Фисташки, с их ярко-зеленым цветом и характерным вкусом, уже давно считаются вкусной закуской и универсальным ингредиентом в различных кухнях. Эти маленькие орехи в форме слез имеют множество преимуществ
137
Кедровыми орехами называют семена сосны кедровой. А кедры, кстати, растут в Ливане, а не в России. Орехами семена называют за твердую коричневую оболочку. Их не просто разгрызть. Чтобы достать ядрышко
163
Арахис во всем мире используется в качестве закуски и для приготовления блюд. Как и каждый продукт, орех имеет полезные и вредные свойства, с которыми стоит ознакомиться. Общая информация об арахисе Арахис
484
Польза и роль во время похудения Многие в стремлении обрести идеальную фигуру, могут даже нанести вред своему здоровью. Неправильное, несбалансированное питание, лишенное необходимых питательных веществ
381
Молоко – очень вкусный продукт, знакомый всем без исключения людям с самого детства. Польза молока на сегодня является спорной, потому что все больше людей страдают аллергией, связанной именно
169
Растительное и сливочное масла используются в пищу с древних времен. Каждое из них обладает своими достоинствами и полезными свойствами, поэтому употреблять их в пищу рекомендуется во многих случаях.
1к.
Гауда — известный и любимый многими голландский сыр, нежно желтого, солнечного цвета. Покупая этот продукт, следует обращать внимание, в первую очередь на калорийность сыров под маркой
1к.
Сулугуни относится к тем сырам, которые любят и взрослые, и дети. И, совершенно, не важно копченый ли он и заплетенный в косичку или в виде творожной начинки. В переводе с грузинского, название этого вкусного
151
Творог используется в пищу человеком с самых древних времен, когда он стал заниматься молочным скотоводством, и приходилось как-то перерабатывать излишки молока. Данный продукт очень полезен для здоровья
335
Рацион каждого человека должен быть разнообразным и сбалансированным, поэтому требуется употреблять разные продукты питания. Диетологи советуют, чтобы не навредить своему здоровью, больше внимания уделять
366
Калорийность продуктов
Потребность обычного человеческого организма в энергии измеряется в килокалориях. Это слово с латинского языка буквально переводится как «тепло». И не напрасно. Ведь не зря в физических измерениях энергия измеряется в калориях.
Именно поэтому каждая единица продуктов питания имеют свою энергетическую ценность, которая позволяет вычислить количество килокалорий, что вы примите во время еды. Естественно, знать калорийность продуктов важно. Но необходимо также обращать внимание и на количество жиров, белков и углеводов.
При этом особое внимание требует расчет калорий, что вы тратите в течение дня. Он зависит непосредственно от вашего образа жизни, распорядка дня и обязательно возраста.
Для того чтобы все было хорошо с вашим здоровьем и самочувствием необходимо знать калорийность продуктов, которые вы употребляете. Чтобы они хоть приблизительно равнялись вашему дневному расходу энергии. Ведь только так человек сможет себя хорошо чувствовать, активно жить и не набирать излишних килограммов.
Исследования показали, что среднестатистическая жительница города в сутки тратит 2200-2600 килокалорий и всегда старается контролировать калорийностью продуктов, которые употребляет в течение дня. С целью увеличения уровня расхода энергии для сбрасывания лишнего веса необходимо постоянно уделять внимание физической культуре и занятию спортом.
