Салат с хурмой и курицей (ПП) — рецепт с фото пошагово

Если вам все надоело и хочется какого-то необычного сочетания вкусов, то этот простой, но неожиданный диетический салат имеет все шансы вам понравиться. А входящие в его состав низкокаллорийные продукты будут совершенно безопасны для фигуры. 

Салат с хурмой и курицей

Примерная калорийность: 103 ккал/100 г

Ингредиенты:

  • Пекинская капуста – 300 г
  • Куриная грудка — 1 шт. 
  • Хурма – 1 шт. 
  • Помидоры — 2 шт. 
  • Семена кунжута и чиа — для посыпки

Заправка:

  • Оливковое масло – 3 ст.л.
  • Лимонный сок – 1 ст.л.
  • Соевый соус – 1 ст.л.
  • Мед – 0,5 ч.л.

Пошаговые фото рецепта:

Пекинскую капусту промыть, посушить, порвать руками, если нужно. 

Можно взять рукколу или листовой салат.

Салат с хурмой и курицей

Помидоры порезать кубиками.

Салат с хурмой и курицей

Нарезать хурму такими же кусочками.

Салат с хурмой и курицей

Куриную грудку отварить, порезать на кусочки и слегка поджарить на оливковом масле.

Салат с хурмой и курицей

Все ингредиенты для заправки смешать и добавить в салат. 

Посыпать семенами и перемешать.

Салат с хурмой и курицей

Салат подавать сразу. 

Вкус достаточно необычный, так как хурма дает сладкий привкус, но это вкусно.

Салат с хурмой и курицей

Приятного аппетита!

См. также:   Диетический яблочно-творожный пирог из лаваша
Поделиться с друзьями
kaloriynosti.ru
Добавить комментарий