калорийность КАЛОРИЙНОСТЬ
продуктов и готовых блюд
Поиск
Низкокалорийные рецепты

Низкокалорийные рецепты

Продукты

Продукты

Овощи

Овощи

Фрукты и ягоды

Фрукты и ягоды

Готовые блюда

Готовые блюда

Напитки

Напитки

Сладкое

Сладкое

Низкокалорийные рецепты

Prostoj-nizkokalorijnyj-sup-s-frikadel-kami.jpg

Простой низкокалорийный суп с фрикадельками

Nizkokalorijnye-i-dieticheskie-syrniki-.jpg

Низкокалорийные и диетические сырники

Dieticheskoe-pechen-e-iz-morkovi.jpg

Диетическое печенье из моркови

Salat-s-kuritsej-i-morkov-ju-dieticheskij-s-foto.jpg

Салат с курицей и морковью: диетический, с фото

Nizkokalorijnyj-salat-iz-morskoj-kapusty-dlja-pohudenija.jpg

Низкокалорийный салат из морской капусты для похудения

Tykvennye-dieticheskie-syrniki.jpg

Тыквенные диетические сырники

Dieticheskij-sup-iz-tsvetnoj-kapusty-bez-kartoshki.jpg

Диетический суп из цветной капусты без картошки

Dieticheskie-kotlety-iz-govjadiny-.jpg

Диетические котлеты из говядины

Dieticheskaja-kuritsa-s-tvorogom.jpg

Диетическая курица с творогом

Sosiski-domashnie-nizkokalorijnyj-retsept-s-foto.jpg

Сосиски домашние: низкокалорийный рецепт с фото

Dieticheskij-sup-s-jajtsom-i-kabachkom.jpg

Диетический суп с яйцом и кабачком

Dieticheskij-salat-iz-cheremshi.jpg

Диетический салат из черемши

Dieticheskij-salat-iz-repy-poshagovo-i-s-foto.jpg

Диетический салат из репы пошагово и с фото

Nizkokalorijnie-farshirovannie-pomidori-c-kabachkami.jpg

Низкокалорийные помидоры фаршированные кабачками

<- Главная <- Рецепты

Свекольный салат с фетой для похудения

Свекольный салат с фетой для похудения

Этот низкокалорийный свекольный салат может стать вашим основным блюдом, если вы сидите на диете для похудения. Его и вправду можно назвать жиросжигающим, так как свекла помогает очистить кишечник и обладает мягким слабительным эффектом. А уж о пользе этого овоща можно говорить очень долго.

 

Средняя калорийность на 100 г составляет 120 ккал.

 

 

Ингредиенты (на 1 порцию):

  • Свекла – 1 шт. (150 г)
  • Сыр Фета – 50 г
  • Растительное масло – 1 ст.л.
  • Итальянские травы или орегано – 1 ч.л. (по желанию)

 

 

Пошаговые фото рецепта:

 

Свеклу отвариваем в кожуре около 1 часа или заворачиваем в фольгу и запекаем при 180 С до мягкости, что займет около 1 час.

 

Чистим и нарезаем.

Свекольный салат с фетой для похудения

Добавляем сыр.

 

Много феты добавлять не надо, так как она соленая.

Свекольный салат с фетой для похудения

Заправляем растительным маслом. Моэно брать не только оливковое или подсолнечное, но и кунжутное, льняное и пр.

 

При желании добавьте немного приправ, но не острых, так как острые специи повышают аппетит.

Свекольный салат с фетой для похудения

И вот наше диетическое блюдо готово.

Свекольный салат с фетой для похудения

Приятного всем аппетита!

Оцените статью

кол-во голосов:3
Социальные сети
427


Рецепты

Фасоль с овощами запеченная в духовке

Фасоль с овощами запеченная в духовке

Суп с брокколи и яйцом на воде

Суп с брокколи и яйцом на воде

Диетическая льняная каша с кунжутом и изюмом для похудения

Диетическая льняная каша с кунжутом и изюмом для похудения

Курица со стручковой фасолью  картошкой на сковороде

Курица со стручковой фасолью картошкой на сковороде

Творожные вафли без масла в вафельнице

Творожные вафли без масла в вафельнице

Диетические котлеты из индейки на пару

Диетические котлеты из индейки на пару

Диетический томатный суп с фрикадельками

Диетический томатный суп с фрикадельками

Салат с пророщенным машем, рисом и овощами

Салат с пророщенным машем, рисом и овощами

Горбуша со сметаной и картошкой в духовке

Горбуша со сметаной и картошкой в духовке

Диетический хек с овощами в духовке

Диетический хек с овощами в духовке

Новое

Калорийность голубцов с куриным фаршем и рисом

Калорийность голубцов с куриным фаршем и рисом

Что калорийнее: гречка или перловка?

Что калорийнее: гречка или перловка?

Таблица калорийности вареных овощей

Таблица калорийности вареных овощей

Манты с говядиной: калорийность 100 г и 1 шт.

Манты с говядиной: калорийность 100 г и 1 шт.

Что калорийнее: курица или индейка

Что калорийнее: курица или индейка

Манты с тыквой: калорийность порции и 1 шт.

Манты с тыквой: калорийность порции и 1 шт.

Манты со свининой: калорийность на 100 г и в 1 порции

Манты со свининой: калорийность на 100 г и в 1 порции

Калорийность тыквы на пару

Калорийность тыквы на пару

Калорийность щей со свежей капустой и курицей

Калорийность щей со свежей капустой и курицей

Что калорийнее: картошка или гречка?

Что калорийнее: картошка или гречка?