калорийность КАЛОРИЙНОСТЬ
продуктов и готовых блюд
Поиск
Низкокалорийные рецепты

Низкокалорийные рецепты

Продукты

Продукты

Овощи

Овощи

Фрукты и ягоды

Фрукты и ягоды

Готовые блюда

Готовые блюда

Напитки

Напитки

Сладкое

Сладкое

Низкокалорийные рецепты

Prostoj-nizkokalorijnyj-sup-s-frikadel-kami.jpg

Простой низкокалорийный суп с фрикадельками

Dieticheskoe-pechen-e-iz-morkovi.jpg

Диетическое печенье из моркови

Nizkokalorijnye-i-dieticheskie-syrniki-.jpg

Низкокалорийные и диетические сырники

Nizkokalorijnyj-salat-iz-morskoj-kapusty-dlja-pohudenija.jpg

Низкокалорийный салат из морской капусты для похудения

Tykvennye-dieticheskie-syrniki.jpg

Тыквенные диетические сырники

Dieticheskij-sup-iz-tsvetnoj-kapusty-bez-kartoshki.jpg

Диетический суп из цветной капусты без картошки

Salat-s-kuritsej-i-morkov-ju-dieticheskij-s-foto.jpg

Салат с курицей и морковью: диетический, с фото

Dieticheskaja-kuritsa-s-tvorogom.jpg

Диетическая курица с творогом

Dieticheskie-kotlety-iz-govjadiny-.jpg

Диетические котлеты из говядины

Sosiski-domashnie-nizkokalorijnyj-retsept-s-foto.jpg

Сосиски домашние: низкокалорийный рецепт с фото

Dieticheskij-sup-s-jajtsom-i-kabachkom.jpg

Диетический суп с яйцом и кабачком

Nizkokalorijnie-farshirovannie-pomidori-c-kabachkami.jpg

Низкокалорийные помидоры фаршированные кабачками

Dieticheskij-salat-iz-cheremshi.jpg

Диетический салат из черемши

Dieticheskij-salat-iz-repy-poshagovo-i-s-foto.jpg

Диетический салат из репы пошагово и с фото

<- Главная <- Рецепты

ПП шоколадно-творожные кексы с овсянкой и ягодами

ПП шоколадно-творожные кексы с овсянкой и ягодами

Примерная калорийность: 180 ккал/100 г

 

 

Предлагаю вам приготовить быстрый завтрак за 5 минут. Этот рецепт меня всегда очень выручает. Как правило, с утра времени хватает только на бутерброд, поэтому часто готовлю такие кексы, а выпекаю их в духовке, микроволновке или в мультиварке. Также такие ПП маффины подойдут во время диеты.

 

 

Ингредиенты:

  • Творог 1,8% – 50 г
  • Овсяные хлопья перемолотые – 1 ст. л.
  • Яйцо – 1 шт.
  • Какао – 1 ч. л.
  • Мед – 1 ч. л.
  • Ягоды и ваниль – по вкусу
  • Разрыхлитель – 1/2 ч. л.

 

 

Пошаговые фото рецепта:

 

В глубокую емкость выкладываем все ингредиенты.

ПП шоколадно-творожные кексы с овсянкой и ягодами

Все смешиваем в блендером на высоких оборотах до однородной массы.

ПП шоколадно-творожные кексы с овсянкой и ягодами

Формочки смазываем маслом, обсыпаем сухарями и наполняем творожной массой. Можно выпекать и в силиконовых формочках.

ПП шоколадно-творожные кексы с овсянкой и ягодами

Ставим в микроволновку на 5 минут при максимальной мощности.

 

Или запекаем в духовке 20 минут при 180 С. 

 

На этот раз я выпекала в мультиварке 20 минут в режиме выпечка.

ПП шоколадно-творожные кексы с овсянкой и ягодами

И вот вкусный и полезный завтрак готов.

ПП шоколадно-творожные кексы с овсянкой и ягодами

Приятного всем аппетита!

Оцените статью

кол-во голосов:2
Социальные сети
590


Рецепты

Диетические ленивые голубцы

Диетические ленивые голубцы

Диетические вафли из кабачков в вафельнице

Диетические вафли из кабачков в вафельнице

Баклажаны в соусе из болгарского перца, помидоров и чеснока

Баклажаны в соусе из болгарского перца, помидоров и чеснока

Рулеты из куриного филе с творогом

Рулеты из куриного филе с творогом

Помидоры фаршированные печенью

Помидоры фаршированные печенью

Диетическая курица с овощами в духовке

Диетическая курица с овощами в духовке

Запеченные груши с творогом

Запеченные груши с творогом

Запеканка из брокколи с сыром

Запеканка из брокколи с сыром

Диетический паштет из куриной печени с кабачком

Диетический паштет из куриной печени с кабачком

Восточный салат "Табуле" с булгуром и мятой

Восточный салат "Табуле" с булгуром и мятой

Новое

Калорийность сметаны

Калорийность сметаны

Калорийность картошки с курицей в духовке

Калорийность картошки с курицей в духовке

Калорийность овощного супа с вермишелью

Калорийность овощного супа с вермишелью

Калорийность жареных куриных котлет

Калорийность жареных куриных котлет

Калорийность пиццы с колбасой и сыром на 100 г и в 1 куске

Калорийность пиццы с колбасой и сыром на 100 г и в 1 куске

Калорийность соленой семги

Калорийность соленой семги

Что калорийнее: армянский лаваш или черный хлеб

Что калорийнее: армянский лаваш или черный хлеб

Калорийность салата из огурцов и помидоров

Калорийность салата из огурцов и помидоров

Калорийность тыквы в сметане

Калорийность тыквы в сметане

Калорийность латте без сахара и с сахаром в 1 порции

Калорийность латте без сахара и с сахаром в 1 порции

463