Кофе

Чашка ароматного натурального кофе с утра – лучшее начало дня. Он улучшает настроение, бодрит, помогает восстановить силы при утомлении. Отказать от него практически невозможно! Если у вас нет противопоказаний, делать это не обязательно, поскольку он снабжает организм многими полезными веществами. Кроме того, калорийность кофе натурального достаточно низкая – всего 2 ккал/100 гр., конечно, если не добавлять в него сахар и другие добавки в виде молока, сливок, мороженого. Необходимо помнить, что они добавляют не только вкусовых ощущений, но и пищевой ценности.

Но иногда хочется расслабиться и выпить чашку капучино или латте. Тем, кто следит за своим весом, будет интересно узнать: сколько калорий в кофейных напитках? Все зависит от того, какие добавки вы предпочитаете. Следует учитывать, что сливки, хотя и калорийнее молока, но превосходят его по пользе и вкусовым качествам. На страницах нашего сайта вы найдете таблицу калорийности различных кофейных напитков.

Если вы сидите на диете, выбирайте напитки с меньшей энергетической ценностью, которые не нанесут вреда вашей фигуре. Лучше употребляйте настоящий кофе без сахара и молочных продуктов или же используйте натуральные подсластители, например, жидкую стевию.