Диетический омлет с кабачками в духовке

Диетический омлет с кабачками в духовке

Ингредиенты:

  • Кабачок – 1/2 шт. (250 г)
  • Яйца – 2 шт.
  • Молоко – 100 мл.
  • Соль

Пошаговое приготовление низкокалорийного рецепта:

Кабачок помойте и нарежьте мелкими кубиками. Если он молодой, то чистить от кожуры и семян не нужно.

Если хотите, чтобы кабачок в омлете был очень мягкий, то можно его немного отварить (2-3 мин) или притушить на сковороде с антипригарным покрытием без масла.

Диетический омлет с кабачками в духовке

Яйца взбейте с молоком и слегка посолите.

Диетический омлет с кабачками в духовке

Добавьте кабачок.

Диетический омлет с кабачками в духовке

Вылейте массу в форму для запекания. Можно использовать формы для кексов. 

Отправьте в разогретую духовку до 180 С на 20 минут.

Диетический омлет с кабачками в духовке

Выключить и оставить еще минут на 5, чтобы он остыл.

И вот наше диетического низкокалорийное, но очень вкусное блюдо готово!

Диетический омлет с кабачками в духовке

Приятного аппетита!

См. также:   Салат с корневым сельдереем, морковью и медом (ПП) — рецепт с фото пошагово
Поделиться с друзьями
kaloriynosti.ru
Добавить комментарий