Шоколадный кекс в кружке (ПП) — рецепт с фото пошагово

Кекс в кружке или магкейк – это очень простой и быстрый десерт, который понравится всем сладкоежкам. Это отличная альтернатива завтрака, перекуса или десерта, который готовиться всего лишь 5 минут в микроволновой печи. К тому же необходимые для него ингредиенты всегда найдутся дома. А тем, кто на диете или придерживается здорового питания этот десерт станет отличной заменой высококалорийной выпечки, так как предлагаем вам рецепт диетического ПП десерта.

Шоколадный кекс в кружке ПП

Примерная калорийность: 184 ккал/100 г

Ингредиенты:

  • Йогурт греческий — 2 ст л.
  • Фруктовое пюре — 30 г
  • Яйцо — 1 шт.
  • Мука рисовая — 40 г
  • Какао-порошок — 1 ч.л.
  • Разрыхлитель — 1 ч.л.
  • Сахарозаменитель — по вкусу

Пошаговые фото рецепта:

Берем любую кружку, которая подойдет для нагревания в микроволновке (керамическая или стеклянная).

Вбиваем в нее яйцо.

Шоколадный кекс в кружке ПП

Добавляем греческий йогурт и хорошо перемешиваем.

Шоколадный кекс в кружке ПП

Добавляем фруктовое пюре. 

Можно купить уже готовое пюре, например, в отделе детского питания или приготовить самостоятельно, натерев на мелкой терке яблоко или другой фрукт. Можно хорошо размять банан.

Перемешиваем до однородности.

Шоколадный кекс в кружке ПП

В отдельной посуде смешиваем все сухие ингредиенты: муку, разрыхлитель, сахарозаменитель и какао.

Шоколадный кекс в кружке ПП

К жидкой смеси добавляем сухую и хорошо перемешиваем до однородного состояния. 

Ставим в микроволновую печь на 3 минуты на максимальную мощность.

Шоколадный кекс в кружке ПП

Вкусный низкокалорийный шоколадный кекс готов. 

Можно украсить горьким тертым шоколадом, кокосовой стружкой или ягодами по желанию.

Шоколадный кекс в кружке ПП

Приятного аппетита!

См. также:   ПП диетические сырники с курагой
Поделиться с друзьями
kaloriynosti.ru
Добавить комментарий