калорийность КАЛОРИЙНОСТЬ
продуктов и готовых блюд
Поиск
Низкокалорийные рецепты

Низкокалорийные рецепты

Продукты

Продукты

Овощи

Овощи

Фрукты и ягоды

Фрукты и ягоды

Готовые блюда

Готовые блюда

Напитки

Напитки

Сладкое

Сладкое

Низкокалорийные рецепты

Prostoj-nizkokalorijnyj-sup-s-frikadel-kami.jpg

Простой низкокалорийный суп с фрикадельками

Nizkokalorijnye-i-dieticheskie-syrniki-.jpg

Низкокалорийные и диетические сырники

Dieticheskoe-pechen-e-iz-morkovi.jpg

Диетическое печенье из моркови

Salat-s-kuritsej-i-morkov-ju-dieticheskij-s-foto.jpg

Салат с курицей и морковью: диетический, с фото

Nizkokalorijnyj-salat-iz-morskoj-kapusty-dlja-pohudenija.jpg

Низкокалорийный салат из морской капусты для похудения

Tykvennye-dieticheskie-syrniki.jpg

Тыквенные диетические сырники

Dieticheskij-sup-iz-tsvetnoj-kapusty-bez-kartoshki.jpg

Диетический суп из цветной капусты без картошки

Dieticheskie-kotlety-iz-govjadiny-.jpg

Диетические котлеты из говядины

Dieticheskaja-kuritsa-s-tvorogom.jpg

Диетическая курица с творогом

Dieticheskij-sup-s-jajtsom-i-kabachkom.jpg

Диетический суп с яйцом и кабачком

Sosiski-domashnie-nizkokalorijnyj-retsept-s-foto.jpg

Сосиски домашние: низкокалорийный рецепт с фото

Nizkokalorijnie-farshirovannie-pomidori-c-kabachkami.jpg

Низкокалорийные помидоры фаршированные кабачками

Dieticheskij-salat-iz-repy-poshagovo-i-s-foto.jpg

Диетический салат из репы пошагово и с фото

Dieticheskij-salat-iz-cheremshi.jpg

Диетический салат из черемши

<- Главная

Рецепты

Гречневые оладьи на воде

Гречневые оладьи на воде

Оладушки на гречневой муке отлично подойдут в качестве низкокалорийного десерта, если добавить в них сахар, или же в качестве полезного перекуса.

Нравится  2 Нравится

21

Диетический суп из морской капусты с говядиной "Миеккук"

Диетический суп из морской капусты с говядиной "Миеккук"

Большинство блюд азиатской кухни подходят для диетического питания, но не нужно постоянно сидеть на экзотических продуктах, так как они не всегда характерны нашему рациону питания. Но разнообразит свое меню будет очень полезно.

Нравится  2 Нравится

18

Горохово-чечевичный суп-пюре

Горохово-чечевичный суп-пюре

Супы на воде - одни из самых подходящих блюд диетического питания, а чтобы компенсировать недостачу белка в блюде, готовить их надо с добавлением бобовых. Ну а если они и являются основным ингредиентом, то даже такой суп может стать основным блюдом, но при этом остаться диетическим.

Нравится  2 Нравится

47

Диетический рис с кабачками

Диетический рис с кабачками

Рис с овощами - прекрасное второе блюдо, которое подойдет для диеты для похудания.

Нравится  3 Нравится

42

Диетический овощной салат с киноа

Диетический овощной салат с киноа

Киноа, кроме своих полезных свойств, обеспечит продолжительное чувство сытости, даже если блюдо низкокалорийное.

Нравится  2 Нравится

58

Салат с тунцом и пекинской капустой

Салат с тунцом и пекинской капустой

Легкий салат с рыбными консервами и овощами без майонеза заменит ужин или обед. Готовить его можно хоть каждый день, а чтобы разнообразить его вкус, можно использовать разное растительное масло в качестве заправки: оливковое, подсолнечное, льняное и пр.

Нравится  3 Нравится

106

Салат "Щетка" с яблоком для похудения

Салат "Щетка" с яблоком для похудения

Этот салат обладает удивительным эффектом, если ввести его в свой рацион и готовить регулярно.

Нравится  4 Нравится

287

Творожная запеканка с семенами чиа и рисовой мукой

Творожная запеканка с семенами чиа и рисовой мукой

"Правильные" сладости нужно готовить не только во время диеты, но и просто так. А эта запеканка именно такой и является.

Нравится  2 Нравится

153

Творожные смузи с бананом и смородиной

Творожные смузи с бананом и смородиной

Творожный смузи с фруктами и йогуртом очень вкусный и поможет полезно похудеть

Нравится  2 Нравится

99

Салат с куриными желудками и пекинской капустой

Салат с куриными желудками и пекинской капустой

Легкий салат с куриными желудками и овощами не только вкусный, но и низкокалорийный.

Нравится  2 Нравится

141

Салат с корневым сельдереем, морковью и медом

Салат с корневым сельдереем, морковью и медом

Сладкий салат не прибавит вам лишних кило и принесет пользу организму.

Нравится  2 Нравится

53

Салат с сельдереем и морковью для похудения

Салат с сельдереем и морковью для похудения

Современные диеты для похудения нацелены не только на снижение употребляемых калорий, но зачастую они придерживаются принципов пп. А этот салат станет подходящим блюдом, которое хорошо впишется в подобную диету.

Нравится  3 Нравится

71

Луковый суп с капустой для похудения

Луковый суп с капустой для похудения

Овощные супы - одно из лучших блюд для борьбы с лишними килограммами. Они не просто помогают бороться с лишним весом, но и налаживают работу ЖКТ.

Нравится  2 Нравится

184

Диетические блины на воде

Диетические блины на воде

Такие блинчики отлично подойдут для тех, кто придерживается не строгой диеты. Выпекать их лучше на сковороде с антипригарным покрытием.

Нравится  2 Нравится

226

Салат с фасолью и кукурузой для похудения

Салат с фасолью и кукурузой для похудения

Фасоль не просто полезна, но также низкокалорийна, что способствует похудению. Поэтому ее часто применяю в диетических блюдах.

Нравится  2 Нравится

208

Сладкий салат с сельдереем и творогом

Сладкий салат с сельдереем и творогом

Этот незатейливый и полезный десерт отлично подойдет для тех, кто сидит на диете.

Нравится  2 Нравится

95

Диетический салат с сельдереем и творогом

Диетический салат с сельдереем и творогом

Легкий салат с сельдереем станет отличным завтраком или легким ужином для тех, кто на диете.

Нравится  3 Нравится

129

Диетические оладьи на кефире на сухой сковороде

Диетические оладьи на кефире на сухой сковороде

Если вы не придерживаетесь строгой диеты, то можете позволить себе немного сладкого, особенно в первой половине дня.

Нравится  3 Нравится

315

Диетический салат с сельдереем, сыром и яблоком

Диетический салат с сельдереем, сыром и яблоком

Легкий салатик с сельдереем способствует похудению и насытит организм полезными витаминами и минералами, которые так необходимы во время диеты.

Нравится  2 Нравится

342

Диетический обед из курицы и капустного салата с тунцом

Диетический обед из курицы и капустного салата с тунцом

Курица-гриль и легкий салат идеально подойдут для низкокалорийного обеда или завтрака.

Нравится  3 Нравится

505

1
2
3
4

Главным принципом, которого следует придерживаться, если нужно похудеть – выбирать правильную систему питания. При этом важным показателем ее эффективности является энергетическая ценность пищи. Чтобы запустить процесс похудения, нужно выбирать блюда, имеющие низкую энергетическую ценность, наряду с высоким содержанием витаминов. Это также и принципы правильного питания.

 

В этом разделе собраны низкокалорийные рецепты с фото для похудения. При этом каждое описание с указанием калорий, что немаловажно для тех, кто придерживается определенной диеты. Все блюда отличаются отменным вкусом, несмотря на их диетичность, поэтому если включить их в свой рацион, похудение превратится в приятный и несложный процесс. Приготовление любого из них не займет много времени и не требует большого опыта. Компоненты рецептов: салатов, выпечки, супов - недорогие и всегда имеются под рукой.

 

Отдельно стоит отметить, что все рецепты с пошаговыми фотографиями, благодаря которым любая хозяйка сможет быстро приготовить любой из предлагаемых на своей кухне в домашних условиях. Простые и вкусные блюда ПП с низким количеством калорий, представленные на нашем сайте, позволят существенно разнообразить меню человека, сидящего на диете. С ними процесс проходит легко и приятно, без необходимости придерживаться строгих ограничений. 

Калорийность Рецептысколько