калорийность КАЛОРИЙНОСТЬ
продуктов и готовых блюд
Поиск
Низкокалорийные рецепты

Низкокалорийные рецепты

Продукты

Продукты

Овощи

Овощи

Фрукты и ягоды

Фрукты и ягоды

Готовые блюда

Готовые блюда

Напитки

Напитки

Сладкое

Сладкое

Низкокалорийные рецепты

Prostoj-nizkokalorijnyj-sup-s-frikadel-kami.jpg

Простой низкокалорийный суп с фрикадельками

Nizkokalorijnye-i-dieticheskie-syrniki-.jpg

Низкокалорийные и диетические сырники

Dieticheskoe-pechen-e-iz-morkovi.jpg

Диетическое печенье из моркови

Salat-s-kuritsej-i-morkov-ju-dieticheskij-s-foto.jpg

Салат с курицей и морковью: диетический, с фото

Nizkokalorijnyj-salat-iz-morskoj-kapusty-dlja-pohudenija.jpg

Низкокалорийный салат из морской капусты для похудения

Tykvennye-dieticheskie-syrniki.jpg

Тыквенные диетические сырники

Dieticheskij-sup-iz-tsvetnoj-kapusty-bez-kartoshki.jpg

Диетический суп из цветной капусты без картошки

Dieticheskie-kotlety-iz-govjadiny-.jpg

Диетические котлеты из говядины

Dieticheskaja-kuritsa-s-tvorogom.jpg

Диетическая курица с творогом

Sosiski-domashnie-nizkokalorijnyj-retsept-s-foto.jpg

Сосиски домашние: низкокалорийный рецепт с фото

Dieticheskij-sup-s-jajtsom-i-kabachkom.jpg

Диетический суп с яйцом и кабачком

Nizkokalorijnie-farshirovannie-pomidori-c-kabachkami.jpg

Низкокалорийные помидоры фаршированные кабачками

Dieticheskij-salat-iz-cheremshi.jpg

Диетический салат из черемши

Dieticheskij-salat-iz-repy-poshagovo-i-s-foto.jpg

Диетический салат из репы пошагово и с фото

<- Главная

Рецепты

Диетический салат с сельдереем, сыром и яблоком

Диетический салат с сельдереем, сыром и яблоком

Легкий салатик с сельдереем способствует похудению и насытит организм полезными витаминами и минералами, которые так необходимы во время диеты.

Нравится  2 Нравится

190

Диетический обед из курицы и капустного салата с тунцом

Диетический обед из курицы и капустного салата с тунцом

Курица-гриль и легкий салат идеально подойдут для низкокалорийного обеда или завтрака.

Нравится  2 Нравится

288

Салат с капустой и кукурузой

Салат с капустой и кукурузой

Легкий овощной салат с нежырной заправкой подойдет в качестве обеда или легкого ужина.

Нравится  3 Нравится

275

Куриная грудка в специях в духовке

Куриная грудка в специях в духовке

Филе, запеченное в специях в духовке, никого не оставит равнодушным. А радует то, что получается оно низкокалорийным, поэтому можно употреблять во время диеты.

Нравится  3 Нравится

368

Картофельные гнезда с яйцом

Картофельные гнезда с яйцом

Даже если вы на диете, то можно питаться не только низкокалорийно, но и красиво! Такое оригинальное, но простое блюдо удивит многих, а ведь готовится очень просто.

Нравится  5 Нравится

376

Диетическая картошка с куриной ветчиной в мультиварке

Диетическая картошка с куриной ветчиной в мультиварке

Это второе блюдо относится к категории ПП и подходит для употребелния в длительных диетах, которые требуют разнообразного питания

Нравится  4 Нравится

261

Суп с цветной капустой без мяса и зажарки

Суп с цветной капустой без мяса и зажарки

Простые овощные супы незаменимы в диетическом питании. Они не только улучшают работу ЖКТ, но и низкокалорийные.

Нравится  2 Нравится

337

Фасоль с овощами для похудения

Фасоль с овощами для похудения

Фасоль отлично походит для низкокалорийной диеты. Она не только содержит мало калорий, но и богата белками.

Нравится  3 Нравится

464

Салат с пекинской капустой и сельдереем

Салат с пекинской капустой и сельдереем

Сельдерей и пекинская капуста - фавориты диетического питания. Они не только низкокалорийные, но и содержат в себе большое количество витаминов и клетчатки.

Нравится  2 Нравится

218

Салат с крабовыми палочками и капустой с маслом

Салат с крабовыми палочками и капустой с маслом

Классический крабовый салат с майонезом не подходит для диететического питания, но если готовить его с маслом и со свежей капустой, то такое блюдо станет более полезным и низкокалорийным.

Нравится  2 Нравится

262

Диетическая овсянка с какао на воде

Диетическая овсянка с какао на воде

Вкусная овсянка на завтрак для тех, кто предпочитает худеть вкусно и полезно!

Нравится  2 Нравится

261

Диетические сырники с овсянкой и медом

Диетические сырники с овсянкой и медом

Творог и овсяные хлопья - это не просто низкокалорийные продукты. Их включают в рацион не только тогда, когда придерживаются диеты для похудения, но и тогда, когда соблюдают пп.

Нравится  4 Нравится

476

Запеканка из индейки с овощами

Запеканка из индейки с овощами

Овощная запеканка с фаршем индейки подойдет для легкого диетического ужина или обеда.

Нравится  3 Нравится

559

Куриные котлеты в духовке с фото

Куриные котлеты в духовке с фото

Куриное мясо часто используется в диетическом питании, так как филе практически не содержит жира. Зато, это мясо легко усваивается и из него можно готовить много разных блюд: тефтели, отбивные, супы и пр.

Нравится  3 Нравится

271

Салат из фасоли с сухофруктами для похудения

Салат из фасоли с сухофруктами для похудения

Фасолевый салат станет отличным низкокалорийным обедом и не прибавит лишнего грамма.

Нравится  2 Нравится

228

Фасоль с овощами запеченная в духовке

Фасоль с овощами запеченная в духовке

Это вкусное блюдо заменит питательный, но низкокалорийный обед, обеспечив организм не только полезными минералами, но и достаточным количеством белка.

Нравится  3 Нравится

231

Суп с брокколи и яйцом на воде

Суп с брокколи и яйцом на воде

Легкий овощной суп с яйцом разнообразит низкокалорийную диету и принесет пользу организму.

Нравится  2 Нравится

200

Диетическая льняная каша с кунжутом и изюмом для похудения

Диетическая льняная каша с кунжутом и изюмом для похудения

Такая каша не только способствует похудению, но и очистит кишечник от шлаков, поможет восстановить поджелудочную железу, а также улучшит состояние волос.

Нравится  4 Нравится

300

Курица со стручковой фасолью и картошкой на сковороде

Курица со стручковой фасолью и картошкой на сковороде

Диетические блюда не обязательно должны состоят из свежих овощей и фруктов, куриное филе тушеное с овощами тоже не повредит фигуре, но насытит организм полезными веществами и микроэлементами.

Нравится  3 Нравится

254

Творожные вафли без масла в вафельнице

Творожные вафли без масла в вафельнице

Эти творожные вафли готовятся без масла, поэтому подойдут для низкокалорийного завтрака или десерта к чаю

Нравится  3 Нравится

342

1
2
3

Главным принципом, которого следует придерживаться, если нужно похудеть – выбирать правильную систему питания. При этом важным показателем ее эффективности является энергетическая ценность пищи. Чтобы запустить процесс похудения, нужно выбирать блюда, имеющие низкую энергетическую ценность, наряду с высоким содержанием витаминов. Это также и принципы правильного питания.

 

В этом разделе собраны низкокалорийные рецепты с фото для похудения. При этом каждое описание с указанием калорий, что немаловажно для тех, кто придерживается определенной диеты. Все блюда отличаются отменным вкусом, несмотря на их диетичность, поэтому если включить их в свой рацион, похудение превратится в приятный и несложный процесс. Приготовление любого из них не займет много времени и не требует большого опыта. Компоненты рецептов: салатов, выпечки, супов - недорогие и всегда имеются под рукой.

 

Отдельно стоит отметить, что все рецепты с пошаговыми фотографиями, благодаря которым любая хозяйка сможет быстро приготовить любой из предлагаемых на своей кухне в домашних условиях. Простые и вкусные блюда ПП с низким количеством калорий, представленные на нашем сайте, позволят существенно разнообразить меню человека, сидящего на диете. С ними процесс проходит легко и приятно, без необходимости придерживаться строгих ограничений. 

Калорийность Рецептысколько