Овсяное печенье с творогом без сахара (ПП) — рецепт с фото пошагово

Во время диеты сладости можно употреблять, но в ограниченном количестве. А можно готовить «правильные», полезные десерты, которые сильного ущерба процессу похудения не принесут. Именно к таким сладостям и относится предложенное печенье без сахара и без муки. Его можно употреблять не только взрослым, но и деткам, поэтому худеющие мамы могут взять этот рецепт себе на вооружение.

Овсяное печенье с творогом без сахара

Примерная калорийность: 162 ккал/100 г

Ингредиенты:

  • Творог – 400 г
  • Банан – 2 шт.
  • Овсяные хлопья – 350-400 г

Приготовление с пошаговыми фото:

Овсяные хлопья измельчить блендером в муку 

Если у вас есть овсяная мука, то используйте ее.

Овсяное печенье с творогом без сахара

Добавить творог и банан. Взбить блендером. 

Если сразу все помещаться в чаше не будет, то выкладывайте по половине.

Овсяное печенье с творогом без сахара

Точное количество овсяной муки смотрите по консистенции теста.

У меня тесто получилось тягучее.

Овсяное печенье с творогом без сахара

Постелить на противень силиконовый коврик или пергамент, смазанный маслом.

При помощи ложки сформировать из теста печенье и поставить в духовку на 30 минут.

Овсяное печенье с творогом без сахара

И вот полезное печенье готово.

Овсяное печенье с творогом без сахара

Приятного чаепития!

См. также:   Диетическая рыба с овощами
Поделиться с друзьями
kaloriynosti.ru
Добавить комментарий