Диетический салат из свеклы с апельсином

Диетический салат из свеклы с апельсином

Благодаря необычному сочетанию ингредиентов, которые входят в этот салат, вы точно не забудете! Такое блюдо отлично подойдет для похудения, так как он не просто вкусный, а низкокалорийный.

Ингредиенты:

  • Свекла – 1 шт.
  • Апельсин – 1 шт.
  • Лук – 0,5 шт.
  • Лимон – 0,5 шт.
  • Оливковое масло – 50 мл
  • Яблочный уксус – 30 мл
  • Горчица – 1 ч.л.
  • Мед – 1 ст.л.
  • Фисташки/орешки — 1 ч.л.
  • Соль

Пошаговые фото рецепта:

Свеклу запекаем в фольге или отвариваем.

Очищаем и нарезаем кубиками.

Диетический салат из свеклы с апельсином

Очищаем и нарезаем лук тонкими полукольцами.

Добавляем сок половины лимона и яблочный уксус.

Перемешиваем всё содержимое, разминаем лук руками, для того чтобы больше сока из него вышло.

Оставляем мариноваться на 15 мин.

Диетический салат из свеклы с апельсином

Очищаем апельсин от кожуры и нарезаем дольками.

Диетический салат из свеклы с апельсином

Добавляем маринованный лук.

Диетический салат из свеклы с апельсином

Добавляем горчицу и мёд, оливковое масло, соль, горсть фисташек, которые особенно подчеркивают вкус нашего диетического салата.

Тщательно размешиваем и наслаждаемся.

Диетический салат из свеклы с апельсином

Приятного аппетита!

См. также:   Сколько калорий в банане на 100 гр
Поделиться с друзьями
kaloriynosti.ru
Добавить комментарий