Зефир

Разнообразные сладости всегда имеются на каждом столе, независимо от предпочтений. Одним из таких видов десерта является зефир – воздушное и сладкое лакомство, любимое взрослыми и самыми маленькими. Такая сладость считается довольно калорийной, поэтому употреблять ее следует с осторожностью тем, кто придерживается какой-либо диеты. Калорийность зефира может значительно варьироваться в зависимости от его вида. Так, наименьшую энергетическую ценность имеет белый без дополнительных добавок. Самым же калорийным является этот десерт в шоколаде, его кушать не рекомендуется людям с излишним весом.

1 штука содержит большое количество полезных веществ и витаминов, поэтому может нести не только вред, но и пользу для здоровья, если употреблять его в умеренных количествах.

Узнать, сколько калорий в зефире на 100 грамм можно на нашем сайте, где имеются исчерпывающие данные об энергетической ценности разных видов этого лакомства от разных производителей, например, таких, как зефир «Шармэль». Кроме того, можно ознакомиться с калорийностью 1 штуки продукта, что весьма удобно. Не забывайте, что этот десерт является не только вкусным, но и полезным, поэтому позволить себе его в небольших количествах иногда может каждый.