Мало, кто любит рано вставать. Каждое утро мы заставляем себя открыть глаза и встретить новый день. В этом нам всегда помогает ароматный напиток — кофе. Многие его любят и ценят за его бодрящие свойства. Эти свойства ему придает содержащийся в нем кофеин.
Истинные ценители этого чудесного отвара пьют его без лишних добавок. Калорийность чашки кофе без сахара объемом 100 мл составляет всего-навсего 7 ккал. Если вы добавите в напиток сахар, то калорийность увеличится в разы.
Кофе полезен людям с гипотонией. Кофеин улучшает мозговую активность, память и настроение. И, безусловно, мы говорим о натуральном кофе в зернах.
Калорийность чашки кофе без сахара так же изменится, если в эту чашку добавить молоко, тогда она составит примерно 37 ккал. А можно использовать молоко с нулевой жирностью, тогда калорийность чашки кофе без сахара останется прежней.
Отрицательной стороной кофе является то, что он вызывает привыкание, практически такое же, как алкогольная зависимость. Без вреда для здоровья вы можете выпивать в день не более 4х чашек кофе, то есть 400 мл. Более 6 чашек кофе уже может нарушить работу вашего организма.
На нашем сайте вы найдете много интересных статей о калорийности различных продуктов и блюд.
