Рецепты
Смузи из творога готовятся без термической обработки продукта, поэтому они пользуются большой популярностью у людей, которые следят за своим здоровьем. Это полностью диетическое блюдо, которое содержит максимум витаминов.
Чтобы не «сорваться» во время диеты для похудения, нужно себя баловать. Такой десерт точно не повредит вашей фигуре. Ингредиенты: Приготовление рецепта с пошаговыми фото: Творог смешиваем с фруктозой или сахаром.
Творожная запеканка — это один из популярнейших десертов, который обожают и взрослые, и дети. Такая выпечка имеет массу полезных свойств, которыми обладает творог. Она богата белком, кальцием, витаминами группы В.
Лук-порей – один из полезнейших овощей. Содержит кальций, фосфор, магний, калий, железо, витамин С и витамины группы В. Большое содержание витаминов поможет поддержать иммунитет и улучшить пищеварение.
Классический турецкий суп готовится с добавлением желтка, но, чтобы сделать блюдо более диетическим и оно подходило для диеты для похудения, слегка упростим рецепт и сделаем его более низкокалорийным.
Авокадо — очень популярный и главное полезный продукт. Диетологи всего мира рекомендуют употреблять его при похудении. Он содержит в себе много мононенасыщенных жиров, а кроме того улучшает состояние кожи и волос.
Ингредиенты: Приготовление рецепта с фото: В глубокую емкость выкладываем творог, муку, сахар, соль и вбиваем яйцо. Муку можно полностью или частично заменить манкой. Чем меньше сахара, тем лучше
Любители моркови по-корейски должны оценить этот рецепт, ведь многие даже не догадываются, что можно приготовить салатик не из моркови, а из свеклы. Это вкусная закуска, в меру острая, полезная и относится
Ингредиенты (на кастрюлю 1,5 л): Пошаговое приготовление с фото: Картофель нарезаем кубиками и бросаем в кипящую воду. Через 5 минут добавляем капусту, разобранную на соцветия. Хорошо осмотрите ее на наличие
Калорийность: 16-18 ккал/100 г Ингредиенты: Пошаговое приготовление рецепта: Готовить суп будем на воде, а не на бульоне, чтобы блюдо было более диетическим и легче усваивалось. Картофель нарезаем кубиком