Мороженое из банана и миндаля (ПП) — рецепт с фото пошагово

ПП мороженое из банана и миндаля

Пищевая ценность на 100 г:

  • Калорийность – 217 ккал
  • Белки – 5,7 г
  • Жиры – 13,9 г
  • Углеводы – 18,5 г

Если на улице жарко, то хочется чего-то прохладительного, например, мороженого. Если вы придерживаетесь правил ПП, то предлагаю приготовить вариант полезного диетического мороженого в домашних условиях.

Ингредиенты:

  • Банан – 2 шт.
  • Киви – 1 шт.
  • Миндаль – 100 г
  • Миндальное молоко – 3-5 ст.л. (можно брать любое молоко)

Пошаговые фото приготовления рецепта:

Банан порезать на кусочки, положить в морозилку на 30 минут.

ПП мороженое из банана и миндаля

Миндаль промыть, залить горячей водой на 5-10 минут.

ПП мороженое из банана и миндаля

Слить воду, залить холодной и подержать еще 5 минут. 

Затем очистить от кожуры.

ПП мороженое из банана и миндаля

В чашу для блендера положить замороженные бананы, очищенные киви и миндаль, добавить молоко, все измельчить.

ПП мороженое из банана и миндаля

Вылить полученную смесь в формочки для мороженого. У меня их нет, поэтому я использовала контейнер. 

Поставить в морозилку часа на 2, чтобы затвердело.

ПП мороженое из банана и миндаля

Полезно и вкусно!

См. также:   Горохово-чечевичный суп-пюре
Поделиться с друзьями
kaloriynosti.ru
Добавить комментарий