Диетический фруктовый салат с персиком и йогуртом

Диетический фруктовый салат с персиком и йогуртом

Примерная калорийность: 63 ккал/100 г

Фрукты могут варьироваться в зависимости от сезона и ваших личных предпочтений. В зимне-весенний сезон вместо персика отлично подойдет киви. Заправлять диетический салат нужно натуральным йогуртом без добавок и без сахара.

Ингредиенты (на 2-3 порции):

  • Персик – 1 шт.
  • Апельсин – 1 шт.
  • Банан – 1 шт.
  • Яблоко – 1 шт.

Для заправки:

  • Йогурт без добавок – 50-60 мл
  • Сок половины апельсина

Приготовление рецепта с пошаговыми фото:

Разрезать апельсин на две одинаковые части. 

Банан и пол-апельсина очистить от кожуры. 

Яблоко и персик тоже можно очистить от кожуры по желанию. 

Нарезать фрукты кубиками.

Диетический фруктовый салат с персиком и йогуртом

Приготовить заправку: в йогурт выдавить сок из второй половинки апельсина, перемешать. 

Оставшуюся мякоть апельсина добавить к остальным фруктам.

Диетический фруктовый салат с персиком и йогуртом

Заправить все йогуртом и хорошо перемешать.

Диетический фруктовый салат с персиком и йогуртом

Наслаждайтесь с пользой для организма и без вреда для фигуры!

Диетический фруктовый салат с персиком и йогуртом

Приятного всем аппетита!

См. также:   Куриные сердечки со свеклой
Поделиться с друзьями
kaloriynosti.ru
Добавить комментарий