Вот и пришла долгожданная летняя пора, а вместе с ней и сезон свежих домашних фруктов и овощей. Одними из первых в наших широтах вырастают на огородах кабачки, и рецептов их приготовления существует очень много.
Самыми популярными всегда были оладьи из кабачков, но для их приготовления требуются яйца и мука, которые запросто нагонят лишние килограммы на нашем теле. Именно для тех, кто следит за своей фигурой, мы предлагаем кабачковые оладьи без яиц, но с мукой.
Готовятся они так же, как и обычные оладьи, и по вкусовым качествам получаются ни чем не хуже. Низкая калорийность блюда позволяет использовать его в любой диете, как лечебной, так и направленной на снижение веса.
Пищевая ценность и калорийность кабачковых оладьев без яиц с мукой на 100г:
- калории: 55-56 ккал
- белки: 1,6 г
- жиры: 1,7 г
- углеводы: 8,5 г
Исходя из этих данных, очень легко рассчитывается, сколько калорий в 1 шт. — 40-45 ккал (в зависимости от размера одного блинчика). И теперь можно легко высчитать какое количество оладьев вы можете съесть без вреда для фигуры.
Калорийность данного блюда может колебаться, в зависимости от способа приготовления. Самыми низкокалорийными оладьи получатся без масла на антипригарной сковороде или в пароварке.
