|
|
Салаты из свежих овощей - самые лучшие помощники в похудении. Кроме того, они очень полезны. А запрвлять их лучше не майонезом, а растительным маслом.
|
5
|
|
357
|
|
Перловка с тыквой должна стать одним из основных блюд в осенее время для тех, кто на диете для похудения.
|
|
3
|
|
429
|
|
Не стоит отказыавться от борща даже во время похудения, но готовить и употреблять его нужно правильно.
|
|
2
|
|
560
|
|
Голубцы - вкусное и полезное кушанье? Стоит ли отказываться от них во время диеты?
|
|
2
|
|
718
|
|
Во время диеты сложно отказаться от вкусных привычных блюд, поэтому нужно знать сколько в них калорий, чтобы вкусно питаться, но и не вредить фигуре.
|
|
5
|
|
1291
|
|
Сырники - одно из самых популярных блюд, которые можно употреблять во время диеты. Они не только могут быть полезными, но и диетическими.
|
|
5
|
|
2096
|
|
Не обязательно отказываться от вкусных блюд, если вы сидите на диете, так как любое блюдо можно сделать полезным.
|
|
7
|
|
7980
|
|
Окрошка - не просто самое подходящее блюдо в жаркий летний день, это еще идеальное блюдо для похудения.
|
|
4
|
|
5781
|
|
Голубцы - популярное второе блюдо, от которого сложно отказаться даже во время диеты. Да и не надо! Ведь их можно приготовить более диетическими, если знать некоторые хитрости.
|
|
11
|
|
7452
|
|
Перловка и гречка используются как в лечебных целях, так и для сброса лишних кило. В этом случае, будет полезно знать, что калорийнее и что полезнее.
|
|
23
|
|
14632
|
|
Популярные сегодня манты можно встретить в каждом ресторане, а хозяюшки научились готовить их дома. Узнайте чем они полезны и как влияют на фигуру.
|
|
3
|
|
18438
|
|
Мясо птицы не только легко усваивается и полезно в диетическом питании, но благодаря низкому содержанию жиров, оно часто используется в диетах для похудения.
|
|
7
|
|
8692
|
|
Манты, пришедшие к нас с Востока, можно готовить с разными начинками и одной из самых популярных и низкокалорийных является тыквенная.
|
|
3
|
|
7083
|
|
Манты – традиционное блюдо стран Азии, но сегодня оно популярно во многих странах и готовят его с разнообразной начинкой.
|
|
4
|
|
6071
|
|
Щи – одно из наиболее древнейших блюд русской кухни, но и сегодня пользуется большой популярностью. Этот суп не только полезен, но и может способствовать снижению веса.
|
|
10
|
|
3484
|
|
Сегодня картофель обвиняют в излишнем содержании крахмала, который может принести вред организму, а гречку наоборот позиционируют как источник энергии и здоровья. Попробуем разобраться, что полезнее и нужнее для нашего организма.
|
|
28
|
|
15928
|
|
Можно ли во время диеты есть картошку и любимые макароны или от чего-то придется отказаться?
|
|
21
|
|
17613
|
|
Гречку и овсянку чаще остальных круп используют для похудения. Поэтому давайте узнаем что калорийнее и полезнее.
|
|
12
|
|
11386
|
|
Скумбрия является весьма востребованной рыбой, используемой в кухнях многих стран. Она водится в Атлантическом океане, а так же в некоторых северных, Черном и Средиземном морях.
|
|
16
|
|
18759
|
|
Сырники – традиционное блюдо, которое издавна является одним из самых любимых среди славянских народов.
|
|
4
|
|
25496
|
|
Калорийность готовых блюд
Все мы знаем, что для правильного и сбалансированного питания, нам необходимо знать калорийность готовых блюд. Это помогает нам соблюдать правильное соотношение потребления и выработки полученной энергии. Калорийность каждого готового блюда разная, поэтому существует множество таблиц, которые существенно экономят наше время.
Мнения разных диетологов по поводу калорийности того или иного блюда расходятся. К тому же определить количество калорий в сложных рецептах не так просто. Нужно знать из чего готовилось блюдо, каким образом происходила термообработка продуктов (жарили, варили, тушили или в свежем виде), сколько того или иного ингредиента и т.д.
Калорийность готовых блюд очень важна для людей страдающих излишним весом или гипертонической болезнью. Крайне важно, можно сказать даже сверхнеобходимо, знать калорийность блюда для людей с сахарным диабетом, которые должны следить не только за калориями и количеством сахара, но и знать количество ХЕ (хлебных единиц).
В принципе понятно, что если вы постоянно будете следить и знать калорийность готовых блюд, то сможете получить быстрый результат в достижении той или иной цели. С опытом придет и знание. И спустя некоторое время, вы сможете самостоятельно определять калорийность. Ну, а пока можно воспользоваться помощью нашего сайта.
Будьте здоровы, и пусть ваша пища несет вам удовольствие и пользу! |
|
