Калорийность салата цезарь с креветками

Салат цезарь занимает одно из почетных мест на наших столах. Это любимое многими блюдо завоевало популярность благодаря несложному приготовлению, а также потому, что состав продуктов можно менять по своему вкусу и настроению. Традиционно готовят такой салат с курицей, но калорийность салата цезарь приготовленного с креветками несколько ниже — 83 калории на 100 г салата вместо 170. В зависимости от того, какие продукты вы предпочитаете класть в этот салат и будет зависеть его калорийностью.

Калорийность салата цезарь с креветками

Диетологи рекомендуют включать этот салат даже в меню спортсменов, а 100 г салата в день можно съедать соблюдая диету при похудении. Не стоит забывать, что калорийность салата цезарь с вареными креветками зависит в основном от соуса. Так, если сделать заправку на основе майонеза, что вкуснее, но это отражается, конечно, на энергетической ценности. Существенно снизить количество калорий салата цезарь с креветками можно, если заправить его маслом, лучше оливковым, и добавить кусочки ананаса — это придаст пикантности, а также поможет быстрее его  усвоить. Также в салат можно добавить сухарики ржаные вместо пшеничных – вкус это не испортит, а калорийность снизится. Экспериментируйте  и вы сможете не только разнообразить рацион, но и придерживаться диеты.

См. также:   Диетический салат с яйцом, огурцом и зеленым луком
Поделиться с друзьями
kaloriynosti.ru
Добавить комментарий