|
|
Во время диеты сложно отказаться от вкусных привычных блюд, поэтому нужно знать сколько в них калорий, чтобы вкусно питаться, но и не вредить фигуре.
|
2
|
|
514
|
|
Сырники - одно из самых популярных блюд, которые можно употреблять во время диеты. Они не только могут быть полезными, но и диетическими.
|
|
5
|
|
1100
|
|
Не обязательно отказываться от вкусных блюд, если вы сидите на диете, так как любое блюдо можно сделать полезным.
|
|
7
|
|
4643
|
|
Окрошка - не просто самое подходящее блюдо в жаркий летний день, это еще идеальное блюдо для похудения.
|
|
4
|
|
5219
|
|
Голубцы - популярное второе блюдо, от которого сложно отказаться даже во время диеты. Да и не надо! Ведь их можно приготовить более диетическими, если знать некоторые хитрости.
|
|
10
|
|
5819
|
|
Перловка и гречка используются как в лечебных целях, так и для сброса лишних кило. В этом случае, будет полезно знать, что калорийнее и что полезнее.
|
|
21
|
|
12190
|
|
Популярные сегодня манты можно встретить в каждом ресторане, а хозяюшки научились готовить их дома. Узнайте чем они полезны и как влияют на фигуру.
|
|
2
|
|
12805
|
|
Мясо птицы не только легко усваивается и полезно в диетическом питании, но благодаря низкому содержанию жиров, оно часто используется в диетах для похудения.
|
|
7
|
|
6542
|
|
Манты, пришедшие к нас с Востока, можно готовить с разными начинками и одной из самых популярных и низкокалорийных является тыквенная.
|
|
3
|
|
4992
|
|
Манты – традиционное блюдо стран Азии, но сегодня оно популярно во многих странах и готовят его с разнообразной начинкой.
|
|
3
|
|
4968
|
|
Щи – одно из наиболее древнейших блюд русской кухни, но и сегодня пользуется большой популярностью. Этот суп не только полезен, но и может способствовать снижению веса.
|
|
10
|
|
3066
|
|
Сегодня картофель обвиняют в излишнем содержании крахмала, который может принести вред организму, а гречку наоборот позиционируют как источник энергии и здоровья. Попробуем разобраться, что полезнее и нужнее для нашего организма.
|
|
24
|
|
13477
|
|
Можно ли во время диеты есть картошку и любимые макароны или от чего-то придется отказаться?
|
|
15
|
|
14975
|
|
Гречку и овсянку чаще остальных круп используют для похудения. Поэтому давайте узнаем что калорийнее и полезнее.
|
|
10
|
|
9882
|
|
Скумбрия является весьма востребованной рыбой, используемой в кухнях многих стран. Она водится в Атлантическом океане, а так же в некоторых северных, Черном и Средиземном морях.
|
|
14
|
|
15471
|
|
Сырники – традиционное блюдо, которое издавна является одним из самых любимых среди славянских народов.
|
|
4
|
|
22130
|
|
Щи являются традиционным русским блюдом, которое присутствовало на столе славян еще много веков назад.
|
|
16
|
|
20006
|
|
Одним из наиболее диетических и вкусных вариантов пиццы является начинка с курицей и грибами, приготовленная на тонком тесте.
|
|
2
|
|
5291
|
|
Плов с курицей позволяет насытиться без особого вреда для фигуры, к тому же обладает многими полезными качествами и более сбалансированным составом.
|
|
6
|
|
14568
|
|
Традиционная итальянская пицца «Пепперони» - это сбалансированное сочетание тоненькой лепешки с кисло-сладким соусом и остренькой колбаской.
|
|
2
|
|
12787
|
|
Калорийность готовых блюд
Все мы знаем, что для правильного и сбалансированного питания, нам необходимо знать калорийность готовых блюд. Это помогает нам соблюдать правильное соотношение потребления и выработки полученной энергии. Калорийность каждого готового блюда разная, поэтому существует множество таблиц, которые существенно экономят наше время.
Мнения разных диетологов по поводу калорийности того или иного блюда расходятся. К тому же определить количество калорий в сложных рецептах не так просто. Нужно знать из чего готовилось блюдо, каким образом происходила термообработка продуктов (жарили, варили, тушили или в свежем виде), сколько того или иного ингредиента и т.д.
Калорийность готовых блюд очень важна для людей страдающих излишним весом или гипертонической болезнью. Крайне важно, можно сказать даже сверхнеобходимо, знать калорийность блюда для людей с сахарным диабетом, которые должны следить не только за калориями и количеством сахара, но и знать количество ХЕ (хлебных единиц).
В принципе понятно, что если вы постоянно будете следить и знать калорийность готовых блюд, то сможете получить быстрый результат в достижении той или иной цели. С опытом придет и знание. И спустя некоторое время, вы сможете самостоятельно определять калорийность. Ну, а пока можно воспользоваться помощью нашего сайта.
Будьте здоровы, и пусть ваша пища несет вам удовольствие и пользу! |
|
