калорийность КАЛОРИЙНОСТЬ
продуктов и готовых блюд
Поиск
Низкокалорийные рецепты

Низкокалорийные рецепты

Продукты

Продукты

Овощи

Овощи

Фрукты и ягоды

Фрукты и ягоды

Готовые блюда

Готовые блюда

Напитки

Напитки

Сладкое

Сладкое

Низкокалорийные рецепты

Prostoj-nizkokalorijnyj-sup-s-frikadel-kami.jpg

Простой низкокалорийный суп с фрикадельками

Nizkokalorijnye-i-dieticheskie-syrniki-.jpg

Низкокалорийные и диетические сырники

Dieticheskoe-pechen-e-iz-morkovi.jpg

Диетическое печенье из моркови

Salat-s-kuritsej-i-morkov-ju-dieticheskij-s-foto.jpg

Салат с курицей и морковью: диетический, с фото

Nizkokalorijnyj-salat-iz-morskoj-kapusty-dlja-pohudenija.jpg

Низкокалорийный салат из морской капусты для похудения

Tykvennye-dieticheskie-syrniki.jpg

Тыквенные диетические сырники

Dieticheskij-sup-iz-tsvetnoj-kapusty-bez-kartoshki.jpg

Диетический суп из цветной капусты без картошки

Dieticheskie-kotlety-iz-govjadiny-.jpg

Диетические котлеты из говядины

Dieticheskaja-kuritsa-s-tvorogom.jpg

Диетическая курица с творогом

Dieticheskij-sup-s-jajtsom-i-kabachkom.jpg

Диетический суп с яйцом и кабачком

Sosiski-domashnie-nizkokalorijnyj-retsept-s-foto.jpg

Сосиски домашние: низкокалорийный рецепт с фото

Nizkokalorijnie-farshirovannie-pomidori-c-kabachkami.jpg

Низкокалорийные помидоры фаршированные кабачками

Dieticheskij-salat-iz-repy-poshagovo-i-s-foto.jpg

Диетический салат из репы пошагово и с фото

Dieticheskij-salat-iz-cheremshi.jpg

Диетический салат из черемши

<- Главная <- Рецепты

Салат "Щетка" с яблоком для похудения

Салат "Щетка" с яблоком для похудения

Салат «Щетка», также именуемый «Метелкой», готовится исключительно из сырых овощей и фруктов. Грубая клетчатка в сыром виде, попадая в организм, адсорбирует вредные вещества, выводит токсины, остатки не переваренной пищи, а впоследствии выводит их. Поэтому такое блюдо не только способствует похудению, но и оздоровлению всего организма. Он будет полезен не только в качестве диетического блюда, но и для общего очищения организма. Не рекомендуем длительное время его употреблять в качестве основного и единственного блюда, так как салат не содержит требуемого количества питательных веществ и витаминов.

 

 

Пищевая ценность на 100 г:

  • Калории: 45.1 ккал
  • Белки: 1.2 г
  • Жиры: 1.1 г
  • Углеводы: 7.4 г

 

Ингредиенты

  • Капуста белокочанная – 300 г
  • Свекла – 250 г
  • Морковь – 150 г
  • Яблоки – 330 г
  • Оливковое масло – 10 мл
  • Лимонный сок – 20 мл
  • Укроп – 20 г

 

 

Пошаговое приготовление рецепта с фото:

 

Морковь, свеклу и яблоки протираем в терку по-корейски или нарезаем тонкой соломкой. 

 

Капусту тонко шинкуем.

Салат "Щетка" с яблоком для похудения

Смешиваем овощи и яблоки, заправляем салат смесью оливкового масла с лимонным соком. 

 

Добавляем рубленый укроп. 

 

Не солим, не перчим – так пропадет весь эффект от салата.

Салат "Щетка" с яблоком для похудения

Можно подавать на стол сразу. 

 

Не рекомендовано хранить его больше 1 дня, так как ценные свойства утрачиваются.

Салат "Щетка" с яблоком для похудения

Приятного всем аппетита!

Оцените статью

кол-во голосов:4
Социальные сети
288


Рецепты

Гречневые оладьи на воде

Гречневые оладьи на воде

Диетический суп из морской капусты с говядиной "Миеккук"

Диетический суп из морской капусты с говядиной "Миеккук"

Горохово-чечевичный суп-пюре

Горохово-чечевичный суп-пюре

Диетический рис с кабачками

Диетический рис с кабачками

Диетический овощной салат с киноа

Диетический овощной салат с киноа

Салат с тунцом и пекинской капустой

Салат с тунцом и пекинской капустой

Творожная запеканка с семенами чиа и рисовой мукой

Творожная запеканка с семенами чиа и рисовой мукой

Творожные смузи с бананом и смородиной

Творожные смузи с бананом и смородиной

Салат с куриными желудками и пекинской капустой

Салат с куриными желудками и пекинской капустой

Салат с корневым сельдереем, морковью и медом

Салат с корневым сельдереем, морковью и медом

Новое

Калорийность 1 конфеты Toffee

Калорийность 1 конфеты Toffee

Калорийность перца фаршированного фаршем и рисом

Калорийность перца фаршированного фаршем и рисом

Калорийность самсы с курицей

Калорийность самсы с курицей

Калорийность окрошки на кефире с колбасой и картошкой

Калорийность окрошки на кефире с колбасой и картошкой

Калорийность голубцов с куриным фаршем и рисом

Калорийность голубцов с куриным фаршем и рисом

Что калорийнее: гречка или перловка?

Что калорийнее: гречка или перловка?

Таблица калорийности вареных овощей

Таблица калорийности вареных овощей

Манты с говядиной: калорийность 100 г и 1 шт.

Манты с говядиной: калорийность 100 г и 1 шт.

Что калорийнее: курица или индейка

Что калорийнее: курица или индейка

Манты с тыквой: калорийность порции и 1 шт.

Манты с тыквой: калорийность порции и 1 шт.

272