Диетическая картошка с куриной ветчиной в мультиварке

Диетическая картошка с куриной ветчиной в мультиварке

Калорийность 128 ккал/100 г

Самые правильные диеты – это диеты не на несколько дней, а те, которые являются системами правильного питания. То есть, из ежедневного рациона не исключаются сладости и жиры, но ограничиваются в употреблении. Только в таком случае можно грамотно похудеть, не набирая лишний вес обратно. Если вы придерживаетесь принципов ПП, то это блюдо как раз для вас. Оно не только вкусное, но и не жирное, не жареное, что облегчает его усвоение пищевым трактом. 

Картофель с куриной ветчиной – это аналог картошки с мясом в сметане, только мясо заменяется низкокалорийной ветчиной из курицы, а сметана – молоком. Получается очень вкусный обед из простых и доступных ингредиентов. Главный плюс приготовления этого блюда в мультиварке – минимум времени на подготовку продуктов. Также нет необходимости контролировать процесс приготовления. Умный кухонный девайс все сделает за повара!

Ингредиенты:

  • Картофель – 6-7 шт.
  • Куриная ветчина  – 200 г
  • Яйца  – 2 шт.
  • Молоко – 1 ст.
  • Подсолнечное масло – 1 ст. л.
  • Соль, перец – по вкусу

Пошаговое приготовление рецепта с фото:

Картофель очищаем и нарезаем кружочками или кубиками.

Диетическая картошка с куриной ветчиной в мультиварке

Ветчину нарезаем небольшими кусочками.

Диетическая картошка с куриной ветчиной в мультиварке

Яйца взбиваем с молоком и добавляем щепотку соли.

Диетическая картошка с куриной ветчиной в мультиварке

На дно мультиварки наливаем небольшое количество подсолнечного масла и выкладываем половину картофеля.

Диетическая картошка с куриной ветчиной в мультиварке

Сверху кладем всю ветчину.

Диетическая картошка с куриной ветчиной в мультиварке

Выкладываем оставшийся картофель. 

Солим, перчим по вкусу. Можно добавить свою любимую приправу.

Заливаем взбитыми яйцами с молоком и ставим режим «Выпечка» на 1 час.

Диетическая картошка с куриной ветчиной в мультиварке

Через час ароматное и вкусное блюдо будет готово. 

Диетическая картошка с куриной ветчиной в мультиварке

Приятного аппетита!

См. также:   Салат с капустой и кукурузой
Поделиться с друзьями
kaloriynosti.ru
Добавить комментарий