Рис является основой для многих популярных блюд, как повседневного предназначения, так и праздничных, которые готовят по особенным поводам. Наверняка не один раз хозяйки задавали себе вопрос о том, сколько калорий в рисе на воде без соли, так как именно таким способом готовится этот продукт, например, для диетического или детского питания.
Необходимо помнить, отвечая на вопрос, сколько калорий в рисе на воде без соли, что этот продукт бывает различных сортов, например, белый, коричневый или дикий. Калорийность риса, исходя из 100 г составляет:
- для белого – 116 ккал;
- для коричневого и дикого – 110 ккал;
- для нешлифованного – 125 ккал.
Таким образом, рис отварной является идеальным блюдом, как в сочетании с другими вкусными и любимыми многими продуктами, особенно, с рыбой и овощами, так и в качестве самостоятельного приема пищи. Секрет прост – наличие большого числа полезных микроэлементов и витаминов, среди которых е, d, а также калий и фосфор.
Врачи назначают рис в качестве профилактики раковых заболеваний и для того чтобы очистить организм от вредных веществ. Накопившихся вследствие неправильного питания, а также людям, страдающим проблемами с излишком солей, которые часто становятся причиной многих заболеваний. Знать о том, сколько калорий в рисе на воде без соли, нужно и тем, кто придерживается теории здорового питания или вынужден соблюдать диету по медицинским показаниям.
