калорийность КАЛОРИЙНОСТЬ
продуктов и готовых блюд
Поиск
Низкокалорийные рецепты

Низкокалорийные рецепты

Продукты

Продукты

Овощи

Овощи

Фрукты и ягоды

Фрукты и ягоды

Готовые блюда

Готовые блюда

Напитки

Напитки

Сладкое

Сладкое

Низкокалорийные рецепты

Prostoj-nizkokalorijnyj-sup-s-frikadel-kami.jpg

Простой низкокалорийный суп с фрикадельками

Nizkokalorijnye-i-dieticheskie-syrniki-.jpg

Низкокалорийные и диетические сырники

Dieticheskoe-pechen-e-iz-morkovi.jpg

Диетическое печенье из моркови

Nizkokalorijnyj-salat-iz-morskoj-kapusty-dlja-pohudenija.jpg

Низкокалорийный салат из морской капусты для похудения

Salat-s-kuritsej-i-morkov-ju-dieticheskij-s-foto.jpg

Салат с курицей и морковью: диетический, с фото

Tykvennye-dieticheskie-syrniki.jpg

Тыквенные диетические сырники

Dieticheskij-sup-iz-tsvetnoj-kapusty-bez-kartoshki.jpg

Диетический суп из цветной капусты без картошки

Dieticheskie-kotlety-iz-govjadiny-.jpg

Диетические котлеты из говядины

Dieticheskaja-kuritsa-s-tvorogom.jpg

Диетическая курица с творогом

Dieticheskij-sup-s-jajtsom-i-kabachkom.jpg

Диетический суп с яйцом и кабачком

Sosiski-domashnie-nizkokalorijnyj-retsept-s-foto.jpg

Сосиски домашние: низкокалорийный рецепт с фото

Nizkokalorijnie-farshirovannie-pomidori-c-kabachkami.jpg

Низкокалорийные помидоры фаршированные кабачками

Dieticheskij-salat-iz-repy-poshagovo-i-s-foto.jpg

Диетический салат из репы пошагово и с фото

Dieticheskij-salat-iz-cheremshi.jpg

Диетический салат из черемши

<- Главная

Рецепты

ПП творожно-банановое печенье

ПП творожно-банановое печенье

ПП не означает, что вы должны питаться невкусно. Даже правильное питание может содержать вкусные десерты и это печенье именно таковым и является.

Нравится  2 Нравится

50

Гранола (запеченные мюсли)

Гранола (запеченные мюсли)

Гранолу можно употреблять даже при похудении, но в первой половине дня и в небольших количествах. Также она может заменить десерт, когда сидите на диете. Хоть она и калорийная, но все же лучше шоколадного батончика.

Нравится  7 Нравится

64

Куриные сердечки со свеклой

Куриные сердечки со свеклой

Даже если вы не на диете, то ужин должен быть легким, поэтому возьмите этот рецепт себе на заметку.

Нравится  4 Нравится

114

Салат с печеным перцем и моцареллой

Салат с печеным перцем и моцареллой

Овощной салат с сыром и заправкой из растительного масла - это идеальный ужин для тех, кто хочет похудеть.

Нравится  3 Нравится

82

Овощной суп из капусты для похудения

Овощной суп из капусты для похудения

Пропорции ингредиентов в этом супе можете изменять по своему вкусу, но не уменьшайте количество сельдерея и капусты, так как они способствуют похудению.

Нравится  2 Нравится

256

Овсяное печенье с творогом без сахара

Овсяное печенье с творогом без сахара

Если во время диеты не можете отказаться от сладенького, то попробуйте готовить полезные десерты в домашних условиях.

Нравится  5 Нравится

325

Фасолевый суп для похудения

Фасолевый суп для похудения

Томатно-фасолевый густой суп готовится быстро и просто, легко «вписываясь» в любую низкокалорийную диету.

Нравится  4 Нравится

396

Свекла по-корейски для похудения

Свекла по-корейски для похудения

Свекла - один из самых популярных овощей, которые используют в диетах для похудания, поэтому практически все салаты и гарниры из нее можно относить к диетическим.

Нравится  2 Нравится

273

Салат из тыквы с сыром Фета

Салат из тыквы с сыром Фета

Такой очень простой салат отлично подойдет для диетического питания. Сладкая тыква очень удачно сочетается с соленым сыром Фета.

Нравится  4 Нравится

155

Морковные котлеты с манкой

Морковные котлеты с манкой

Оладьи из моркови полезны и вкусно разнообразят диетическое меню.

Нравится  4 Нравится

203

Льняная каша "Худейка"

Льняная каша "Худейка"

Такая каша будет полезна не только для тех, кто худеет, но и для тех, кто хочет наладить работу ЖКТ.

Нравится  2 Нравится

267

Десерт с семенами чиа и ореховым молоком

Десерт с семенами чиа и ореховым молоком

Полезные десерты будут актуальны не только во время низкокалорийной диеты, но их можно готовить и в любые другие дни, так как несут пользу организму.

Нравится  3 Нравится

263

Тыква со свеклой в духовке (диетический гарнир)

Тыква со свеклой в духовке (диетический гарнир)

Гарниры из овощей можно готовить не только во время диеты, но и для ежедневного меню. Они полезны для ЖКТ, легко усваиваются и хорошо сочетаются с любым мясом.

Нравится  7 Нравится

1205

Салат из шпината с помидорами и огурцом

Салат из шпината с помидорами и огурцом

Простые овощные салаты никогда не повредят фигуре, поэтому они всегда есть в меню диет для похудения.

Нравится  4 Нравится

147

Салат Табуле с кускусом и овощами

Салат Табуле с кускусом и овощами

Простой овощной салат с кускусом станет полноценным вторым блюдом во время диеты для похуения.

Нравится  3 Нравится

157

Диетический салат из свеклы с апельсином

Диетический салат из свеклы с апельсином

Овощные салаты с маслом - отличное решение для диетического питания. Разнообразить вкус можно, добавив яркие нотки, например, апельсин.

Нравится  2 Нравится

253

Салат с красной рыбой и кукурузой

Салат с красной рыбой и кукурузой

Этот рыбный салат может разнообразить ваше питание даже на диете для похудения.

Нравится  2 Нравится

172

Гречневые оладьи на воде

Гречневые оладьи на воде

Оладушки на гречневой муке отлично подойдут в качестве низкокалорийного десерта, если добавить в них сахар, или же в качестве полезного перекуса.

Нравится  2 Нравится

332

Диетический суп из морской капусты с говядиной "Миеккук"

Диетический суп из морской капусты с говядиной "Миеккук"

Большинство блюд азиатской кухни подходят для диетического питания, но не нужно постоянно сидеть на экзотических продуктах, так как они не всегда характерны нашему рациону питания. Но разнообразит свое меню будет очень полезно.

Нравится  2 Нравится

106

Горохово-чечевичный суп-пюре

Горохово-чечевичный суп-пюре

Супы на воде - одни из самых подходящих блюд диетического питания, а чтобы компенсировать недостачу белка в блюде, готовить их надо с добавлением бобовых. Ну а если они и являются основным ингредиентом, то даже такой суп может стать основным блюдом, но при этом остаться диетическим.

Нравится  2 Нравится

203

1
2
3
4
5

Главным принципом, которого следует придерживаться, если нужно похудеть – выбирать правильную систему питания. При этом важным показателем ее эффективности является энергетическая ценность пищи. Чтобы запустить процесс похудения, нужно выбирать блюда, имеющие низкую энергетическую ценность, наряду с высоким содержанием витаминов. Это также и принципы правильного питания.

 

В этом разделе собраны низкокалорийные рецепты с фото для похудения. При этом каждое описание с указанием калорий, что немаловажно для тех, кто придерживается определенной диеты. Все блюда отличаются отменным вкусом, несмотря на их диетичность, поэтому если включить их в свой рацион, похудение превратится в приятный и несложный процесс. Приготовление любого из них не займет много времени и не требует большого опыта. Компоненты рецептов: салатов, выпечки, супов - недорогие и всегда имеются под рукой.

 

Отдельно стоит отметить, что все рецепты с пошаговыми фотографиями, благодаря которым любая хозяйка сможет быстро приготовить любой из предлагаемых на своей кухне в домашних условиях. Простые и вкусные блюда ПП с низким количеством калорий, представленные на нашем сайте, позволят существенно разнообразить меню человека, сидящего на диете. С ними процесс проходит легко и приятно, без необходимости придерживаться строгих ограничений. 

Калорийность Рецептысколько