Сколько калорий в банане на 100 гр

Бананы – фрукты, которые любимы всеми, вне зависимости от возраста. Их сладкий вкус и неповторимый аромат заставляет бежать к прилавкам и приобретать этот замечательный продукт. Ответить на вопрос, сколько калорий в банане 100 гр не так просто, как может показаться. Все дело в том, что нужно уточнить при этом, о каком банане идет речь, так как в спелом и недозревшем фрукте будет содержаться различное количество калорий.

Сколько калорий в банане на 100 гр

Из расчета на 100 грамм показатели содержания калорий в обычном спелом банане будут в районе 80-90 ккал. Тогда как в зеленоватом или и вовсе не спелом содержание их, как ни странно, увеличится и составит уже 110 ккал.

Интересно и то, сколько калорий в одном банане на 100 гр будет, если он подвергнется обработке, так как многие люди любят есть их в сушеном виде. Интересен тот факт, что в таком случае калорийность продукта резко возрастает и составляет уже 390 ккал.

Именно поэтому перед тем как искать ответ на вопрос, сколько калорий содержится в банане 100 гр, необходимо уточнить, какой именно банан имеется ввиду. Польза и огромное количество полезных микроэлементов и витаминов делают его желанным гостем на любом, даже диетическом столе. Банан содержит столь необходимое железо и фосфор, калий и кальций, а также магний, поэтому он разрешен и рекомендован для детского питания, как источник полезных веществ.

См. также:   Диетический салат с киви и рукколой
Поделиться с друзьями
kaloriynosti.ru
Добавить комментарий