты без картошки

Dieticheskaja-kuritsa-s-tvorogom.jpg

Диетическая курица с творогом

Dieticheskie-kotlety-iz-govjadiny-.jpg

Диетические котлеты из говядины

Dieticheskij-sup-s-jajtsom-i-kabachkom.jpg

Диетический суп с яйцом и кабачком

Sosiski-domashnie-nizkokalorijnyj-retsept-s-foto.jpg

Сосиски домашние: низкокалорийный рецепт с фото

Nizkokalorijnie-farshirovannie-pomidori-c-kabachkami.jpg

Низкокалорийные помидоры фаршированные кабачками

Dieticheskij-salat-iz-repy-poshagovo-i-s-foto.jpg

Диетический салат из репы пошагово и с фото

Dieticheskij-salat-iz-cheremshi.jpg

Диетический салат из черемши

<- Главная <- Рецепты

ПП пицца на овсяноблине на сковороде

ПП пицца на овсяноблине на сковороде

Примерная калорийность: 146 ккал/100 г

В одной такой пицце из указанного количества ингредиентов будет около 425 ккал.

 

В моей семье очень любят пиццу и каждые выходные мы готовили по несколько штук этого итальянского блюда. Но когда я решила сесть на диету, я не собиралась отказываться от вкусной традиции, но и нарушать диету тоже был не вариант. Прекрасной альтернативой для меня стала пицца на овсяноблине. Готовится она в сковороде. Основа получается мягкая и тонкая. Начинку можно использовать по своему вкусу, но не стоит забывать, что копченое мясо и колбасы высококалорийны. Предлагаю рецепт низкокалорийной ПП пиццы, которая готовится буквально за 20 минут.

 

Ингредиенты:

  • Овсянка (хлопья или мука) – 2 ст.л.
  • Яйца – 2 шт.
  • Сметана 10% – 1 ч.л.
  • Помидоры – 1 шт.
  • Куриное филе вареное – 50 г
  • Перец болгарский – 1/4 шт.
  • Сыр сулгуни или моцарелла – 20 г

 

 

Пошаговые фото рецепта:

 

Готовим овсяноблин.

 

Смешиваем яйца и овсянку.

 

Добавляем 1 ч л сметаны и хорошо перемешиваем.

ПП пицца на овсяноблине на сковороде

Выливаем на разогретую сковороду с 1 ч.л. растительно масла.

ПП пицца на овсяноблине на сковороде

Как только схватится, переворачиваем и выкладываем начинку: отварное мясо, помидоры, перец.

ПП пицца на овсяноблине на сковороде

Сверху посыпаем натертый сыр и накрываем крышкой.

 

Выпекаем на медленном огне 5 минут.

ПП пицца на овсяноблине на сковороде

НУжно, чтобы сыр расплавился.

ПП пицца на овсяноблине на сковороде

Получается вкусная и диетическая ПП пицца.

ПП пицца на овсяноблине на сковороде

Приятного всем аппетита!

Оцените статью

кол-во голосов:3
Социальные сети
461


Рецепты

Диетическая творожная запеканка с грушей

Диетическая творожная запеканка с грушей

Овощное рагу с тыквой для похудения

Овощное рагу с тыквой для похудения

Диетические баклажаны "Павлиний хвост"

Диетические баклажаны "Павлиний хвост"

Диетический суп с фрикадельками без зажарки

Диетический суп с фрикадельками без зажарки

Диетические ПП куриные тефтели на пару

Диетические ПП куриные тефтели на пару

Диетический фруктовый салат с персиком и йогуртом

Диетический фруктовый салат с персиком и йогуртом

Диетическая пастила из творога с ягодами без сахара

Диетическая пастила из творога с ягодами без сахара

Диетическая ПП-пицца из кукурузной муки

Диетическая ПП-пицца из кукурузной муки

ПП печенье из овсянки с творогом

ПП печенье из овсянки с творогом

Коктейль с киви для похудения

Коктейль с киви для похудения

Новое

Калорийность тыквы в сметане

Калорийность тыквы в сметане

Калорийность латте без сахара и с сахаром в 1 порции

Калорийность латте без сахара и с сахаром в 1 порции

Калорийность перловки с тыквой

Калорийность перловки с тыквой

Калорийность борща со свининой и сметаной

Калорийность борща со свининой и сметаной

Калорийность конфеты "Ромашка"

Калорийность конфеты "Ромашка"

Калорийность голубцов со свиным фаршем и рисом

Калорийность голубцов со свиным фаршем и рисом

Конфеты "Красный мак": состав и калорийность 1 шт.

Конфеты "Красный мак": состав и калорийность 1 шт.

Калорийность порции гречки со свиной тушенкой

Калорийность порции гречки со свиной тушенкой

Калорийность 1 конфеты "Коровка"

Калорийность 1 конфеты "Коровка"

Калорийность сырников из творога 5%

Калорийность сырников из творога 5%

414