Суши пришли в Европу очень давно, истинные их любители уже и не задумываются об их происхождении и родине рецепта, а ведь многие из них были созданы вовсе не в Японии. Вариантов суши сейчас сотни, и все они чем-то отличаются друг от друга – в том числе и калорийностью.
Суши «Калифорния» можно считать одними из самых любимых и популярных роллов. Они очень вкусные и можно с уверенностью сказать – полезные. «Калифорния» один из немногих видов суши, готовится не из сырого мяса рыбы.
Девушкам, следящим за своей фигурой, можно не беспокоиться, ибо калорийность суши калифорния вовсе не большая. В их классический состав входит крабовое мясо, огурец и авокадо. Таким образом, калорийность порции роллов калифорния (6 шт.) составляет всего 176 ккал.
Но от классического рецепта можно немного отступить, и тогда калорийность любимого блюда уменьшится, а вкусовые качества практически не изменятся. Вместо мяса краба можно положить крабовые палочки, а вместо калорийного авокадо – морковь. Таким образом, калорийность порции ощутимо снизится.
Любителям вкусно и сытно поесть стоит обратить внимание на то, что калорийность роллов калифорния с лососем выше, нежели с крабом. В одной порции насчитывается 188 ккал.
