Гранола с яблоком, орехами и сухофруктами

Гранола — очень вкусный и полезный перекус, приготовить который можно без труда в домашних условиях. Самостоятельно приготовленная она намного полезнее магазинного варианта. 

Гранола с яблоком, орехами и сухофруктами

Энергетическая ценность на 100 г:

  • Калорийность: 300 ккал
  • Белки: 8 г
  • Жиры: 7 г
  • Углеводы: 40 г

Время приготовления: 40 минут

Ингредиенты:

  • Овсяные хлопья – 200 г
  • Яблоко — 1/2 шт.
  • Сухофрукты — 50 г
  • Орехи — 30 г
  • Мед — 2 ст.л.

Приготовление рецепта с пошаговыми фото:

Овсяные хлопья промойте в теплой воде. 

Гранола с яблоком, орехами и сухофруктами

Орехи очистите от шелухи.

Сухофрукты промойте в горячей воде.

Гранола с яблоком, орехами и сухофруктами

Смешайте овсяные хлопья, сухофрукты, орехи и измельченное яблоко. 

Полейте мёдом и перемешайте.

Гранола с яблоком, орехами и сухофруктами

Противень застелите пергаментной бумагой и выложите смесь тонкий слоем.

Отправьте в духовку, разогретую до 150 С, на 30 минут. 

Совет: чтобы гранола была более рассыпчатой, каждые 10 минут доставайте противень и перемешайте ингредиенты.

Гранола с яблоком, орехами и сухофруктами

Гранола готова! Для хранения пересыпьте ее в любую емкость с крышкой и храните в темном месте.

Гранола с яблоком, орехами и сухофруктами

Ее можно заливать молоком и употреблять как мюсли.

Гранола с яблоком, орехами и сухофруктами

Или добавлять их в греческий или классический йогурт в качестве топпинга.

Гранола с яблоком, орехами и сухофруктами

Приятного аппетита!

См. также:   Тушеный лук-порей с рисом (ПП) — рецепт с фото пошагово
Поделиться с друзьями
kaloriynosti.ru
Добавить комментарий