Овсянка на воде и молоке со смородиной

Овсяная каша – это очень полезное диетическое блюдо, на основе которой составлено много диет для похудения. Для разнообразия в нее можно добавлять любые ягоды или фрукты по вкусу.

Овсянка на воде и молоке со смородиной

Ингредиенты на 1 порцию:

  • Хлопья овсяные – 6 ст.л.
  • Молоко – 150 мл.
  • Вода – 150 мл
  • Черная смородина – 50 г
  • Соль – 1/2 ч.л.
  • Сахар – по желанию

Пошаговое приготовление рецепта:

Желательно взять кастрюлю с толстым дном, чтобы молоко не перегревалось.

Высыпаем овсянку, сахар и соль. Лучше готовить без сахара, так будет полезнее.

Овсянка на воде и молоке со смородиной

Вливаем молоко и воду. Молоко можно полностью заменить водой, и наоборот – готовить на одном молоке.

Ставим на плиту и доводим до кипения. Варим 15 минут на минимальном огне, помешивая.

Овсянка на воде и молоке со смородиной

Выкладываем на тарелку и добавляем смородину.

И вот наше низкокалорийное диетическое блюдо готово!

Овсянка на воде и молоке со смородиной

Приятного аппетита!

См. также:   Шоколадный кекс в кружке (ПП) — рецепт с фото пошагово
Поделиться с друзьями
kaloriynosti.ru
Добавить комментарий