Гречневые оладьи на воде

Всем нам хочется быть стройными, поэтому диеты для похудения стали неотъемлемым частью нашей жизни. Часто при очень строгой диете бывают «срывы» и все наши усилия насмарку. Но есть выход – нужно себя баловать вкусными низкокалорийными блюдами, которые никак не помешают нам в достижении красивой фигуры. Такие оладьи именно таковы и прекрасно подходят для пп.

Гречневые оладьи на воде

Ингредиенты:

  • Мука гречневая – 150 г
  • Яйца – 2 шт. 
  • Вода – 100 мл
  • Разрыхлитель
  • Соль или сахар

Приготовление рецепта:

Муку желательно просеять, чтобы оладушки были более воздушные.

Гречневые оладьи на воде

Добавляем яйца, воду и хорошо перемешиваем. 

Солим или сахарим в зависимости от того, что мы хотим получить: десерт или обед.

Гречневые оладьи на воде

Всыпаем разрыхлитель и еще раз хорошо перемешиваем.

Если нету разрыхлителя, то можно использовать соду на этом этапе, но тогда вместе с водой добавьте 1 ст.л. уксуса 9%.

Гречневые оладьи на воде

Сковороду лучше использовать с антипригарным покрытием, чтобы выпекать на минимальном количестве масла или без него вообще.

Выкладываем тесто столовой ложкой и выпекаем до готовности с двух сторон.

Гречневые оладьи на воде

И вот наш полезный перекус готов!

Гречневые оладьи на воде

Приятного аппетита!

См. также:   Коктейль из кефира и имбиря для похудения
Поделиться с друзьями
kaloriynosti.ru
Добавить комментарий