калорийность КАЛОРИЙНОСТЬ
продуктов и готовых блюд
Поиск
Низкокалорийные рецепты

Низкокалорийные рецепты

Продукты

Продукты

Овощи

Овощи

Фрукты и ягоды

Фрукты и ягоды

Готовые блюда

Готовые блюда

Напитки

Напитки

Сладкое

Сладкое

Низкокалорийные рецепты

Prostoj-nizkokalorijnyj-sup-s-frikadel-kami.jpg

Простой низкокалорийный суп с фрикадельками

Dieticheskoe-pechen-e-iz-morkovi.jpg

Диетическое печенье из моркови

Nizkokalorijnye-i-dieticheskie-syrniki-.jpg

Низкокалорийные и диетические сырники

Nizkokalorijnyj-salat-iz-morskoj-kapusty-dlja-pohudenija.jpg

Низкокалорийный салат из морской капусты для похудения

Tykvennye-dieticheskie-syrniki.jpg

Тыквенные диетические сырники

Salat-s-kuritsej-i-morkov-ju-dieticheskij-s-foto.jpg

Салат с курицей и морковью: диетический, с фото

Dieticheskij-sup-iz-tsvetnoj-kapusty-bez-kartoshki.jpg

Диетический суп из цветной капусты без картошки

Dieticheskaja-kuritsa-s-tvorogom.jpg

Диетическая курица с творогом

Dieticheskie-kotlety-iz-govjadiny-.jpg

Диетические котлеты из говядины

Dieticheskij-sup-s-jajtsom-i-kabachkom.jpg

Диетический суп с яйцом и кабачком

Sosiski-domashnie-nizkokalorijnyj-retsept-s-foto.jpg

Сосиски домашние: низкокалорийный рецепт с фото

Nizkokalorijnie-farshirovannie-pomidori-c-kabachkami.jpg

Низкокалорийные помидоры фаршированные кабачками

Dieticheskij-salat-iz-repy-poshagovo-i-s-foto.jpg

Диетический салат из репы пошагово и с фото

Dieticheskij-salat-iz-cheremshi.jpg

Диетический салат из черемши

<- Главная <- Рецепты

Шоколадная колбаска из хлебцов с бананом ПП

Шоколадная колбаска из хлебцов с бананом ПП

Примерная калорийность: 197 ккал/100 г

 

Каждый из нас слышал тезис древнегреческого философа Гиппократа: «Мы то, что мы едим». Ученые научно определили, как питание оказывает влияние на наше здоровье, самочувствие, настроение и красоту. Термин «правильное питание» впервые стал использоваться еще древними греками более 3 тыс. лет назад на собраниях о диетах. Однако в то время особо не придавали значение этому вопросу. Считается, что мода на здоровое питание началась с момента выхода книги «О вкусной и здоровой пище» в 1939 г. 

 

Правильно питаться – это не значит, что следует отказаться от вкусных блюд, а меню должно быть скучным и однообразным. Как раз наоборот! Для того, чтобы питание было правильным, не стоит совсем убирать из рациона сладкое или мучное, но нужно минимизировать их количество или заменить более полезными продуктами.

 

 

Ингредиенты:

  • Банан – 2 шт.
  • Хлебцы без добавок – 50 г
  • Какао – 2 ст.л
  • Орехи – горсть

 

 

Приготовление с пошаговыми фото:

 

Размять банан вилкой, оставляя массу слегка неоднородной.

Шоколадная колбаска из хлебцов с бананом ПП

Хлебцы и орехи измельчить в блендере. Не нужно измельчать в муку, оставляйте кусочки.

Шоколадная колбаска из хлебцов с бананом ПП

Добавить какао

Шоколадная колбаска из хлебцов с бананом ПП

Добавить банановое пюре и хорошо перемешать.

Шоколадная колбаска из хлебцов с бананом ПП

Массу выложить на пищевую пленку, сформировать колбаску и положить в морозилку часа на 2.

 

Через пару часов наш диетический ПП десерт готов!

Шоколадная колбаска из хлебцов с бананом ПП

Приятного аппетита!

 

 

В ЧЕМ ПОЛЬЗА

 

Придерживаясь системы ПП, вместо хлеба допускается использование хлебцев без добавок. При покупке стоит отдать предпочтение тем, которые изготовлены из зерна методом давления – в них содержится большое количество витаминов, а также клетчатка, полезная для пищеварения. Именно ее рекомендуется употреблять желающим похудеть, поскольку она выводит шлаки из организма, ускоряет обмен веществ и сохраняет надолго чувство сытости. 

 

Приготовление сладкой колбаски из хлебцев не займет много времени, а результат вас порадует. 

 

Орехи длительное время сохраняют свои питательные вещества, они повышают иммунитет, укрепляют сердечную мышцу, благотворно влияют на нервную систему., улучшают память, стимулируют мыслительные процессы. Диетологи утверждают, что всего несколько орешков в день снабдят организм суточной дозой железа. Несмотря на их калорийность, они не способствуют набору лишнего веса. Для приготовления блюд орехи используют, как правило, в перемолотом виде.

 

Бананы оказывают огромную пользу для здоровья человека. Это прекрасный помощник в борьбе со стрессом, они благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему, способствуют насыщению кислородом клеток мозга. Интересно, что употребление бананов позволяет быстрее справиться с никотиновой зависимостью. Диетологи предупреждают, что не стоит злоупотреблять этим фруктам тем, у кого есть склонность к образованию тромбов.

 

В том случае, если такой десерт вы готовите на большую компанию, а банана не хватает, можно добавить немного кефира или йогурта. Такую колбаску употребляют не только к чаю, но и во время перекусов между приемами пищи. Чтобы она была чуть слаще, допускается использовать немного меда. Также можно добавить кусочки различных сухофруктов, что придаст кушанью более интересный вкус. 

Оцените статью

кол-во голосов:4
Социальные сети
2933


Рецепты

Баклажаны в соусе из болгарского перца, помидоров и чеснока

Баклажаны в соусе из болгарского перца, помидоров и чеснока

Рулеты из куриного филе с творогом

Рулеты из куриного филе с творогом

Помидоры фаршированные печенью

Помидоры фаршированные печенью

Диетическая курица с овощами в духовке

Диетическая курица с овощами в духовке

Запеченные груши с творогом

Запеченные груши с творогом

Запеканка из брокколи с сыром

Запеканка из брокколи с сыром

Диетический паштет из куриной печени с кабачком

Диетический паштет из куриной печени с кабачком

Восточный салат "Табуле" с булгуром и мятой

Восточный салат "Табуле" с булгуром и мятой

ПП миндальное печенье

ПП миндальное печенье

ПП рулет из лаваша с творогом и маком

ПП рулет из лаваша с творогом и маком

Новое

Калорийность сметаны

Калорийность сметаны

Калорийность картошки с курицей в духовке

Калорийность картошки с курицей в духовке

Калорийность овощного супа с вермишелью

Калорийность овощного супа с вермишелью

Калорийность жареных куриных котлет

Калорийность жареных куриных котлет

Калорийность пиццы с колбасой и сыром на 100 г и в 1 куске

Калорийность пиццы с колбасой и сыром на 100 г и в 1 куске

Калорийность соленой семги

Калорийность соленой семги

Что калорийнее: армянский лаваш или черный хлеб

Что калорийнее: армянский лаваш или черный хлеб

Калорийность салата из огурцов и помидоров

Калорийность салата из огурцов и помидоров

Калорийность тыквы в сметане

Калорийность тыквы в сметане

Калорийность латте без сахара и с сахаром в 1 порции

Калорийность латте без сахара и с сахаром в 1 порции

463