Салат с красной рыбой и кукурузой (ПП) — рецепт с фото пошагово

Диетическое питание сейчас в моде, так как с его помощью можно не просто похудеть, но и оздоровиться. Низкокалорийные блюда могут быть очень полезными и разнообразными, поэтому они могут составлять ваше основное меню, если вы придерживаетесь правил здорового питания.

Салат с красной рыбой и кукурузой

Ингредиенты:

  • Красная рыба с/с – 100 г
  • Кукуруза консервированная – 4 ст.л.
  • Морковь – 1 шт.
  • Огурец соленый – 1 шт.
  • Масло растительное – 1 ст.л.

Пошаговые фото рецепта:

Морковь вари в мундире. Можно даже немного не доварить.

Чистим и нарезаем.

Салат с красной рыбой и кукурузой

Добавляем кукурузу.

Салат с красной рыбой и кукурузой

Рыбу чистим от костей и кожи, чтобы осталось одно филе. Нарезаем небольшими кусочками.

Можно брать лосося, форель, семгу или даже не красную рыбу: скумбрию, треску и т.д.

Салат с красной рыбой и кукурузой

Нарезаем огурец. 

Очень вкусно будет и со свежим, если сейчас сезон свежих овощей.

Салат с красной рыбой и кукурузой

Заправляем растительным маслом, перемешиваем и подаем на стол.

Салат с красной рыбой и кукурузой

Приятного всем аппетита!

См. также:   Сырники с рисовой мукой в духовке (ПП) — рецепт с фото пошагово
Поделиться с друзьями
kaloriynosti.ru
Добавить комментарий