Салат из тыквы с сыром Фета

Салат из тыквы с сыром Фета

Примерная калорийность: 98 ккал/100 г

Ингредиенты:

  • Тыква – 200 г
  • Сыр Фета – 100 г
  • Растительное масло – 1 ст.л.
  • Орегано – 1 ст.л.

Пошаговые фото рецепта:

Тыкву чистим от кожуры и семян. 

Нарезаем кубиками и выкладываем на противень. Запекаем при 1800 С до готовности.

Салат из тыквы с сыром Фета

Сыр нарезаем такими же кубиками.

Салат из тыквы с сыром Фета

Заправляем растительным маслом и посыпаем орегано.

Вместо орегано можно брать базилик или же смесь специй «Итальянские травы», «Прованские травы», в состав которых тоже входят орегано, базилик и другие пряные травы.

Растительное масло нужно добавлять в обязательном порядке, так как благодаря жирам усвоятся жирорастворимые витамины, которых в тыкве очень много. От этого будет большая польза организму и при этом никаких лишних килограмм вы не наберете. Кроме того, отказ от жиров во время диеты может спровоцировать желчекаменную болезнь, которая сразу же и не даст о себе знать, но проявится в будущем.

В качестве растительного масла можно брать как оливковое, так и любое другое, какое вам нравится, например, льняное, из арбузных семечек и пр.

Салат из тыквы с сыром Фета

Перемешиваем и можно наслаждаться вкуснейшим блюдом, которое никак не помешает похуданию!

Салат из тыквы с сыром Фета

Приятного аппетита!

См. также:   Овсяные хлебцы из отрубей по Дюкану
Поделиться с друзьями
kaloriynosti.ru
Добавить комментарий