Тирамису с хлебцами и творогом (ПП) — рецепт с фото пошагово

ПП "Тирамису" с хлебцами и творогом

Примерная пищевая ценность на 100 г:

  • калорийность: 147 ккал
  • белки: 16,8 г
  • жиры: 2,8 г
  • углеводы: 21 г

Можно ли есть сладкое без вреда для фигуры? Легко. Попробуйте рецепт очень нежного и вкусного десерта “Тирамису”, который прост в приготовлении и готовится из диетических низкокалорийных продуктов, которые не навредят фигуре. Также он подойдет тем, кто придерживается ПП.

Ингредиенты:

  • Хлебцы Dr. Korner – 2 шт.
  • Какао-порошок – 2 ч.л.
  • Сахарозаменитель – по вкусу
  • Творог 2% — 150 г
  • Кофе
ПП "Тирамису" с хлебцами и творогом

Пошаговое приготовление с фото:

Хлебец хорошо пропитываем кофе. 

Кофе можно использовать как зерновой, так и растворимый.

ПП "Тирамису" с хлебцами и творогом

Смешиваем творог с сахарозаменителем, хорошо перемешиваем.

Половину массы кладем сверху хлебца и разравниваем.

ПП "Тирамису" с хлебцами и творогом

Какао также смешиваем с подсластителем.

ПП "Тирамису" с хлебцами и творогом

И посыпаем сверху творога 1 ч.л. какао. Все хорошо разравниваем.

ПП "Тирамису" с хлебцами и творогом

Со вторым хлебцем проделываем тоже самое: пропитываем кофе, сверху кладем творог и какао.

ПП "Тирамису" с хлебцами и творогом

Накрываем крышкой и ставим на ночь в холодильник. Так десерт лучше пропитается и будет еще вкуснее.

ПП "Тирамису" с хлебцами и творогом

Вот и все. Вкусный, нежный и низкокалорийный десерт “Тирамису” готов.

ПП "Тирамису" с хлебцами и творогом

Приятного аппетита!

См. также:   Что калорийней: мед или сахар?
Поделиться с друзьями
kaloriynosti.ru
Добавить комментарий