Салат из моркови с ананасом и мятой (ПП) — рецепт с фото пошагово

Этот низкокалорийный салат вкусно разнообразит ваше меню во время диеты. Благодаря ингредиентам, входящим в его состав, он питательный и полезный для здоровья. Употребляя его, можно не бояться, что вы поправитесь. Он отлично подойдет и для тех людей, которые соблюдают пост или не едят мясо, морепродукты и рыбу.

Салат из моркови с ананасом и мятой

Примерная калорийность: 82 ккал/100 г

Ингредиенты:

  • Ананас консервированный – 350 г 
  • Морковь – 2-3 шт. 
  • Мята свежая – 1 веточка (или в сушеном виде — 1 ч.л.)
  • Масло растительное – 1 ст.л.

Пошаговые фото приготовления:

Вместо консервированного ананаса можно использовать свежий.

Нарезаем его на мелкие дольки

Салат из моркови с ананасом и мятой

На терке натираем свежую морковь

Салат из моркови с ананасом и мятой

Добавляем мяту. Она может быть свежая или в сушеном виде. 

Листья свежей мяты надо будет предварительно хорошо промыть и порезать на мелкие части, а сушеную можно добавлять в салат так, как она есть.

Все ингредиенты перемешать и выдержать 10 минут, чтобы сушеная мята напиталась влагой. 

Заправить растительным маслом.

Салат из моркови с ананасом и мятой

И вот наш диетический салат можно подавать на стол.

Салат из моркови с ананасом и мятой

Приятного аппетита!

См. также:   Диетические кабачки с курицей и творогом в духовке
Поделиться с друзьями
kaloriynosti.ru
Добавить комментарий